大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季艾灸养生及理疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬季艾灸养生及理疗的解答，让我们一起看看吧。
冬天艾灸进补正当时，您灸对了吗？艾灸的好处有哪些呢？
前面已有专业的回答了，我在这里就简单的说一说。通俗的讲，人到了冬天身体里的阳气会潜藏起来。这个时候人的身体就要借助外部的热气来保持身体的温暖。（比如暖气、比如空调，比如烧炉子）这种热只会让你身体上比较温暖。（艾灸）这种灸会让你身体里的经络温暖并且达到治病防病的作用。
<span style="font-weight: bold;">艾灸是中国传统医学中最古老的的养生去病秘术。
艾灸是什么？
艾灸就是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热***体表穴位和特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的目的的一种中医保健疗法。
艾灸的作用：
人的一生的健康是伴随着阳气起伏的，如中医的“正气内存，邪不可侵”，人只要阳气充足，就可以百病不侵。
艾为纯阳之物，最适合阳气。
经常接受艾灸的人会有这样的感觉：身体舒服了，面色红润了，生病次数减少了，免疫力也会增强。
1️⃣艾灸可促进局部循环和代谢
通过艾火的***使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增加局部血液循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部代谢增强，比如：痛经的患者，通过艾灸关元，气海，足三里，痛经马上就会有改善。
冬季艾灸，并不是题主所说的的正当时！
相反冬季艾灸还有很多的弊端。
如果没有做好这些前提准备工作和后续工作，可能会得不偿失发生感冒。
很多艾灸养生馆和家庭艾灸爱好者都会发生这样的情况，客人艾灸完了，感冒了。
顾客已反馈，在你们店艾灸感冒了，可是却找不出的原因。
那我把多年的工作经验总结一下，分享到这里。
艾灸时室内打着空调，温度控制在20多度。但用艾灸条熏灸某些穴位时候，它局部温度可以达到50度。
而艾灸完成之后，如果立刻出门，走到凛冽的寒风中，温差可以达到60度。这么大的温差，发生感冒，这也是非常常见的。
首先我们的艾灸完后，需要在室内没有开空调的环境，***30分钟到一小时，让身体慢慢的适应温差，让张开的毛孔关闭。抵抗外面凛冽的寒风。
冬天艾灸什么穴位好？
冬天艾灸什么穴位好
冬天由于天气寒冷，人体易出现阳气虚衰的症状，可以艾灸神阙、关元、太溪等穴位。
1.神阙穴：属于任脉，位于脐区的脐中央处，主要用于治疗中风、虚脱等元阳虚衰证，也可用于治疗腹痛、腹泻、脱肛、水肿等相关病症。
2.关元穴：属于任脉，位于下腹部的脐下3寸，主要用于治疗少腹（小腹）冷痛、中风虚脱、腹泻、虚劳疲惫、尿频、阳痿***、月经不调、经闭等相关病症。
3.太溪穴：属于足少阴肾经，位于足踝区，主要用于治疗下肢厥冷、腰脊痛、头痛感冒、失眠健忘、月经不调等相关病症。
本内容由河北医科大学第二医院 针灸科 副主任医师 卜彤文审核
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夏天艾灸？冬天行吗？
中域教育做出解答：
你好，夏天和冬天如果身体有疾病，都是可以考虑针灸理疗的一些调疗调理方法。针灸有一定的活血化瘀，疏通经络，保健治疗疾病等很多的功效，冬天夏天针灸都是可以的。主要是看自己的身体状况，根据病情的不同，可以去附近医院的针灸理疗科，在医生指导下选择合适的穴位针灸理疗等对症调理。
现在养生界上非常流行艾灸疗法，在夏季做热的三伏天，很多人都借这个机会冬病夏治，其实在这个季节艾灸效果非常明显，为什么这么多害怕夏季高温的人选择在炎热的夏季展开艾灸，他们不嫌热吗？
其实在夏季艾灸并不像想象中的那么热
其实体验过艾灸的人都知道，艾灸并不那么热。尽管在调理过程中需要用艾灸产生的热量来调理身体，但是热量都在人体可以承受的范围内，所以体验过的人都会爱上这种调理方法，在调理的过程中，身体会出现流汗等畅快的感觉，借助流汗可以将体内淤积的寒毒带走。
艾灸选夏季有什么说法和好处
艾灸是一种很好的调理方法，只要人们身体某些部位不舒服随时都可以借助爱就展开调理，所以艾灸疗法并不闲置时间，只要人们有闲暇时间，随时都可以展开调理活动。但是相比较于其他季节，夏季艾灸有很多优势。
1、夏季自然界气温高，阳气旺盛，而艾灸最大的功能是为人体补充阳气，所以在夏季是用艾灸能够最大限度利用自然界的阳气，使艾灸发挥出最好的效果。我自己最近也在***灸调理，[_a***_]了隔姜灸的方法，效果非常好，经常灸完之后，满背都是水。我国历来讲究冬病夏治，尤其是对于风湿、哮喘等慢性疾病，夏季条例效果更好。
2、夏季人们穿的衣服少，自然界气温高，艾灸之后腠理会打开，人们在流汗之后不用担心寒气进入人体，而且艾灸过程中，艾草的药力也会随着张开的毛孔进入人体，直达病灶，所以夏季使用爱就条例的效果最好。
错过了夏季冬季艾灸如何
如果艾灸的过程中，错过了夏季，那建议大家随时随地利用艾灸调理，因为艾灸并不限制季节，一年四季均可。在冬季艾灸的效果也很好。一般来说，冬季艾灸可以起到温经驱寒，促进血液循环的作用。人体想要健康，首先要保证气血通畅，借助艾灸身上的穴位，可以最大限度***身体的经络，加速血液循环的速度。对于很多种老年人来说，由于工作和学习的原因，很多人体内都有淤堵，借助艾灸产生的温热可以将淤堵化解，这对于促进身体健康有很大帮助，在冬季经常艾灸还能起到增强身体免疫功能，预防感冒的效果。
正是因为艾灸的以上特点，无论一年四季，大家都可以艾灸，但是相对于其它季节，夏季效果更好。在冬季艾灸的时候，一定要注意防寒保暖，尤其是艾灸完成之后，要立即穿好衣服，只有做好了防御措施，才能避免受寒。
冬季养生，如何补肾护阳、润燥养阴？
冬季养生重在固守元阳，固就是巩固肾脏精气，守就是守护元气，避免元气损伤。除了先天元气不足，肾精亏虚需要应用药物补充外，冬季运动、充足睡眠也是冬季养阴好办法，更重要的就是润燥养阴。润燥是中医治疗方法之一，润燥目的就是养阴，即用滋润药物以治疗燥证的方法，以达到补阴养阴之功效。
中医认为：肾为先天之本，生气之源。肾象水、旺于冬，冬天肾气旺，此时补肾护阳是最佳时期。冬天要养肾固精，护守元阳。又云、肺象金，旺于秋，秋冬肺燥，润燥养阴以补肺气，肺属金，金能生水，肾属水，肾水得金而生以补充肾精，维护元阳。秋冬肺燥，需要润燥以养阴，补肾护阳。
肾与膀胱为表里，膀胱为腑主表，肾为脏主里。肾气盛为志有余，志有余而精力充沛。如腹胀飧泄（即早晚泄泻），体肿喘咳，汗出怕风，面目黑，小便黄，是肾气实也，则宜泻之。若肾气不足腰背厥冷，胸内痛，耳鸣耳聋，是肾气虚，则宜补之，肾病者腹大体肿而喘咳，汗出憎风，虚则胸中痛。所以四时病在肾，春天痊愈，如不愈夏季也愈，再不愈延于秋，秋不愈病则重。所以冬季补肾是对治疗肾病最佳时期。如果肺燥咳喘，宜润燥补阴以助肾阳。
冬季补肾护阳，润燥养阴，除了保证睡眠以外，饮食也很重要，尽量多吃润肺食物，如梨、桔子、苹果等水果外，还有蔬菜，菠菜，莲子，芝麻、百合、山药、枸杞等等。如果患有肾脏病者，冬季对症补肾治疗是最佳时期，以利健康长寿。
中医经典《黄帝内经》记载"热寒虚实，火自当之"其实无论你是热证、寒症、实证、虚证、都可以用艾灸的方法调理。中医讲究：阴阳平衡！在具体的艾灸中加灸滋阴的穴位是不可欠缺的。
现在是冬天，我们既要养阳，又要滋阴，该怎么艾灸比较好呢？很简单，泡脚，每周抽时间，泡脚3次，有时间多泡；每次20分钟左右；温热水、艾草水、盐水、醋水均可。
然后再艾灸，取穴三阴交、太溪、太冲、涌泉穴、各灸10分钟。滋阴的同时又养阳，可以试试，坚持灸，好处多多。
冬季正是阳气消退的季节，怎样才能做到补肾护阳，润燥养阴呢？中医将人的体质分为九大类：平和体质，气虚体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，瘀血体质，气郁体质。这九类人群并非***需要进补，其中湿热体质，痰湿体质，气郁体质，瘀血体质的四大人群，还需要一定的清泻。贸然进补容易导致上火，烦躁，腹胀等不良后果，需要进补的体质类型主要是：
1，气虚体质，特征为易乏力，疲倦气短，面色无华偏黄，嘴唇淡白，毛发无华，自汗多，易感冒。常用人参，白术，甘草，黄芪，陈皮，大枣进补，可加菟丝子，五味子，枸杞子。
进补方：党参莲肉汤
将党参10克，莲子10颗〈去心〉放在碗里，加少量水发泡后，加冰糖30克放入锅里煮熟，喝汤，吃莲肉。
2，阳虚体质，以形体肥胖，畏寒怕冷，精神委靡，大便烂，小便多，舌边有明显的牙齿印为特征，可以用枸杞子，菟丝子，杜仲，鹿角胶，熟附子，肉桂，巴戟天，淫羊藿，补骨脂进补。
进补方，姜附狗肉汤
狗肉1000克，熟附子30克，干姜30克，大蒜30克，葱白15克。将狗肉洗净，在热水中氽去腥味，切块，干姜拍破，将熟附子放入沙锅中煮半小时后，放入狗肉，大蒜，姜，葱，盐，然后用文火煮至狗肉烂熟，加入少量的香菜即可。
阴虚体质，多见体形瘦，面色潮红，咽干口燥，手足心热，怕热，舌苔红，苔少和光剥。可以用西洋参，熟地，淮山药，山蓃肉，丹皮，茯苓，泽泻，桑椹，女贞子等。阴虚内热，可配合沙参，百合，麦冬，天冬，石斛，玉竹，黄精。
进补方，莲子百合煲瘦肉
莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟后加盐调味即可。每日一次。
在中医里面有五行五色的说法，肾从五行上来说对应的是冬天，而冬天刚好是万物休养生息的时候，冬天主收藏，所以补肾壮阳最好的季节是冬季。因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，所有咱们在冬季补肾的时候也有阴阳之分，需要辨证的进补。有的人可能认为冬天比较冷，就要多吃一些鹿茸、人参等温热的东西，但实际上并不是这样。
既然肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，那这两种应该如何区别呢。简单的说，肾阳虚的人一般都比较怕冷，经常出现手脚冰凉的症状；而肾阴虚的人就经常手心比较热，在冬天也喜欢吃个雪糕、喝杯冷饮这种人，大多属于肾阴虚的群体。
俗话说，药补不如食补，食疗养生也是咱们中医的一大特色。对于肾阳虚的人，可以多吃一些如狗肉、羊肉、海参、核桃、白果仁、枸杞子、大枣、榴莲、桂圆肉、柿子、栗子、黑枣等食物；肾阴虚的人可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、甲鱼、干贝等，同时要避免***和房事过度，平时多晒日光浴、多运动对于肾阴虚的缓解也有不错的效果。
可能有人会说，每天这么忙，哪里有时间做运动，更不要谈买各种食物做饭了，有没有更简单点的方法。答案肯定是有的，那就是***用中药补肾茶。在五行里面，肾主水，平时多喝白开水，也有利于肾脏排毒，从某种意义上来说，这也是冬季养肾的方法。每天喝开水的时候，用顶元芝10克、分心木5克放入保温杯闷10分钟饮用，同样可以达到冬季补肾的效果。一般连着用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，***望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。这个方法就是操作比较简单一点，没有什么副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
据《本草纲目》记载，味甘性温，归肾、肺、大肠经。具有温肺、补肾、润肠的功效，用于阳痿遗精、腰膝酸软，大便秘结，虚寒喘咳；顶元芝，性平味甘，益肾、利尿、通九窍、聪察，主治急慢性肾炎、阳痿***、前列腺炎等；这两者搭配除了适用于阴阳两虚导致的阳痿***、不孕不育之外，对于年老体弱，肾气不足引起的腰膝酸软、肠燥便秘、气虚便秘等病症也有很好的疗效。
到此，以上就是小编对于冬季艾灸养生及理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季艾灸养生及理疗的4点解答对大家有用。