大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生秘诀6个字的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生秘诀6个字的解答，让我们一起看看吧。
中医养生重三观，做到“三观”合就能长命百岁吗？
悟空回答：是专业回答，也是今日头条得意专栏。我也会参于。近时发现提问不够专业，就今天这提法，当然难免有差错不足为常，虽是网络平台，但一切从平台开始，这是新时代，新文化，新要求，新的成功从这里开始，必将走向成熟和成功，而且必然！对头条我用不同的风格回答了头条，虽文不精，那是我对头条最实在的希望，而且将是必然，违者将令人大失所望，但时代不会同情你，那是必然和趋势，时代洪流谁也挡不住谁。我希望头条是我心中的头！悟空回答可多姿多彩，那是先进性，但底线是专业严谨高水评，否则你我都不想看到，只有这样才能成为领头羊，时代的先锋，社会和人民想要的结果，未经审阅凭感而发，有不妥正读为盼！
证伪一下吧！某人叫王五，三观非常正，犁地时不小心伤了脚，感染了破伤风，西医说必须在24小时内注射抗破伤风血清，王***信西医，最后卒于破伤风感染导致的器官衰竭……没有长命百岁……
凡是通过养生来赚钱的，都是骗子，无一例外！
理由和依据如下：任何野生动物都不养生，一样繁衍生息几百万年，生生不息，而且很多动物种类和数量远超人类；很多动物的寿命远超人类。长寿动物比比皆是。
<span style="font-weight: bold;">NO.1 灯塔水母
这种水母物种或许是世界上唯一真正具有再生能力的物种，长生不死。
NO.2 大蜥蜴
一些蜥蜴的寿命介于100年至200年间。
NO.3 弓头鲸
弓头鲸也被称为北极露脊鲸，到目前为止它们是地球上寿命最长的哺乳动物。目前已知的最古老的弓头鲸的寿命至少有211年。
NO.4 乌龟
乌龟被认为是地球上寿命最长的脊椎动物。一只名为Adwaita的亚拉伯拉象龟去世时年龄为250岁。NO.5 女神蛤
原产自普吉特海湾而且已知的海生蛤蜊，它们至少存活了160年。
NO.6 鳃纲管蠕虫
深海生物管蠕虫，能够存活170年，但是许多科学家都认为或许有一些已经存活了超过250年。
NO.7 红海胆
红海胆又名巨紫球海胆，一些个体寿命超过200年。
NO.8 锦鲤
锦鲤寿命超过200年，目前已知寿命最长是一条名为Hanako的锦鲤，死时年龄为226岁。NO.9 海洋圆蛤
海洋圆蛤，一些收集到的样本有超过400年的寿命。
NO.10 南极洲海绵
一些个体估计有1550年的历史。
这些动物连养生概念都没有，更不用说有养生行为，还不是一样真正做到长命百岁？这足以证明，生命长寿与否，取决于基因、细胞等因素，与养生没有任何关系。
请说人话 脑子不好学不了理工科 还非得拽文 弄的多好深似的 现在科学也无法回答寿命问题 但有几个***说 自由基 端粒 什么的 你可以百度 比学这些强的多
做好中医养生“三观”就想要长命百岁，首先就搞清楚这三观是什么。那么中医养生的三观其实基础观念是：生命观，寿天观和健康观。从字面意义上来讲，三观合，则长寿，理论上来讲，是没错的，可是，实际上，要想做到难度系数是很大的。要想把握长寿秘诀，只要认真做到健康的四大基石（适当的运动，愉快的心情，充足的睡眠，均衡的饮食）就足够了，还通俗易懂。毕竟，黄帝内经中的三观概念还是很玄的概念。
60岁左右，该如何养生，才能争取有质量的活下去？
谢谢邀请。我是17年退休的，也和你一样步入老年人的行列，养生我不专‘.业，在此，我只想谈谈自己对待生活的一点感受。
首先，应该给自己定位，即无论男女的你我都已不再年轻，生命已进入倒记时。此时最好淡出原来的生活圈，最好养成爱好一二，过点隐居的日子，调整好心态，或许还能多活几年。
其次，难得糊涂。即上对父母（若父母还健在的话）下对子女都要装点糊涂，千万不可事事较真，说句不中听的话，此时的你已经是名符其实的外强中干，尤其是在子女眼里只能说不能动了，尊重你只是面子上的事，如果自己经济入不敷出，说你是包袱一点也不为过。
……
夕阳虽然无限好，那也只是瞬间即黄昏。老年朋友们，善待自己，趁眼下生活还能自理，口袋里还有点钱，想玩就玩，想乐就乐（不违法情况下），切不可自迷于保健，养生之误区，生老病死，自然規律，不可抗拒。
最后，祝天下所有老年朋友无怨无悔走完余生……
长命百岁可以说是很多人的心愿了，尤其是能够健健康康的长命百岁，可以说是非常有福的人了，尤其是进入老年以后，身体好日子才能过的更好，那么进入60岁以后，注意两点就可以了，一个运动，一个饮食，睡眠当然也重要，但是随着年龄增长，人的睡眠时间也会减少，60以上的老年人大部人都只有五六个小时的睡眠，当然也有睡眠时间稍长的，只要睡眠质量好，保证6个小时左右的睡眠，并且自然睡醒，都没有什么问题。
饮食是保证机体健康的一个重要的方式，60～69岁的老年人因为基础代谢降低，首先要注意的就是减少总能量的摄入，比例在10%，而在70～79岁的老年人来说，总能量的摄入要减少15%，而80岁以上的老年人，总能量的摄入要减少33%，这样才能避免老年性的肥胖，预防心脑血管疾病。因为对于老年人来说，肥胖是一件很麻烦的事情，一般成年以后肥胖都是脂肪粒吸收脂肪后膨大引起的，这样减重的时候还容易一些，但是老年人肥胖是会长新的脂肪粒，也就是更容易出现肥胖，不容易控制，所以千万不要等胖了再减。具体的饮食：
2.足量的吃水菜，每天500g。
3.水果每天半斤左右。
4.足量饮水1500-1700ml，温开水或者淡茶水，因为老年人肠胃功能比较弱，所以千万不要喝冰水。
5.每天吃一些鱼肉，一两左右即可。
6.每天吃一些畜禽肉，最好是精瘦肉，也在1两左右。
7.每天吃一小把坚果。
人到60岁，如何养生，怎样通过养生有一个更棒的身体，生活的更有质量，在此为你提出我的几点建议，仅供参考。
首先，在饮食上要注意多吃点补心气的食物。比如:燕麦、沙丁鱼、苹果、核桃、豆腐、香蕉等。
其次，注意锻炼身体。做到早上起来运动半小时，打打太极拳；中午睡上半小时，保证下午精力充沛；晚上６至７时慢步行走半小时，可减少心肌梗塞高血压发病。
第三，注意不要熬夜，不要过度的紧张疲劳，不要大喜大悲，大惊大恐，不要酗酒，不要逞强过量运动，不要吃生冷食物以及冷饮。
第四，心态决定寿命。天天乐呵呵的有一个好心情，看淡一切，特别是让人不痛快的事，不往心里搁，一切往好处想，意念自己什么都好，只要心情好，一切皆好。
第五，学会清心养性。60岁的老人要做到心境安宁，清除杂念和妄想，做到“耳无妄听，口无妄语，身无妄动，心无妄念”。以平和的心态，面对现实生活，保持心理平衡。同时，要学会自己寻找乐趣。可根据自己的兴趣爱好，选择一些愉悦身心的活动，如养花、画画、养宠物等，使自己有精神寄托，不至于内心空虚，这样开开心心过好每一天，你就会有一个高质量的生活节奏，就会顺顺利利地活到99。
到此，以上就是小编对于中医养生秘诀6个字的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生秘诀6个字的2点解答对大家有用。