大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季如何养生食谱app的问题，于是小编就整理了3个相关介绍春季如何养生食谱***的解答，让我们一起看看吧。
春季养生汤煲汤食谱？
以下都是适合春季养生汤煲汤食谱：
1、花旗参炖乌骨鸡
做法：把红枣洗干净，去核备用，花旗参洗干净备用。把瘦肉洗干净，切小块，乌骨鸡洗干净，斩块。在锅里放水煮开，放入乌骨鸡，煮几分钟，去掉浮沫，捞出乌骨鸡洗干净。把乌骨鸡放入汤锅里，加适量清水，再放入红枣和花旗参，大火煮开，再用小火炖一个半小时，最后，加盐调味即可。
2、猪骨头萝卜汤
做法：把猪大骨洗干净斩块，放入锅里，加入姜煮开，再捞出冲洗干净，然后放入炖锅里，再放入姜，加水煮开，把白萝卜去皮切块，放入汤里煮开，再用小火煮至烂熟，这道猪骨头萝卜汤具有很高的营养价值，是春季滋补的食物。
食谱：牛蒡、玉米、淮山。做法：淮山洗净，削皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;红枣洗净，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
春季有哪些养生甜汤或食谱推荐呢？怎么做？
北方的春天天气干燥 停了暖气之后入夜又寒意十足 煲一锅草鸭汤放些陈皮甘草米酒老姜 给孩子预防上火很适宜 排骨海带豆腐汤也是不错的选择 春天是长个的季节 小娃娃们嘴馋贪肉 排骨汤是最百搭的选择 煲好的汤 下面是哄娃多吃菜的神器 有了浓郁的汤头 清淡的面条或粉 都是鲜掉眉毛的美味！
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！
“<span style="font-weight: bold;">一年之计在于春”，春季是生发的季节，生机勃勃，欣欣向荣。季节变化，也有很多注意的地方，在养生方面，我们要注意养肝润肺、去燥除湿、健胃利脾，保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，保证优质蛋白质的摄入，做到营养均衡。
作为一枚爱吃爱“倒腾”的吃货，春季季节变换，我们要从饮食和生活习惯上来调节自己。推荐3款特别适合春季养生的甜汤给大家，希望你们喜欢！
推荐理由：春季季节交替，天气忽冷忽热，抵抗力差的老人、小孩就是感冒咳嗽的高发人群。小感冒、小咳嗽的时候，不一样要马上吃药，为家人炖上几个冰糖雪梨，润肺止咳，效果非常不错！推荐药食同源的雪梨，还可以放一些川贝效果更好。
食材：雪梨 2只；冰糖：适量 枸杞：一小把；川贝母：5粒（磨成粉，没有可不加）
简要步骤：
1、雪梨在顶部1/3处切开，去掉核，注意底部不要挖通，顶部的“盖子”留着备用。
2、雪梨内部依次放入冰糖、枸杞、川贝粉。
3、用3根牙签固定盖子，将雪梨放入深盘内备用。
4、蒸锅大火蒸至雪梨半透明变软，汤汁流到盘子里即可。
春季万物复苏，养肝正当时，肝属木，脾属土，肝不好就会克脾，木克土，肝开窍于目，肝主筋骨，春季多锻炼，不发怒，怒伤肝可以多喝养肝汤和养肝食物
枸杞猪肝汤:枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
做法:清水洗净枸杞，猪肝，然后猪肝切薄片，生姜去皮切片，先将枸杞，生姜加适量清水大火煲30分钟改用中火45分钟，再放猪肝，待猪肝熟透加盐调味即可
功效:补虚益精，清热祛风，补血明目预防肝肾亏虚。
冬季刚过，春季到来，湿寒较重，过敏季节，脾虚生湿寒，肺主皮毛，肺开窍于鼻过敏性鼻炎高发季节
原料:干姜15克，大枣10枚，花椒6克，红糖30克
做法:将干姜，大枣，花椒洗净，一同放入沙锅内，加水煎25到30分钟，去渣取汁加入红糖即可，温服用
干姜性热驱寒，回阳通脉，温肺化痰，大枣补中益气健脾和胃养血安神，花椒温中止泻，除六腑寒冷，红糖补血，疏肝破淤
本汤健脾，驱寒湿气，升阳养血，扶正固表
春天是万物复苏的季节，也是人体阳气自然生发的时候，这时候应当以保护体内阳气为主。所以，春季除了适当运动之外，还可以做些养生[_a***_]，调养身体，增强体质，预防疾病。春季养生煲汤，小编推荐红枣莲子甜汤：
红枣莲子甜汤做法：
主要食材：莲子、红枣、冰糖
1、先将莲子浸泡半日；
2、将浸泡后的莲子与红枣、冰糖一同放入电饭煲内，加入适量清水；
3、启用电饭煲的”煲汤“档，一个半小时即成。
莲子清心去热、涩精、止咳等功效，对阳萎、心烦、口渴、遗精、目赤等有良好效果，对女性还有很好的美容养颜功效。此外，还是消化不良、脾虚泄泻、贫血等病症的康复食品。
自古以来，我国都有春季喝甜汤养生的传统，许多地方的人都把喝汤作为春季的一种养生技巧，那春季养生喝什么甜汤呢？小编在这里为大家推荐一款不错的春季养生甜汤，各位朋友不妨来看看。
甘蔗马蹄甜汤
甘蔗马蹄甜汤 食材：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。 做法： 1、准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉； 2、将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。参芪粥
材料：黄芪15克，炒扁豆15克，党参15克，炒薏米60克，红枣2个，大米100克。
做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核。接着，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。直至药汁熬好，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黄芪、党参可以健脾益气，而薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，具有补中益气，健脾祛湿的功效。
赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
材料：生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，葱头5个，赤小豆60克。
做法：将所有材料一起煲汤，无需加盐。
功效：具有补脾、利水、消肿的功效，可以为补脾而不留邪，利水而不伤正气。
春季十大养生汤？
1、茶树菇排骨汤
材料：茶树菇50克，小排骨200克，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。
做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。
2、薏仁猪脚汤
材料：薏仁30克，干净猪脚一只约半斤。
最适合春季滋润的养生汤，推荐冬瓜虾仁汤、百合银耳雪梨汤、红枣双耳汤。
冬瓜虾仁汤
健康提示：
具有益气滋阳的作用。
食材：
冬瓜200克，虾仁20克，粉丝50克，植物油、葱、姜、盐各适量。
这个春天喝的十款养生汤：红萝卜猪肝汤，西洋菜，罗汉果猪蹄汤，雪梨瘦肉汤，鲜蘑海米豆腐汤，黄豆芽大骨汤，猪肝枸杞菜汤，姜杏仁猪肺汤，苦瓜皮蛋鲫鱼汤，黄豆芽猪血汤，沙葛猪骨汤，双豆土茯苓猪瘦肉汤
到此，以上就是小编对于春季如何养生食谱***的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季如何养生食谱***的3点解答对大家有用。