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男性秋季养生食谱:我儿子今年快2岁了,秋季应用什么食谱?
今天，我们要为大家介绍几款适合宝宝的秋季养生食谱，让孩子健康成长。虾仁蛋饺新鲜虾仁与各种调料一同蒸煮，再与摊好的鸡蛋完美结合。这款食谱富含优质蛋白质，对儿童的生长发育极为有益。
银耳粥 材料：银耳30克，粳米、冰糖各适量。做法 银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片；粳米淘洗干净，沥干水分待用。将银耳、粳米一起放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮沸后，改为小火煮约30分钟。
儿童秋季养生食谱一：炖排骨。肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质的方法。做法为新鲜排骨洗净切成小块，加姜、葱、大料、少量的醋和适量的冷水，用高压锅煮30～40分钟。
男人熬夜养生食谱攻略
所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
熬夜补水，喝凉茶：我们习惯了丰富的晚餐，脂肪摄入过多，熬夜增加了“火气”，所以要多补水，而凉茶有滋补身体、去火的功效，如人参菊花茶、龟苓膏、酸梅汤等。
可以试试枸杞红枣银耳汤，这种养生汤喝起来不会那么的油腻，滋补效果确实非常的不错。枸杞红枣都具有不错的补气生血效果，能够去除因为长期熬夜而积郁在人体内的火气，还有非常不错的养颜和安神的功效，能够帮助男性调整状态。
发育期男孩炖什么汤好
1、你好。当归、党参、黄芪是补血补气的常用中药 ，和乌鸡 一起炖食有补气益脾养胃，能促进食欲，补充营养 功能。正在发育的男孩喝当归黄芪党参炖乌鸡汤有好处。
2、出锅前加入适量食盐调味，淋入少许香油增香提味，美味的紫菜蛋花汤就做好了，盛入碗中后撒上香菜即可。
3、鲫鱼豆腐汤 鲫鱼和豆腐中都含有丰富的蛋白质，尤其是豆腐中含有多种人体所需的氨基酸，两者搭配营养价值很高，很适合正在成长发育中的孩子。
4、原料：猪肝二两，猪粉肠二两，瘦肉三两，枸杞叶若干。配料：糟汁10克、咸菜20克、盐5克、味精5克。步骤：先将猪肝、瘦肉切成薄片，猪粉肠 刮净，肠内异物洗净，切成段 把切好瘦肉拌入薯粉。
5、排骨炖花生根汤含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，这些营养成分有助于骨骼的生长和发育，同时还可以促进身高的增长。
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