大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医如何运脾祛湿养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医如何运脾祛湿养生的解答，让我们一起看看吧。
本人身体是属于脾虚，湿气重，属于湿热体质，有什么食材可以调理？
和我的体质类似，介绍两个经验：
第一，长喝红豆薏米水（比较难煮，所以介绍一个简单做法：晚上临睡前，把红豆薏米1：1比例冲洗一下，放入一个暖瓶中，水烧开倒入，盖好，安心睡觉觉，第二天早上起来就可以喝了，水喝完了可以再加水，实在不想喝了，就把豆子和米吃掉。）
第二，坚持艾灸，驱寒祛湿，温补身体。
脾气虚，就会造成脾湿。因为全身的湿气有赖于脾气的运化排出，若脾气虚，化湿的力量就不足，身体的湿气就会不能很好的排出去，这样就会造成湿气重。
1.其临床主要特点是大便稀软，粘腻而排出不畅，这时候就需要进行健脾化湿治疗。
2.指导意见：根据以上分析，脾胃虚弱造成的脾湿，特别是脾气虚造成的脾湿。
（1）本虚者就为脾虚，需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。
（2）如果是脾虚为主，以健脾为主，佐以化湿，就是***以化湿。标实就是以祛湿为主，佐以运脾。治疗原则就是健脾除湿，平时可以用常用的方药，比如常用的四君子汤合平胃散合二陈汤，侧重点主要是脾虚引起的胃肠道的症状。
（3）另外，脾虚引起的泄泻，可以服用参苓白术散，尤其是小孩脾虚的泄泻，可以用参苓白术散打粉口服，疗效比较显著。
脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食物，有利于加强脾的运化功能，加快湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多食用新鲜蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣***生冷及肥甘厚味食物。多饮水，避免各种饮料。
脾虚应该具体吃吃什么中药？
脾虚应该具体吃吃清热和补气的中药。脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。会出现呕吐泄泻、水肿、出血、经闭、四肢逆冷等症状。建议用健脾益气为主，本虚健脾化湿，标实祛湿运脾治疗为主。
脾虚应该具体吃吃什么中药？
脾虚应该具体吃吃清热和补气的中药。脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。会出现呕吐泄泻、水肿、出血、经闭、四肢逆冷等症状。建议用健脾益气为主，本虚健脾化湿，标实祛湿运脾治疗为主。
到此，以上就是小编对于中医如何运脾祛湿养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医如何运脾祛湿养生的3点解答对大家有用。