大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医老年养生心得体会的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医老年养生心得体会的解答，让我们一起看看吧。
请60岁以上的老人谈谈自己在保健、防治疾病方面的经验教训？
我们的父辈们沒有什么养身保健之说。那时只注重于吃饱穿暖。根本不敢侈望养身保健问题。现在生活水平大幅提升。我们从解决温饱问题转向吃好吃饱，又从吃饱吃好上升到讲究营养，继而又上升讲究绿色食品，安全食品。改革开放四十一年，中国人的生活水平跨越式的提高。我是全过程的见证者。现在人均寿命虽已比解放初的人均35岁提高到76岁。生活条件优裕，谁都不愿意离开这个世界，想长命百岁，想长生不老。因此养生保健就成了现代老年人的老生常谈之题。我认为万事不能强求。人生生老病死是自然规律，是不以人的意愿能避免的。只要生活起居有规律，饮食要节制。心态要平衡。不要有侈求。人到无求心态就好。一个人越有侈求就越不满足，心态就会失衡，就会影响心情，影响身体健康。另外不要迷信保健品。现在市场上五花八门的保健品良莠不齐，而且其中不乏不法分子的诱骗。必须警惕。
50岁之前忙工作、忙应酬，“好吃懒做”，忽视了自己的身体。曾经血压高了，血脂高了，脂肪肝也有了。
<span>50岁那年因喝酒，肝功能出现了问题，查了半天，就是酒精惹的祸。以上算是我的教训。
50岁之后，对自己的健康进行了审视，有了保健的意识，规划了“养生保健”方案。
从此遵循六个字：“管住嘴，迈开腿”。
至今为止，14年过去了，原来的大肚腩没了，血压不高了，血脂正常了，脂肪肝也没了。
现在每天坚持快走1万步，隔三差五登山越野，每年5—6次长途旅游，会亲访友。还做点踢腿弯腰、仰卧起坐、俯卧撑，保持点身体的力量。再有时间看书、写字，这不最近几个月又爱上头条。
自我感觉浑身轻松，能吃能喝（但节制）、睡的香。自嘲：平时除了睡觉，每天就像打了鸡血一样。好像浑身有使不完的劲，感觉比50岁时还好了很多。
总之，只要你每天动起来，让自己的身心都不放松，你就没时间想一些乌七八糟。它反过来又会促进你的健康，就这么简单，但贵在坚持！
很高兴条友邀我回答“60岁以上老人谈谈自己保健、防治疾病方面的经验教训”。
我已古稀有余将步入耄耋之年。退休多年对保健及防治疾病方面颇有心得亦有教训。
大凡60岁之后无论怎么说身体己进入衰老期，身体机能是走下坡路的，因此从保健角度上说第一要正视，並适应身体机能的衰退。第二要科学延迟身体衰退的进度。我是这样做的：正视身体机能的衰退是明白无误的告诉自己不能不服老，要多做与自己身体相适应的运动。像太极拳，游泳，慢跑，骑自行车等，少作对抗性的局烈运动像蓝球，乒乓珠，羽毛球等。長期坚持良好的锻练习惯使肌肉萎缩的慢一些是有益的。但要有正确的方法即科学性，因为有些人身体素质较好，而将运动当成了整天的工作，早晨慢跑太极拳，之后游泳还不忘晚上去健身房。这就不科学了，运动过头反伤其身。我就有运动过量的教训。
大约在68岁時，骑跑车上瘾，每天骑行几个小時。我住烟台，离蓬萊阁60多公里，那一年经常骑行120多公里当天往返，终于累的尿血住院。诊断为急性前列缐炎，医生说骑车累的，也破了我常引以为傲沒输过液的纪录。所以科学方法很重要。
总之，我崇尚有规律的生活，量力而行的健身，乐观豁达的人生态度。
60多岁之后隨之而来的一些老年慢***，不必大惊小怪。用平和的心里与这些病和平相处，适度治疗。特别不要有心里负担，像我住院時因从來沒住过院心情特郁闷，在电梯里一位医院医工看我心情不悦找话说我也没理他说：我是东北林场的，看百年老树很多，树身多少都有点毛病。人啊，老了有点病沒啥。他不经意的一句话点醒了我，老人那有没点病的呢？
至今，每年单位体捡除血压高外一切正常。对待疾病除急症，痛症外，一些慢性老年病多看些有关资料，充分了解，正确对待，和平共处。少往医院跑。
以上就是我对保健，防治疾病的理解算是经验教训之谈吧。
顺祝朋友健康快乐！
从未调过针，查过体，只量过血压，高压有时于一百二。爱吃醋。十年从未感冒过，素食多，不肉。喜豆腐。不吸烟。少酒。平常不酒。喜徒步，刻碑二十年，喜书法，绘画。爱做诗。从不想别人咋看，作评。好历史书籍。喜看名人传记。优爱书画家传记。爱读字帖，喜看故人名画。好听古今民歌等。对外最喜欢苏联列夫托尔斯泰，列宾画，伯多芬音乐。知道莎士比亚是剧作家。读过，钢铁是怎样炼成的。读过，卓娅和舒拉的故事。知道比加索是画家。爱读荀子名言。热爱屈原诗，曹操诗，东坡诗，李白诗，王维诗，杜牧诗。喜颜体欧体正揩，喜米芾与祝允明，黄庭坚，于右任草书。爱音乐喜吹笛子，梁祝，二泉映月很爱等，，，不怨于赌搏人交往，打***等。，，，活活一无能之辈，浪费衣食之徒耳！
六十岁如何养生。防治老年疾病。
我们老年人到六十以后各种器官都已进入衰老期，如不加强锻练各种疾病就会找上自已，所以说老人进入老年之后，耍注意自己身体的保养，有病一定要按时就医，在医生的指导下，注意各种疾病养护，按时吃药，只要有高血压，心脏病，糖尿病等等各种病，一定耍尊医嘱，千万不能自行停药。
在饮食方面，一定要粗细粮搭配合理，少盐少油，多食蔬菜，水果，少肉多素。营养搭配合理。一定吃出健康。
另一方面，要根据自已的身体素质，制订一套适合自已身体锻练的方案。加强合理的运动。使自已的晚年生活更健康。謝邀！
到了七八十岁，人的身体会出现哪些变化？该如何养生？
岁岁重阳今又重阳我祝全国的老人们身体健康幸福快乐！
人到了七八十岁，身体会有什么变化，如何养生？
说说我的观察及体会；首先人是有寿命的随着年龄慢慢增长机体功能会逐渐的退化，表现精力不在充满活力，常感到力不从心，疲劳，动作，思维迟缓，饮食，作息 ，兴趣爱好都有了新的要求。喜欢怀旧，容易伤感，免疫功能下降易感染疾病。当然基因不同，世界观不同，生活环境不同人也有很大的差异，但是我们不能违背客观现实我们老了。
如何养生？我们赶上了新时代，国泰民安安居乐业，衣食无忧，老有所依，老有所乐，医疗有保证，只要调整好心态，精神充实，远离不良嗜好，饮食均衡，适当运动，无需刻意养生。
我的观点只限于我对周围观察，我国幅员辽阔人口众多还有些老人生活环境，经济条件，医疗保证得不到保证，我想随着国家的发展会慢慢改善。
怎样劝一个沉迷各种理疗的60岁妈妈？
适当的理疗，只要在消费合理的范围内，是可以允许的，如果太过度了就不好了，你可以经常抽点时间陪伴她，或是让你的孩子陪陪她，出去走走散散步，偶尔带她去旅游下，感受一下大自然的美
你们要帮她找到她能接受，有效的治疗方法，她[_a***_]不愿意做手术，你们多少有一点“病不在自己身上”的轻视，如果花🌸钱💰不多，没有什么害处，不如让她试试，有更好的办法也带她去治吧。她年轻过，你们却没有老过，身上很多痛处，无奈别人是体会不到，难以描述和真正换位思考的？
首先人年纪大了就害怕死亡，60岁的人对死亡的恐惧很大。再加上那些做各种销售的活动的人会反复灌输要花钱买命，因此老人不辩是非，听信谗言。
第二，儿女要经常与父母在一起，沟通交流，她需要什么，帮助她解决健康的问题。健康不是一天两天就可以好，生病是长期生活习惯造成的伤害。因此你要问问她通过那些有没有用，要不要去医院看看。
第三，要让她养成良好的生活习惯，饮食最重要，早上吃好中午吃饱晚上吃少，多喝水，增加维生素的补充。
第四，要告诉她心情要好，每天运动，晚上睡好，只有这样身体才会健康。调理饮食，通过营养疗法效果更好，那些不明白的事情不要参与。
如果你关心到位，跟她讲知识，做一个明白人，帮助她解决心里问题，还解决健康问题，那些人就骗不了她了。
理疗没有错，上了年龄的的人多少都会有各种疼痛，作为儿女你如果可以每天都给自己的妈妈按按揉揉我想妈妈也不会浪费那钱！如果家里的条件允许而你又没有时间陪老人那么我感觉出去做理疗没有什么错误！老人辛苦一辈子，到老了腿脚都不是很好，我觉得她们享受下没问题。现在理疗养生的门店和种类都很多，只要不是恶意让老人消费，收费还很合理的，应该没有问题。老人能动一天是儿女的福份。有人陪老人唠嗑也是减轻你的负担！我妈妈脑血栓之后就没有间断过理疗，现在她能自己生活作为我很是高兴！住院和不能活动的那几个月，自己工作再忙都在请***，请一个人看护一个月要3500还早吃住！现在理疗恢复后我决定坚持让老人做下去！我还在头条上学习很多中医的经络穴位，按摩针灸之类的方法给她康复。我觉得只要不是被骗别的无所谓！让老人享受下也是儿女应该做的！
看来你妈真的亚健康了，值的重视。胆腑郁热较久了，热久化燥，因燥成实，形成了结石，若右上腹没不适，可先不理会结石，中药排石宜撑握自身反应，结石欲出，因势利导才能排出，属少阳热实证了。看来你妈妈是急脾气，或情志不遂，形成了上热下寒体质，少阳厥阴是相表里的，密切注意是否传入厥阴。只有经过六经八纲辨证，才会彻底痊愈。她自己求医沒错，但不得法，不仅你妈这样，这是当今患者通病，西医手术不可取，而中医主流多被西化，经典派中医又少，真***中医，患者难辩。这是个大问题，多关心妈妈吧
中医培训收获满满的文案？
亲爱的同学们，
经过为期一周的中医培训，我们收获满满！在这短短的一周时间里，我们学习了中医的基本理论、诊断方法、治疗原则和养生保健等方面的知识，让我们更加深入地了解了中医的魅力和作用。
通过实际操作和案例分析，我们深入了解了中医的针灸、推拿、草药等治疗手段，并亲身体验了中医治疗的效果。这些实践体验让我们更加深入地了解了中医的博大精深和独特魅力。
在这次培训中，我们还结识了许多志同道合的同学，共同交流和探讨中医的学习心得和经验，让我们更加感受到了中医学习的乐趣和意义。
感谢我们的中医老师们的辛勤付出和精心准备，让我们有机会参加这次难忘的培训。愿我们所学所得能够为我们的中医之路打下坚实的基础，为传承和发展中医事业贡献自己的力量。
五六十岁感悟？
有感悟。
因为五六十岁的人已经经历了长时间的生活历程，经历了许多人生的波折和风雨，也有了很多成熟的见解和经验。
他们对生活中的种种有着更为深刻的体会和领悟，会更珍惜人与人之间的爱和情感，更加注重家庭和亲情，同时也更加地感悟到生命的可贵和短暂。
在这个时期，他们也可能面临身体上的各种挑战和健康问题，因此更加懂得珍惜和保护自己的身体和心理健康。
他们常常反思人生的意义和价值，也会对未来充满期待和憧憬。
总之，五六十岁的人是经历丰富、感悟深刻的人生阶段，他们的感悟和经验值得我们借鉴和学习。
人到中年，五六十岁，会有更多的感悟。
首先，人生真的很短暂，我们要去珍惜时间和珍惜每一天；其次，养生保健非常重要，身体健康才能绽放生活的美好；最后，人与人之间的关系更加重要，亲情和友情都需要经营和维护，同时也要尽力避免不必要的纷争和争执。
总之，五六十岁的感悟是对人生的一种深入思考和领悟，能够提醒我们追求更真实、更美好、更有意义的人生。
到此，以上就是小编对于中医老年养生心得体会的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医老年养生心得体会的5点解答对大家有用。