大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚底穴位养生食谱推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脚底穴位养生食谱推荐的解答，让我们一起看看吧。
牛脚板的做法？
1、主料：牛脚板250克。
2、辅料：油菜心25克。
3、调料：胡椒粉1克，酱油10克，姜5克，黄酒10克，味精1克，植物油25克，大葱5克，芡粉1克。
4、将生牛脚板放入小沙锅里，加3倍水，用文火煮至八成烂时取出，备用。
5、芡粉加水20毫升调成芡汁。
6、用热油锅煸油菜心，随即将牛脚板、料酒、姜片、酱油及原汤一起倒入。
7、煮开后，加味精及调好的芡汁，熟后加胡椒粉即成。
第一步：准备食材。牛脚板1只剁成小块、八角、桂皮、香叶、干辣椒段、大蒜头5粒、姜丁少许、白砂糖、豆瓣酱、生抽酱油、老抽酱油、食用油、盐、鸡精或味精适量。

第二步：将牛脚放入锅中倒入清水大火煮开，捞起牛脚放水冲洗干净，沥净水份待用。

第三步：锅内放入15克油，小火烧开。取20克白砂糖放入锅内，炒至糖色变成金***。
红烧牛脚
菜谱简介
特点：香中带辣，嚼劲十足。
材料
主料：牛脚蹄
配料：大料，桂皮，葱姜，辣椒若干，酒
做法
1、将牛脚蹄收拾干净后汆过备用。
2、锅里放配料，酒要没过牛脚蹄，然后上锅炖煮。
3、大约半小时后香味就开始飘出来，真的飘得很远哦
8岁小女孩秋冬季节手脚冰凉吃什么来调理？
诚谢邀答!八岁小女孩正处在发育阶段，身体各项功能还不成熟，所以，不能轻易定义是什么病。但值得观注的是，孩子的饮食怎样，消化吸收怎样，睡眠是否充足，运动是适量，生活习惯是否规律。坦诚的讲，首先要调养好脾胃，增强消化吸收能力，提高身体素质。捏脊，摩腹，热敷肚脐是最佳选择。严格控制零食，尤其是冰冻冷饮绝对不行，更不可爆饮暴食，暴饮过多食物，无化及时消化，存下的残余物，还得花废大量的阳气去清理排泄出体外。本来怕冷就是少阳，如果再人为的去消耗阳气，就更少阳畏寒了，冰冻冷饮一样是要损耗阳气的。小孩生阳最好选择物理养法，晒太阳，勤运动，食温热食物加食疗调理，不宜药疗。此答仅供参考。
秋冬季节如果小孩运动少，可能是体内阳气不足，运动易阳气，饮食上如果营养不够，孩子缺钙也有可能会手脚凉，，建议让孩子适量做点运动，不要挑食，平时注意给孩子保暖，多吃一些红色的食物，吃羊肉，韭菜，龙眼等食物。
有可能是秋冬这个季节平时不喜欢运动，或者饮食不规律挑食等都可能引起手脚冰凉，阳气不足也是一大因素。
平时秋冬季节注意保暖，可泡温泉，泡脚，多晒太阳；还可以用脚跺地，合适力度即可，能促进脚部循环的同时，能***脚底穴位，有很好的养生效果。饮食方面也多注意合理搭配！忌生性寒凉补阴之物！
调理一定要趁早！！！
最后啰嗦两句，补不要乱补。确定补阴还是补阳这是最重要的，补错就是错上加错！
女人肾虚怎么补？
女人补肾吃什好----干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 女人补肾吃什好----栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 女人补肾吃什好----枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜
首先要查明是阴虚还是阳虚，根据病人的年龄、虚弱的程度，患病时间的长短，以极受其影响的，其它脏腑情况，进行全面调整，才能真正的补好虚的症状。单一的用些补品也起不到多大的作用。
肾主管着人体生长发育至衰老死亡的全过程，肾在人体中起到至关重要的作用，但现在肾虚是很常见的一种疾病。每当人们说到肾虚，第一个都会想到是男人，其实肾虚不仅男士有，女士也有肾虚的表现。而女人一旦肾虚，是很容易出现皮肤干燥，月经紊乱，记忆力下降，精神疲惫，反应迟钝，腰酸腿软，面容憔悴，眼袋，黑眼圈等症状。
1、频繁上卫生间，通常女性尿频有一个最明显的特征就是“量少次多”。女性如果身体素质下降时，肾功能也会减弱，最明显的表现就是频繁上厕所，量少但是次数又多，时常感觉到尿意，出现尿频的现象，这是肾虚的一种表现。
2、脱发掉发增加，女性肾气在22岁左右是最好的，大概30岁之后，身体各项器官功能就开始渐渐衰退。中医有句话叫做“肾主水，其华在发”，这句话的意思是肾脏的功能好坏表现在头发上，如果头发柔韧有光泽，说明肾脏健康，反之则表明肾脏功能开始出现危机。
3、黑眼圈伴随左右，当眼睛出现黑眼圈的时候，千万不要单纯的以为是睡眠不足，中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。
女人，若要肾好，容颜不老。从日常生活开始，要做到均衡饮食，劳逸结合，[_a***_]愉悦的心情，定期疏通经络按摩，有助于强肾护肾。平时可多食“黑色”食物，它们是养肾的最佳食材，如：黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻、黑葡萄、乌梅、紫菜等。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
女人肾虚怎么补？在此我们不禁发出疑问女人肾虚有什么症状？女人为什么会肾虚？是什么原因导致了肾虚？肾虚了又该怎么补？肾虚指肾脏精气阴阳不足。
有黄褐斑，黑眼圈，怕冷，月经不调，不孕腰酸痛，骨质疏松等等。
女人肾虚多由产后，劳累等引起。可以分为肾气虚，肾阳虚，肾阴虚，多由生产耗费气血，熬夜，房事过多导致。
1，分娩次数过多
2，平时过度劳累
3，经常熬夜
4，营养不良
5，本身患有其他疾病
6，精神压力过大
7，年老体衰
先带一下鲁迅先生的名言：<span style="font-weight: bold;">“肾虚本无所谓有，无所谓无的；就像世上本没有路，走的人多了，也就成了路........”
但是在中国，中医的体系里，的确存在肾虚的说法，肾虚指的是“指肾脏精气阴阳不足”，有可以将肾虚分为“肾阳虚”和“肾阴虚”。
因为不相信肾虚，也不懂中医，所以就不作深入的评论了，希望大家谅解！我只想尽量积极引导大众去科学的认识肾脏，肾脏出现问题，应该去看肾内科医生来看，不要耽误了病情，因为肾脏一旦出现问题，还是非常可怕的。
更多肾脏科普知识可以，看我之前的文章，也欢迎留言提问！
陈舟医生,悟空问答签约作者,毕业于第二军医大学，肾脏病学专业。健康问题欢迎留言咨询。
到此，以上就是小编对于脚底穴位养生食谱推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚底穴位养生食谱推荐的3点解答对大家有用。