大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生知识大全辟谷方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生知识大全辟谷方法的解答，让我们一起看看吧。
辟谷14天对身体有什么危害吗？有何科学道理？
辟谷十四天，也没有什么可吃惊的。道家讲百日筑基，需要做好准备然后才可以进行，有个喝风辟谷，可以试试，里边有做准备的功课，可以试试。
看了很多网友的留言，感慨良多，任何***都讲方法，所以掌握方法很重要，不得要领，就失之偏颇，就会给身体带来危害。如果找到方法，辟谷是一个古老的到家养生术，当然有益于身体。别人说的都不如自己去尝试去体验来得真切。
辟谷14天？是养生还是修道？
养生的话还好说，现代人吃得多且杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷正好可以自然吸收清气，在不吃食物状态下减轻脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病的目的。
养生的话应该属于“服药辟谷”，也就是是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
不过辟谷养生需要有科学的指导，如果是自己瞎玩儿的话，人体在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，别说是养生调病了，就连原本正常的生理功能都会紊乱，严重者甚至有猝死的可能。
至于养生辟谷或者辟谷减肥，有以下几点要注意：
1、辟谷不是主动挨饿，只是少食或者不吃各种杂七杂八的东西而已。古人辟谷都是吃芝麻、黑大豆、红枣、栗子、胡桃肉、蜂蜜等粉碎混合成的食物，以及地黄、黄精、何首乌、枸杞子菊花、茯苓、白术山药、杏仁等滋补性药物的。我们现在可以吃水果，喝蜂蜜什么的。
2、辟谷需要循序渐进，多是三五七九，天数逐次增加，让身体慢慢适应。
3、辟谷期间不要有剧烈运动，房事活动也戒了吧，道法养生嘛，清心寡欲了解一下。
4、据说辟谷期间会腹泻，是身体在排毒，一般不严重无需用药。
5、辟谷要练气，也就是寻常的吐纳养气吧。吐纳确实是一种养生法，所以请在每天十点过后就停止其他活动，乖乖的冥想聚气吧。
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如果你已经关注过我的话，你可能知道我已经成功的辟谷了14天，我曾在头条悟空问答里，描述过，在这14天里，身体的变化和心里的感受，效果很好。
我也就是一个普通人，我当时是看到一个广告，说范县体委的刘海荣老师，做带功报告，并且举办辟谷学习班，我当时就是抱着一个好奇的心理，就是听了她的带功报告。
刘老师说，人有好多功能，大部分人，一生有很多功能都没有展现。比如，有一个人拿着刀追赶你，你跑着跑着忽然发现前面有一个深沟，这沟平常是过不去的，这个时候你如果害怕，往那一蹲，你只有被杀，你若奋力一跳，就很有可能跳过去。也就是说，人的一些功能，要有特殊的条件，方法，能激发出来，这种常人做不到的事情，就被人们看作是特异功能。
话入主题，你想辟谷14天，很好，你学过辟谷吗？你有正确的方法吗？如果你学过辟谷，又做好了充分的准备，那当然是好事。如果没有，单凭自己的想象去硬撑，那是万万不可的，对身体确实是有害的。
就是你如果学会辟谷，也不一定都能辟谷成功，老师说是这叫无缘，我们说这是心急不能吃热米饭，我们那一期学习班，就有十来个人没有成功。
过去，我们厂里老是加班，下班过后再吃一顿饭，慢慢养成一个晚上没有吃饱的感觉就睡不着觉的坏毛病。
那天听了刘老师的报告，晚上没有吃饭也睡着了，第二天我很高兴，早饭也没有吃，就拿了36块钱，去报名参加学习班了。
到此，以上就是小编对于中医养生知识大全辟谷方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生知识大全辟谷方法的1点解答对大家有用。