大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医养生瑜伽好处功效问题,于是小编就整理了3个相关介绍中医养生瑜伽的好处与功效的解答,让我们一起看看吧。

  1. 中医告诉我千万别去做瑜伽,那是印度修行人做的,很多姿势不适合中国人体质,你怎么看?
  2. 能否谈谈中国传统气功的养生概念?
  3. 皇冠瑜伽能治病健身为什么有的人刮痧?

中医告诉我千万别去做瑜伽,那是印度修行人做的,很多姿势不适合中国体质,你怎么看?

回答这个问题。我认为,瑜伽,不仅印度人,中国也有好多爱好者,我也学过一段时间,自我感觉良好。但好的东西,事物,并非每个人都能接受,适用,特别是在盲从的情况下,只看到好地一面,盲目跟风,俗话说,地凍三尺,非一日之寒。水滴石穿,非一时之功。美好的优秀往往是,日径月累,千锤百炼,才可见效。走马观花,反受其累。总而言之,无论印度人,还是国人。适合自已地,才是最好的。因为修行,永远都在路上。个人观点,不喜勿喷。谢谢了。

只要瑜伽老师能准确说出关节的正常活动度,并且按照关节正常活动度来指导动作,那么瑜伽还是非常推荐锻炼的。

中医养生瑜伽的好处与功效,中医养生瑜伽的好处与功效视频
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这个搜狗百科的解释:关节活动度又称关节活动范围,是指关节活动时可达到的运最大弧度。关节活动有主动与被动之分,关节活动范围分为主动活动和被动活动范围。

如果还是不明白再给你举个例子:比如我们胸椎旋转的正常角度是最大45°,如果你的瑜伽动作非要将胸椎旋转到60°或者更大的角度,那么这类瑜伽你就要当心了

以我在国内外的学习经验来说,中国人、西方人、印度人、非洲人等不同人种和民族的人,在身体功能运动层面,并不存在太大的人种差异,我们做过几十个不同国家瑜伽人的同一个瑜伽体式对比,造成个人差异的不是来自国家民族的差异,而是个人骨骼结构。中医不是瑜伽师。非专业背景人士不具备对他人专业的评判资质。最后,瑜伽练的不是大家肉眼看的身体姿势,那是杂技。瑜伽体式,是身心灵一体的练习

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这个我觉得还是要跟着专业人士学习好,如果不是专业的,还是有可能出现运动损伤的,瑜伽肯定是有利于身体健康的,否则也不会流传了那么久。那些照着视频做的,还是不靠谱,必须跟着专业老师做。

能否谈谈中国传统气功的养生概念?

中国传统气功养生,以打通任督两脉为目标,运用前三关,后三关打开为钥匙,开关通九窍,与宇宙能量相感应,通过能量转移作用人体,打通人体瘀堵的经络,经络通,百病不生。

都重要。两者的基础是达观,放下来、望出去,如两只手空下来,才能抓东西。身心不能揣着过日子,这个观念古来就有,需要在日常经历中体悟。完全做到不可能,只要接近就行了。

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中国传统的气功,就算是养生用,实际也分多个流派。传统的六大武术流派,全真、少林、武当、昆仑、青城、峨眉,各有各的不同,每一门派之下的分支,也有不同。

但基本不离静、动两大类型。

此外,一切静功都不存在“大周天”的概念,比如打坐、站桩、卧功等等,全部都是小周天。只有部分动功里存在大周天的概念。

但是小周天对于养生,已经足够了。它的本义只有两个:

一是积攒自身真气。至于会不会运使,其实在养生气功里未必用得到。《素问·疟论篇》里说:“真气得安,邪气乃亡”。在养生气功里,真气的一个作用是“消耗”,消耗平时积攒的真气,防御外邪,以及代替脏腑承受损伤。当然,这不可以连续消耗,所以平时要注重真气的积累。对于绝大部分养生气功者,都是这种情况。

二是促使任督循环,促进督脉之气上行、任脉之气下行,也就是小周天。李时珍引元人俞琰《周易参同契发挥》云:“人身气血,往来循环,昼夜不停。医书有任督二脉,人能通此二脉,则百脉皆通。”从现代医学角度来解释,就是促进身体的血氧供给和整体代谢,避免局部形成病灶。能够运使,则表明水准更高。不过,真正能好好运行小周天的人,也不多就是了。所以,一般人也不必非要强迫自己能达到运使的阶段。

反正从我个人所看到的,纯以养生静功运行小周天的,千里无一。一般都是以动功和理疗手段加以***,才真正运得动。

动功方面,基本上包括行走型、柔韧型、刚硬型、按摩型、舞蹈型、仿生型这几类,新增体操型,也是大同小异。当然,本有许多***是动静相兼的,单纯的静或动,也不多见。

一般认为,养生气功的练习有三大要素:专心、恒心、悟性。就现实情况来看,许多人其实是被挡在“悟性”这一关,悟性挺差,但是被误导得挺厉害。所以还是那句话,许多人其实根本没必要非去学如何运使,没有那份悟性,就别折磨自己了,何况还要连累师父替你操心。

调型:让骨骼、肌肉之间的关系回到婴儿状态;调息:让呼吸节奏和方式回到婴儿状态;调神:让思想不再受到后天人为意识的***,回到天性的本原状态,也就是婴儿状态。三个步骤是循序渐进的关系,是一个由形式到本质的修炼过程。

总之,道家讲“反生”,养生最终是养神,而没有正确的“型”,就不会达到正确的“息”,没有正确的“息”,就不会有天性使然为“神”。

气功是锻炼身体的一种方法

二十多年前,本人曾跟老师练习过鹤翔桩,应该也是气功的一种吧!就是盯着劳宫穴使劲看的那种。

后来看了香功的书,说是在装水的瓶子里能看到什么图像。

还有更神的。说是人在美国生了病,在北京的气功师发功,就能治好在美国的病人。你相信吗?反正我不相信。

亲爱的朋友:学学练练,无可厚非,千万不可以误入歧途哇!

国家对气功己有定论,那是彻头彻尾的伪科学。建议某些***,也不要装神弄鬼了。

年轻人应利用了宝贵的时间,学点真本事。

万不可陷入什么气功啊,周易啊,玄学呵,什么***啊这些无聊的泥潭!

还是那句话,为了锻炼身体练练气功也可以。不是不能练,但千万不要陷的太深噢!

***瑜伽能治病健身为什么有的人刮痧

瑜伽能治病?作为一个瑜伽老师,我首先想说的是,千万千万不要过于夸大瑜伽的作用。瑜伽对身体只是有一定的理疗作用,专业的事情专业做,如果有病,请去医院诊断治疗

近年来,越来越多人走入瑜伽世界,诚然,日复一日的瑜伽练习,对身体的好处特别多,打开胸腔让心境更开阔,强筋健骨,让身体很好舒适。但是,一定要记得跟随专业的老师练习。自己在家里跟着keep长久练习,当你的身体觉知不够好,那么长期错误的练习,即使可以瘦,也是以伤害身体为前提的。

好,现在说回刮痧拔罐传承千年的中医文化,经络理疗,也是非常科学的医疗分支。所以,请正确认知瑜伽,正确认知中医。无论是塑形还是理疗,可多管齐下,也可从一而终,但是务必找专业机构。

到此,以上就是小编对于中医养生瑜伽的好处与功效的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医养生瑜伽的好处与功效的3点解答对大家有用。