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如何在家里自我检测高血压？
如果想准确，可以用老式的水银的血压计，配合听诊器用，只是需要学习如何使用。
如果你一量血压就紧张，也可以用智能手表或者手环，现在普遍有测量血压的功能，不需要充气，你感觉不到在测血压。它还能24小时连续检测，做动态检测用，用以判断一天内的血压起落。准确度也不错，价格也不贵，还有其他心率、血氧检测和一些手机上的功能，值得拥有！
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外高血压患者在饮食应以低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食为主。烹调以植物油为主，减少肥肉和肉类制品的摄入量，动物内脏含胆固醇较高，应少吃。多吃蔬菜、水果等高维生素的食物，忌饮咖啡、浓茶、酒等***性食物。高血压患者尤其应戒烟戒酒。
高血压的药物治疗应在医生指导下进行，定期测量血压，不要随意改变药物种类和剂量，遵守服药时间，不得自行停药。高血压的药物治疗应该坚持个体化治疗原则，根据不同病人的生理病理特点，病程进展和并发症，而***用不同的药物不同的剂量进行治疗。高血压病人不要听信他人宣传，相信某些药物可以根治高血压。实际上世上现在还没有任何药物可以根治高血压，药物治疗仅仅是延缓病情的发展，减少并发症的发生。
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高血压的治疗方法可分为饮食治疗和药物治疗。
中药足浴治疗是一个很好的方法。针对高血压治疗的一种折中之法，所谓“折中之法”即是改高血压的“内病内治”为“内病外治”，这样虽然在治疗的迅速性上有所降低，但却降低了患者辨证难、找高明中医师开药难的麻烦，同时也加强了用药的安全性，是一种能够广泛推广并行之有效的方法。
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高血压的症状一般表现为头痛、头晕、眼花、耳鸣、心悸、失眠等，随着受损器官出现的并发症而有更加明显的症状。头痛、头晕、头胀是高血压常见的神经系统症状，有时会出现头部沉重、颈部板紧及僵硬
刘邦手下的顶级说客郦食其，为什么会被小人物蒯通坑成骨头汤？
他是被谁坑的，其实很难说，
郦食其属于做使臣说客，一不小心成了死间。
先说个问题，如果郦食其游说成功了，齐国投靠刘邦了，这个固然是好，但是，这个站队，有多大作用呢？诸侯都是墙头草，那头厉害那头倒，现在投靠刘邦，哪一天刘邦处于劣势，齐国又会投靠项羽的。
所以，郦食其成功了，对刘邦并没有实质的利益，齐国灭亡了，才是刘邦最想看到的。
一边派韩信大兵压境，驻扎城外，一边又派郦食其去说降，这个套路，李世民跟李靖也玩过。
所以啊，郦食其很大程度上，就是刘邦让他做了死间的，死了他一个，灭了齐国，这个非常成功的套路。
郦[lì]食[yì]其[jī]是楚汉争霸期间最出色的纵横家之一，他在六旬之时才投靠刘邦，却给刘邦提出了极具指导意义的统一全国的策略，并且凭借出色的外交才能只身劝降了拥兵数十万的齐国。而郦食其的人生结局却是十分的悲惨——在劝降齐国之后又被齐王田广烹杀，这到底是怎么回事呢？
郦食其本人楚汉是最为出色的政治家之一，同时推荐自己的弟弟郦商带领几千人投靠了沛公刘邦，很快郦商就因为作战勇敢，成为刘邦手中的一柄利剑。郦食其成了刘邦手下的一名说客，经常在诸侯之间游说，替刘邦谋求最大的利益，作用类似于战国时期的苏秦和张仪。郦食其没有想到过自己的结局，人生的巅峰后面往往是低谷，郦食其死在了韩信的手里，准确讲他死于韩信的妒忌?
楚汉战争后期，郦食其游说了齐国归顺，本来凭借自己的伶牙俐齿和三寸不烂之舌，已经说服了齐王田广归顺汉王刘邦；但公元前204年11月，汉将淮阴侯韩信嫉妒食其之功，发兵袭击齐国，率领军队一举占领了齐国。齐王田广认为郦食其在欺骗自己，就对郦食其说如果你能让韩信撤军，我就饶你不死，不然的话我就对你不客气了。郦食其知道韩信是不会撤军的，自己必死无疑，因此他说道干大事的人不拘小节，有大德的人也不怕人的非议，你老子我不会替你去说服韩信的，田广大怒便将郦食其烹杀。
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