大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小儿中医养生食谱书籍的问题，于是小编就整理了5个相关介绍小儿中医养生食谱书籍的解答，让我们一起看看吧。
适合小孩的养生食谱有哪些？
春分刚过，天气也开始回暖，但依旧是多雨潮湿的天气，很多小孩这个时候身体抵抗力都相对较弱，精神欠佳，食欲不振，很容易因此感冒或感染病毒。所以，注意养生，提高免疫力很重要。
<span style="font-weight: bold;">适合小孩春季养生的食谱有哪些？
做法：1、将糯米、小米、红枣洗净待用。南瓜洗净、去皮、切小块。
2、板栗煮熟、去皮，压碎成泥。将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右。起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。
南瓜可保护胃肠道粘膜免受***，促进胃肠蠕动和消化。红枣含有丰富的维生素C、维生素E、铁，可补脾和胃，益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾的作用。
做法：苹果去皮去核切小块，豆腐切块，启动机器，结束后加盐搅拌
常吃苹果、豆腐可增加免疫力，促进代谢保护肝脏，有利于儿童发育。
鱼骨豆腐枸杞汤，益气养血、健脾宽中，豆腐富有营养，含蛋白质较高，而且还补钙。非常适合小孩喝。
做法如下：
1.鱼骨一条先净，用盐腌制十分钟。
2.嫩豆腐一大块，枸杞十克，瘦肉几片，姜两片。
3.将鱼骨下热油锅煎至两面金黄，倒入热开水，用热开水汤才乳白。
4.将豆腐，枸杞，瘦肉，姜一起下锅煲半小时，下少许盐调味即可。
一日三餐科学食谱大全儿童餐是有什么好的菜谱推荐书？
一日之计在于晨，美好的一天，从宝贝的早餐开始。推出了《宝贝的早餐》，收到了广大宝妈的热烈反响。想了解更多的创意儿童餐，可以关注头条原创作者“Yi食尚”。
宝妈们都get到了，让孩子从此对早餐充满期待的创意idea。
在宝妈们mark到《宝贝的早餐》菜谱后，挑选实用好看的工具和营养丰富的食材，成为制作宝贝的早餐不可或缺的步骤。
每天坚持用满满的爱心，为宝贝做着不重样的早餐。宝贝们被这样温暖的爱意守护着，成长的旅途一定幸福满溢。
很多宝妈苦恼于自家宝贝存在偏食问题，其实，在摆盘上稍微花点小功夫，让生动有趣的摆盘吸引宝贝的目光。不但能改善宝贝的饮食习惯，还可以促进宝贝的食欲呢。
小孩感冒咳嗽，你试过用哪些中医建议的食疗方法？
孩子感冒快好时，体内仍有残余的寒邪，用烤橘子的方法，记住是寒邪，才能用烤橘子，方向别用错了。
（不知道怎么判断寒热的朋友，可以参看之前写这篇文章《孩子感冒第一阶段很重要，教大家根据鼻涕和痰的颜色辨别感冒寒热》）
寒咳用烤橘子
用烤橘子的方法
用法：一天两次，一次一个
（橘子皮的颜色变黑就可以了，对于孩子感冒残余的寒咳和刚刚受寒咳嗽的孩子，有不错的效果）
孩子感冒快好时，体内仍有残余的热邪，注意这里是热邪，用川贝炖雪梨。
（不知道怎么判断寒热的朋友，可以参看之前写这篇文章《孩子感冒第一阶段很重要，教大家根据鼻涕和痰的颜色辨别感冒寒热》）
川贝炖雪梨
很多家长一看孩子感冒就给喂感冒药，甚至去医院打吊针。其实孩子生病，一般都是来得快去得快，“最好的医院是厨房，最好的药物是食物”，孩子感冒初期，家长们可以找家里的一些食材制作成食疗方，就可以防止病情加重。
适用于外感风寒初起（症见发热轻、恶寒重、无汗、头痛身痛、流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮）***用该方法有很好的效果。
材料：紫苏叶10g，葱白5段（每段1cm），生姜3~4片，水煎服，连喝两天，每天2~3次。
常见症状是：喉咙疼，有脓涕，发热、口渴，便秘。多是便秘两天后，开始喉咙痛，然后出现感冒症状。
水煎薄荷5分钟，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一会儿，加入冰糖调化。此粥功效可疏风解表，清利头目。早晚温热服用。
感冒的食疗我最常用的是葱白＋葱须煮水凉到可以加红糖和姜片，热感可以加陈皮一起，不过涉及一些中医的方子。对于比较小的婴儿，如果宝贝感冒鼻子塞睡觉睡不了，炒过的姜棉布包着敷脚底还是很好，可以通鼻子！这个能让感冒鼻塞的孩子睡个安稳点的觉，这招真的推荐！
小孩煲汤食谱？
煲豆腐鱼汤。准备：豆腐50克，鲢鱼头1个，料酒，豆油适量，葱末和姜末1小匙，盐少许。做法：首先鲢鱼头去鳃洗净切块，将豆腐也切成小块。起锅烧油入葱姜末炒香，加入鱼头料酒翻炒，加适量水和豆腐大火一起煮开，然后转成小火，焖15分钟左右，加入调味。
小孩煲汤食谱？
煲豆腐鱼汤。准备：豆腐50克，鲢鱼头1个，料酒，豆油适量，葱末和姜末1小匙，盐少许。做法：首先鲢鱼头去鳃洗净切块，将豆腐也切成小块。起锅烧油入葱姜末炒香，加入鱼头料酒翻炒，加适量水和豆腐大火一起煮开，然后转成小火，焖15分钟左右，加入调味。
到此，以上就是小编对于小儿中医养生食谱书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于小儿中医养生食谱书籍的5点解答对大家有用。