大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生春夏养阳怎么养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生春夏养阳怎么养的解答，让我们一起看看吧。
“春夏养阳，秋冬养阴阴，寓防于养”，你认同这四季养生之法吗？为什么？
春夏养阳，秋冬养阴，出于《黄帝内经·素问》，原文是:圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。意思是春天要御寒，夏天不要贪凉，保养身体阳气，秋冬寒冷，以食物养蓄阴气。
现在大家生活条件好了，越来越注意养生保健，所以才有一大堆的老年人因为买保健品上当受骗，《灵柩·本神论》说:故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。这句话就是尊重自然规律养生的意思。
其实不论春夏秋冬，阴气阳气都是要养的。要根据个人所处地域，天气变化，个人体质来养生保健。锻炼是必不可少的，根据个人身体条件选择合适的运动。北方干燥，要多吃瓜果梨桃，多喝水，南方潮湿，要注意除湿等等。
孙思邈就是个很会养生的古人，他的养生办法如心态要保持平衡，不要一味追求名利，不要暴饮暴食，保持气血流通，起居有常，尊重自然规律。
中医说“春夏养阳”，宝宝的春夏究竟该如何养？
1、穿衣方面：随身准备一件小外套。
小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上一周岁以上的宝宝特别喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。
<span>目前天气早晚温差大，给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。
在添加衣物方面，家长把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件。”
尽量不吃或者少吃反季节蔬菜，多吃当季的地产蔬菜和水果
当季的蔬菜和水果，大多不含激素，还能保证新鲜，特别适合小宝宝食用。
到此，以上就是小编对于中医养生春夏养阳怎么养的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生春夏养阳怎么养的2点解答对大家有用。