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中医养生学课上学到了什么？
在中医养生学课上，您将学到关于中医养生文化的理论和实践知识。主要包括以下几个方面：
1. 中医养生理念：学习中医养生的基本观念，如阴阳五行、脏腑经络等，了解中医养生强调天人合一、调和阴阳、五脏六腑协调等原则。
2. 养生方法：学习中医养生方法，包括饮食养生、精神养生、运动养生、起居养生等。了解如何通过合理饮食、保持良好作息、培养乐观心态和进行适当运动等方法来达到养生的目的。
3. 中医养生保健体系：学习中医养生保健体系，包括预防疾病、保健食品、中医按摩、针灸、拔罐等传统疗法。了解如何运用这些方法进行自我保健和预防疾病。
4. 四季养生：学习中医四季养生理论，了解春夏秋冬四季养生的原则和方法。了解如何根据季节变化调整饮食、作息、运动等，以达到四季养生之目的。
什么是中医养生学的奠定时期？
先秦时期是中医养生学的奠基时期。
《黄帝内经》总结了先秦时期医学的丰富的实践经验，也吸取了诸子百家对生命的认识的大量知识，对于养生从理论、原则和方法等，都做了较为全面的论述。从而奠定了中医养生学的理论基础。
《内经》从科学的角度概述了人体的生命规律，包括各年龄层间的差异、性别间的生理区别。详细阐述了人的生理变化规律和特点，并提出人的衰老过程及其各种表现，为防病保健提供了理论依据。
明清时期属于中医学发展的什么阶段？
明清时期是中国封建社会的后期。统治阶级提倡孔孟正统的程朱理学，同时利用佛、道两教的思想，在一部分士大夫和知识分于中有的弃士为医，有的转儒从医，又有很多医家非常重视实践，勇于创新，先后出现了很多著名养生学家，进一步丰富和完善了中医养生学的内容，并使养生学得到更大范围的发展。
在这一时期，中医养生保健专着的撰辑和出版是养生学史的鼎盛时期。
明清时期是中医学理论的综合汇通和深化发展阶段。标志性成果是命门理论的发展、温病理论的创新,以及大量的医学全书、丛书及类书的编撰集成,丰富和发展了中医学理论体系。
明代关于命门学说的发展,为中医学的藏象理论增添了新的内容。张介宾(字景岳)、赵献可(字养葵)等医家,重视命门学说,创新对命门概念及其功能的认识。
张介宾提出了阳非有余”“真阴不足”的见解,强调温补肾阳和滋养肾阴在养生康复与防治疾病中的重要性。
赵献可认为命门为人身之主,注重“命之火”在养生、防病中的重要意义。命门学说对中医学理论和临床各科的发展产生了较大影响,至今仍有重要的指导意义。
温病是感受温邪所引起的一类外感急性热病的总称。
温病理论源自《内经》,至明清臻于成熟,明代的吴有性及清代的叶桂、薛雪、吴瑭等对温病理论和实践的创新做出了卓越贡献。
如何学好中医养生学？
多运动，多健身。
因为养生就是一个既想偷懒又想健康的伪概念。
中国人迷恋养生，食疗，什么天人合一的养生方法，养到最后平均寿命还没外国人高，食疗补出一堆心脑血管病患者。最关键身体素质还没有外国老人强。
还养生？忽悠懒又不读书的人罢了。
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