本篇文章给大家谈谈足部养生食谱美食大全鸡腿，以及腿部足疗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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宝宝补充营养鸡腿食谱做法介绍
鸡腿洗干净后改刀切小块，土豆随意切滚刀块。煤气灶开火，锅里倒入少许油，加鸡腿和姜丝小火慢慢翻炒。等鸡腿炒至看不到红色血丝时，继续翻炒1分钟左右，加入料油和酱油翻炒。
没有锡纸的姐妹，直接参考文末给你们将包好的鸡腿肉放入蒸锅内，大火烧开然后转中火，计时蒸30分钟。完全熟透后取出，晾一晾撕去锡纸。将鸡腿肉切成小块。
做法 将鸡腿洗净、沥干水分，用刀划几道后放入碗中，加入盐，料酒，孜然粉腌渍2小时。将少许盐，面粉，淀粉放入大碗中混合均匀，加入适量水调成糊状，再打入鸡蛋搅拌均匀成蛋面糊。
养生美食怎么做?
甜茶 材料：黄糖20g，红枣3个，山楂2个，茶叶适量。制法：将红枣、山楂放入砂锅中加水煮开，再加入黄糖搅拌均匀，最后加入茶叶泡10分钟即可。 枸杞菊花茶 材料：枸杞10g，菊花5g，红糖适量。
将排骨放入砂锅，上置泥鳅，放入姜片、葱段、玉米须，加入适量沸水，用小火煲至五成熟时，放入鸡肉丝，继续煲至材料熟烂，除去姜片、葱段、玉米须，加入精盐、香油调味即可。
绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。薄荷粥：薄荷叶性味辛凉，气味清香。先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。
美食小推荐：海带豆腐汤。 主料：新颖海带1根、南豆腐100克。 做法： ***1***新陈的海带一根，放在锅里蒸5~10分钟去失落苦涩味：看到色彩变翠绿，用筷子一扎，轻紧扎透就能够了，然后用冷水冲刷洁净。
补血虚药膳食疗方。（1）当归乌骨鸡汤：当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚。（2）当归枸杞红枣茶：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经，美容养颜的功效。
腊鸡腿做法
腊鸡腿的腌制方法：1原料备用。2鸡腿若干。3盐和香料在干净锅里炒匀炒热，离火放凉。4鸡腿洗净剔去大油，表面划上几道口子方便入味。5炒好的盐和生姜片倒在处理好的鸡腿上。6在鸡肉表面，边抹边用力搓。
将腊肉、腊鱼、腊鸡腿清洗干净后，放入开水中绰烫一下捞出。2将腊鸡腿剔去骨后切片，腊肉、腊鱼、土豆也分别切片备用。3将腊肉、腊鱼、腊鸡腿铺在大碗里。4铺上土豆片，放上干红辣椒、豆豉、姜片，再加上料酒。
腊鸡腿10个，青辣椒三个，小米辣三个，生姜一块，大蒜籽三瓣，青蒜苗三根。首先先把腊鸡腿用温水洗干净，再放在高压锅压二十分钟。然后再把压熟的鸡腿切成块。今天压太熟了，结果都变碎了。
做法：准备材料，山芋切片。腊鸡腿解冻后，入冷水锅烧开一分钟飞水，清除其杂质。飞水后将鸡腿洗净，放在铺有芋头的盘子里，上面放几片姜去腥。我还在鸡腿上面均匀撒了些葡萄酒。
调味料 味精2克，植物油250cc，盐、胡椒粉少许 做法 腊鸡腿放入蒸笼蒸约20分钟后取出。将蒸好的腊鸡腿去骨，切成0.8cm的方丁。锅内入油烧至四成热后，放入青豆过油至熟沥出。
夏季减脂食谱,1只鸡腿1根黄瓜,1碗料汁,馋的朋友流口水
1、把切开的鸡腿块码在黄瓜片上，尽量摆得好看点；取一个小碗，准备调料汁。把青色小米椒和红色小米椒切碎，大蒜切碎，放进小碗里，再倒入香油、米醋、生抽酱油，如果喜欢口味重的，还可以再少量加一点盐。
2、将切好的黄瓜、洋葱，熟花生、木耳、香菜放入碗中，倒入调好的料汁，搅拌均匀即可。
3、材料：三文鱼200g，黄瓜1根，酸豆角5个，紫甘蓝适量。做法：三文鱼切成适合的大小，加入少许盐和黑胡椒放入烤盘中烤制；黄瓜、豆角、紫甘蓝切成小段，加入少许烤麸拌匀即可食用。
4、鸡腿划几刀、加料酒、姜片、抓均放入蒸锅、水开后蒸25到30分钟、拿出鸡腿过凉白开、再撕成块待用、准备蒜末、白芝麻、葱花、再淋上热油、加1生抽、1勺蚝油搅拌均匀、把酱汁淋在鸡腿肉上、拌均匀即可开吃。
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