大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医健康养生长寿秘诀是的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医健康养生长寿秘诀是的解答，让我们一起看看吧。
日本人长寿之秘诀，在于符合中医阴阳平衡之道，你赞成否？
我认为日本人的长寿秘诀是饮食习惯好，以鱼为每顿必备菜肴，青菜，水果都有，而且重点是吃的少，七分饱，食物均衡，营养合理，不暴饮暴食，这是长寿的基础;第二，日本人非常的勤劳，七十多岁打工的比比皆是，不是金钱需要，他们就是爱干活，长寿都是勤快人;第三，日本人非常爱干净，我住过很多小酒店，都是夫妻经营，自己打扫卫生，我摸过各个角落，都是一尘不染，爱卫生的人很少生病。第四，日本人不管家里多有钱，在孩子18岁就把孩子赶出去自立，没有给孩子买房，伺候孙子的压力和家庭烦恼，心情愉快，做自己想做的事情！这是我认为日本人的长寿之道。
有关。
特别是与死不承认二战犯罪的变态心理的畸形平衡有关。
而最有关的，则是 : 大―肆捕―食鲸―鱼等海洋世界级保护动物。
常言道，没肝没肺能长寿。日―本―人岂―止没肝―没―肺？
想一想南京大―屠―杀、7―3―1部队以及慰―安―妇，等等，等等，他 们一概加以否认，这样的“人”能不长寿吗？
长寿的秘籍应该是多方面的因素，第一因素应该是心态，当然在保持心态良好的前提下，阴阳平衡很重要的因素，据说目前日本***均寿命世界第一，应该是与他们的地理环境，饮食习惯，心理调节……诸多因素有关系。听说日本人纳豆吃得比其他地方的人多，纳豆可以清理血管垃圾，排肠毒。如果真的可以排肠毒，清血管的话。应该与经常吃纳豆有关系。
据我所知，长寿应该是多方面的因素构成的:
1，终身学习，加强修养，保持心态平衡。
2，荤素搭配，中老年人严禁吃得太饱，八分饱七分寒。“病从口入”嘛。
3，适量运动，尤其中老年人必须运动，但运动必须适量，走步优于跑步。
4，戒烟限酒，戒烟有利于保护心肺，尽量不让血管受到污染，限酒是允许喝点小酒，好酒，酒能通筋骨，少量喝一些纯粮食酒。
5，管住嘴，迈开腿，广交“老伴”（自己喜欢的老年***伙伴），从而达到男女阴阳的平衡和自身的阴阳平衡。
6，定期排毒，疏通经络。排毒包括肠道宿便排毒和血液循环系统排毒。“要长寿常肠清”，因为肠道是吸收营养的门户，血液循环系统是能量之源。中医认为:一切疾病都是从经络不通开始的，所以要定期疏通经络。经脉畅通，百病不寝。
日本人是否长寿，是否按阴阳平衡养生而长寿，这些并不重要。
但阴阳平衡是健康和长寿的理论基础，这在黄帝内经中早就已明确过的。
内经云："上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，使神于形俱，而尽终其天年，度百岁乃去"。
***中其他的话比较好理解，但“其知道者，法于阴阳，和于术数"，现有的很多注释多是“玄之又玄"的让人摸着边的说辞。窃以为“知道者“的道，就是健康或中医调治的阴阳之道，或说是阴阳五行之道。应该不是指道家的修练服气之道及其他的天地大道。法于阴阳，就是遵从阴阳之道。和于术数，就是和合阴阳的方法和规则。和合阴阳就是使阴阳平衡。***中的天年，应该是百岁之上。
内经又云：阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精神乃绝。所以，阴阳平衡是健康长寿的关键。阴阳平衡好了，人就形神兼备，正气内存，使邪不可干。
但世事无常，人亦如此。由于内、外因和不内不外因的影响，人体阴阳失衡为其常，平衡为其巧。阴阳互根，一荣俱荣，一损俱损。阴阳失衡，则正气阴阳俱虚。沒有阴虚而阳不虚，或阳虚而阴不虚者，否则孤阳不生、孤阴不长之论何以存世数千年不倒？
所以，人的健康和长寿与阴阳平衡息息相关，这是中医理论中数千年来从未变化的定论。
到此，以上就是小编对于中医健康养生长寿秘诀是的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医健康养生长寿秘诀是的1点解答对大家有用。