大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于从心肾相交看中医养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍从心肾相交看中医养生的解答，让我们一起看看吧。
心肾不交会导致尿频夜尿多失眠吗？
咱们先弄清楚一点：为什么会有心肾不交这个概念？在之前的养生课程中讲过，脏腑之间并非各自孤立存在，而是通过经络相互沟通联系的，肾和心之间也有关系，而且关系很紧密，叫做“心肾相交”或者“心肾相济”，就是说正常情况下，心肾应该相交或相济，如果身体发生异常导致了心肾不交，则失调了，属于病态，是需要进行调理治疗的。肾不光和心有关系，和肺，脾，肝，膀胱都有关系，但今天咱们重点讲心肾之间的关系。
有的朋友可能觉得“心肾不交、心肾相交”这个概念太抽象，可以类比下脾胃不和，脾强胃弱，脾弱胃强会影响饮食气血，再类比下肝胃不和之肝气郁结也会影响吃饭问题...心肾之间一样的，只是平时谈得较少而已。
说到养生，为什么一些人如此热衷于补肾？
其实所谓的养生是不能把保健之道抛弃不谈，本身就是一个错误的方向了。我分为三个层次来谈一下。
第一个层次就是现在很多的养生很多人根本不知道真正的含义，只是听一些养生讲堂的人讲一些片面的养生知识而已。因此给很多人造成思想的固化。
第二个层次就是养生不能离开保健之道来维护养生的效果。
第三个层次就是养生保健是不能分开来解读的，所谓养生就是人的饮食营养均衡。其一不能偏食，其二不能贪食。其三不能为了减肥而减食。当你营养均衡能跟上身体的消耗后就要注重保护身体不受外邪侵袭，始终保持体育锻炼保持身体处于运动之中状态。
说到养生，为什么一些人如此热衷于补肾？因为肾是先天之本，人体的活力取决于肾，肾好，身体就棒，工作学习才会有精力，家庭生活才会幸福。
1、肾是人体维系生命活动的根本之所在
中医认为肾脏的生理功能主要是藏精、主水、主纳气、主骨生髓、主生殖，开窍于耳、其华在发。由于肾藏有先天之精华，而为脏腑的阴阳之本，所以是人体生长发育和生殖的源头。也就说，肾是人体维系生命活动的根本之所在。
2、肾脏为“先天之本”，因为肾中藏有生来就具备的元阴、元阳。肾气充实了，身体才能够底气十足、骨坚齿固，毛发光滑水润
肾主纳气，肾对于气的摄纳，能够助益于肺气的吞吐肃降，因为肾乃人体气之根本。肾之水上济于心，心之火下交于肾，心肾相交，如果阴阳相合、水火既济，则会使身体保持着阴阳平衡面不会生病。肾阳属火，脾属土，火可生土，所以人的肾阳温煦和滋养着脾的健康运作;而肾阴属水、肝属木，肾水不断地充实着肝，水生木而肝得以养。肾的脉络与膀胱相为表里，肾气蒸腾可助益膀胱气化而利于水液的代谢。这样，人体的肾与五脏六腑都紧密地联系起来了。
3、“肾阳足， 千年寿。”古人认为人体的肾阳是颐养身心最好的 “长生不老药"
如果一个人肾精亏损， 若是小儿则会发育迟缓、筋痿骨软、智力发育不全;若是成年人，则会头昏耳鸣、 精力减退、早老早衰等；若为女子，则有月经初潮迟来、 经闭、***官发育不全、不孕不育等；若是男子，还会出现阳事不举、精少不育等。人到了老年之时，肾中所藏的精气随着岁月的流逝渐渐地消耗衰减，人的性功能和生殖能力也都会随之减退甚至消失，人的形体器官也就逐渐地衰老而萎缩。
综上所述：
在人的一生中，身体都离不开肾的滋养，就如一同我们三餐离不开粮食一样。所以，养生就一定要养肾，这是关键所在。
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正确的唱歌方式能很好的锻炼身体，最近被很多人称之为“唱歌养生”，你怎么看？
说点“玄乎”的，元气，人的生命开始之初，胚胎承受父母精华形成。胚胎中间包含的一点动气，似有脂膜绕护，就是先天资始之气，即气海中的元气。而人的呼吸方式可以充盈元气。
道家说“呼吸分明了却仙”，人顺应自然呼吸然，少加以人力主持，心降肾升之力息息互相凝结，可延年益寿。
抱朴子有炼气之法，先自鼻间吸气满腹；停片时，又自鼻间吸气少许；遂即自鼻间徐徐呼出所吸之气。气出时愈慢愈好。若以纸条粘鼻尖下，当鼻孔出气之时，其纸不动为佳。此即心肾之功，亦即呼气为补之功。
当唱歌方式恰巧到达，心肾相交，心降肾升之力息息互相凝结的时候，就可以养生。
详细内容可以查看我的文章：<span>人到养生时--健康小知识（元气与健康）
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的确如此。因为唱歌能冲开人体横膈膜，是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高了呼吸功能。同时也陶冶了情操，愉悦了心情，又是一项锻炼身体的好方式。
谢邀。唱歌养生比较认可。我是通过练瑜伽会唱歌的，因为瑜伽的呼吸，学会了气息，我也喜欢唱歌。
唱歌的好处：增加肺活量，气息均匀，精神饱满。锻炼大脑，加强记忆力。唱歌烦恼跑。快乐开心是人长寿的法宝。所以练唱歌一定养生。
唱歌养生，最好不要扰民，我们可以去ktv，可以去僻静的地方，可以去公园。不要在别人休息的时候唱。
本人爱好唱歌有几年了，谈谈亲身的体会。正确的唱歌方式却实有较好的养生效果，但锻炼放果不敢苟同。唱歌的好处第一是可以提高肺活量，可以锻炼肋部，腹部及腰部的呼吸肌群。这是其它锻炼方式达不到的效果，因为唱到高音时这些呼吸肌群都要用力。而唱到中低音时胸部要用力。人体的器官是用尽废退的，所以唱歌对这些呼吸肌群很有好处。
唱歌可以陶冶人的情操，使人有个好的心情。心情愉悦自然身体就健康。另外个人体会正确的歌唱方法可以使人多吃好多饭，究竟是什么原因我也说不清楚，反正是亲身体会。这也是其它煅炼要很高的强度才能达到的。我想饭量能恢复到年轻状态对身体总是有好处的吧！我们那里流传看一句话叫老饭利老饭利，一时没饭断了力！想必是有道理的吧！
练习唱歌时要先练呼吸，呼吸以腹部呼吸为主。以一种闻花香式的感觉去吸着唱，嘴要张大。做到张大上嘴，下巴就那么挂在那里不用往下就好。喉结要放下来，唱到高音时也不可上抬。软腭要向上抬起来，唱的时候要使声音贴着后咽壁向上，感觉在眉心处产生共鸣。这就是人们常说的发声位置。这样经过共鸣处理后的声音才会给人一种金属的质感！
唱高音不同于唱低音，是将气压成一条细线，冲击声带。当横膈膜的力量已经用到顶点，而无法加压时，就必须用腰力。我们先由下喊起，半音上去，#f2，g2,#g2为止，五个音一组。开始不要喊得太多，因为一上来你的呼吸和歌唱姿势未必对，要边唱边纠正，等各方面配合好了，不妨多喊一些。等#g2喊好了，a2是另外一种呼吸方式。我们知道唱高音时要把气息用高压的方式压上去，实际上在这时要用到腰部的气，用腰部的气喊好了a2后，再用同样的气喊bb2。当我们练到bb2时，应该说已经突破了高音的困难，可以很容易地唱到b2,c3,#c3,d3了，因为唱这几个音的方法与唱bb2的方法并无大的分别。
开始最好有乐器配合以利音准，如是单纯为了练音高你也可以买个校音器。啍唱时看校音器显示哪个字母就是哪个音！感冒时或上呼吸道感染时千万不可以强唱！练习强度不要太过一步一步来千万不可心急！
最后祝你唱出优美动听的歌声来愉悦你的身心丰富你的生活！
有爱好唱歌的欢迎到全民K歌风过了无痕的主页共同探讨！🙏🙏🙏🙏🙏
到此，以上就是小编对于从心肾相交看中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于从心肾相交看中医养生的3点解答对大家有用。