大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医怎么提高阳气养生的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医怎么提高阳气养生的的解答，让我们一起看看吧。
夏天是补阳的好时机？怎么把身体的阳气养出来？
家叔，是行医60多年的中医，他讲：“每天晒晒太阳，夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，晒太阳可以提升体内的阳气，太阳是人体阳气的直接或是间接的来源，除此之外，要养成规律的作息习惯，避免早起晚睡、昼夜颠倒等损伤阳气的行为。
也可使用艾灸的方式提升阳气，还有注意少食冷饮，过度地饮用凉茶容易损伤脾胃之气，引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状，时间长了还会损伤肾的阳气，导致脾肾阳虚。
夏季人体的新陈代谢活动旺盛，汗出得较多，毛孔开泄，如果贪凉，如汗出后受风或空调过凉都更容易损伤人体的阳气。要多吃生姜、萝卜、大蒜等食物，忌生冷寒凉食物。”
中医认为：阳气不足，百病生。出现哪些表现说明你缺乏阳气了？该如何补阳气？
古人言“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二”。
当人体内阳气充盈时，对维持身心有很好的发展，会拥有一个健康的体魄；当身体阳气不足，身体的免疫力下降，更容易得病。
中医认为：阳气不足，百病生！
<span style="font-weight: bold;">1，怕冷
中医认为，男属阳，女属阴，当体内阴阳失衡后，会出现畏寒怕冷的表现，这时，说明体内缺乏阳气了。
尤其是冬季，四肢、腰部等容易凉。除了阳气不足，体内的血液循环差也会出现怕冷的情况。
2，免疫力下降
感谢您的邀请。
中医认为，得了心脏病，很多人是因为素体阳虚，心脏病不外乎两种情况，一种是心气不足，一种是心血不足、万般变化，都逃不出气血阴阳。
因为阳气的不足，则阴血不生，心脏的动力来源于肾，肾阳不足就会导致心脏的搏动无力，容易出现间歇性供血不足，血液不能达到血管的末端，所以在治疗上中医认为要根据六经气血阴阳的规律给予正确的辨证，在辨证的过程中，应该从气血阴阳方面入手，气有余便是火，火旺则阴必虚，气不足便是寒，寒胜者阳必衰。
中医推拿可以提高免疫力吗？
谢谢邀请，。中医推拿对身体有一定好处。但也要看个人体质。中医推拿针灸为***经络自身产生抗体或者是自身产生免疫机制而发生效果的。如果自身情况不好，效果不会明显或者说效果很差。身体弱可以考虑用中药的膏方或者是丸药长期服用有很不错的效果。
可以提高免疫力。推拿是绿色疗法，通过补脾，可以增加脾的运化功能。脾又是人体最大的免疫器官。通过调解人身体的五脏六腑的功能。增强人身体的中气。中气内存，邪不可干。
前言：我尽量通俗讲解，但病理分析需要结合生理特点来说，相对而言比较复杂，读者看着烧脑，但值得一读，因为科学认知病理特点，对自己健康有助益。
推拿可以提高免疫力，但水平高下会导致效果差异化。若无科学的病理分析来指导治疗，其效果就会类同于家庭日常的保健式按摩，治疗效果就微乎其微和缓慢。
免疫力好，说的就是身体各组织各器官功能正常，可以扛住人体正常活动时的使用***量，不会因为劳累或受寒而表现出长期的不适症状，也就是说不会有慢性疼痛之类的。
各组织器官功能受到干扰紊乱后发生功能衰减，一般而言，不是受到异常的牵拉紧张后导致免疫细胞不能顺利抵达完成消炎任务（如慢性咽炎，多为各种因素导致颈椎曲度有牵拉趋势后，导致咽喉黏膜受到牵拉，免疫细胞不能抵达咽喉黏膜，从而造成长期的慢性炎症症状），就是受到神经调控功能紊乱所影响而出现自身的功能紊乱（腰疼日久腹痛，肠胃不佳，就是因为腰部肌肉病态痉挛僵硬压迫，改变局部血液循环，使穿行其间的神经，既受压又血液滋养不达，从而出现神经功能紊乱，其下辖器官也相应出现功能紊乱）。
循环系统：血液从心脏到大血管，随着向末端流去，血管分化越来越多，血管渐渐变小，到达局部组织后变成毛细血管，毛细血管上有血多微孔，可以让携氧红细胞和营养物质通过来滋养组织细胞，失氧红细胞和代谢废物通过静脉血管回收回流，此处动脉毛细血管和静脉毛细血管不间断连接着，从而形成一个闭合回路，静脉血液通过肝肾排泄掉废物，通过胃肠携带上营养，再回流到心脏，通过肺携带上氧气，再进入下一次循环中。淋巴毛细管伴随毛细血管，在局部毛细血管渗出多余成分物质就由淋巴毛细管协助回收，淋巴管汇集成大管道后在心脏旁汇入静脉血管中再回流到心脏，从而完美地完成了血液完全回的大收循环过程，淋巴管是一个不封闭的单向回收系统。
营养输布途径：营养输送是单向运送，肠胃消化后的营养池在血液经过后携带上营养，回流到心脏后再由心脏输送周身，营养在被组织细胞消耗后形成的代谢废物，由血液回收后经过肝肾分解和泌尿系统排泄出体外。
软组织劳损的病理损害：体质差，肌肉更容易劳损，劳损后在肌肉根骨面附着处形成无菌性炎症，炎症***神经末梢产生疼酸困乏等不适症状，然后又***肌肉痉挛。一块肌肉痉挛缩短产生牵拉力，就会拉歪其附着的骨头，该骨头上附着的其他肌肉就会受到异常牵拉力而被动牵拉，日久也劳损进入如上劳损的病理改变过程中，也会产生同样的病理损害。多块肌肉痉挛僵硬，夹持局部，使得毛细血管流速减缓，微循环变差，局部营养变差，就会产生相应疼酸困乏凉不适症状。神经穿行其间，也受压，也受微循环变差滋养不达的影响而出现神经功能受到干扰，其控制能力紊乱，其下辖器官也会相应出现功能紊乱。腰不适日久肠胃不佳，就是由此而来。
肠胃不佳，影响营养吸收，血液携带的营养减少，输布周身营养减少，又进一步消弱周身组织的抵抗力，也就是所谓的免疫力降低。
治疗措施：通过上述的生理分析和病理分析，我们可以发现，微循环变差，可以导致一系列后果，而微循环变差有源于肌肉等软组织劳损后发生的痉挛缩短僵硬，由于这些病态肌肉等软组织的夹持作用，才弱化了微循环。因此，首先解决的是肌肉等软组织病态问题，具体到本病例，需要先治疗腰部肌肉病态的问题，才能为肠胃功能复健打下基础。
到此，以上就是小编对于中医怎么提高阳气养生的的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医怎么提高阳气养生的的3点解答对大家有用。