大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医养生春夏养阳怎么养的问题,于是小编就整理了2个相关介绍中医养生春夏养阳怎么养的解答,让我们一起看看吧。
“春夏养阳,秋冬养阴阴,寓防于养”,你认同这四季养生之法吗?为什么?
春夏养阳,秋冬养阴,出于《黄帝内经·素问》,原文是:圣人春夏养阳,使少阳之气生,太阳之气长;秋冬养阴,使太阴之气收,少阴之气藏。意思是春天要御寒,夏天不要贪凉,保养身体阳气,秋冬寒冷,以食物养蓄阴气。
现在大家生活条件好了,越来越注意养生保健,所以才有一大堆的老年人因为买保健品上当受骗,《灵柩·本神论》说:故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。这句话就是尊重自然规律养生的意思。
其实不论春夏秋冬,阴气阳气都是要养的。要根据个人所处地域,天气变化,个人体质来养生保健。锻炼是必不可少的,根据个人身体条件选择合适的运动。北方干燥,要多吃瓜果梨桃,多喝水,南方潮湿,要注意除湿等等。
孙思邈就是个很会养生的古人,他的养生办法如心态要保持平衡,不要一味追求名利,不要暴饮暴食,保持气血流通,起居有常,尊重自然规律。
中医说“春夏养阳”,宝宝的春夏究竟该如何养?
1、穿衣方面:随身准备一件小外套。
小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上一周岁以上的宝宝特别喜欢运动,穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔大开,若遇到冷风,很容易造成感冒。而宝宝适当少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态,冷风很难入侵体内,对身体的伤害不是太大。
<span>目前天气早晚温差大,给孩子随时备一件外套,热了脱掉,冷了就穿上。
在添加衣物方面,家长把握一个原则,就是“冷天比大人多穿一件,热天比大人少穿一件。”
尽量不吃或者少吃反季节蔬菜,多吃当季的地产蔬菜和水果
当季的蔬菜和水果,大多不含激素,还能保证新鲜,特别适合小宝宝食用。
到此,以上就是小编对于中医养生春夏养阳怎么养的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医养生春夏养阳怎么养的2点解答对大家有用。