大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补肾补脾养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍补肾补脾养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
益肾的食物有哪些,吃什么食物对肾好？
对肾脏好的食物有动物肾脏、海参、芡实等。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医以脏养脏的具体体现。海参，可以补肾益精，滋阴壮阳等作用。还有芡实，有补肾固精、补脾除湿等功能，可以与枸杞子同熬粥食。
益肾的食物有哪些,吃什么食物对肾好？
对肾脏好的食物有动物肾脏、海参、芡实等。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医以脏养脏的具体体现。海参，可以补肾益精，滋阴壮阳等作用。还有芡实，有补肾固精、补脾除湿等功能，可以与枸杞子同熬粥食。
既有脾虚也有肾虚，应该先补哪个比较好？
这个问题会是不了解中医人所不能理解的。我坦然的告诉你，不但有脾虚，而还因为脾虚造成心虚、肺虚、肝虚，还有你说的肾虚。我反复强调中医是整体学说，五脏六腑是相互影响的，是密不可分的。因此以“阴阳五行”的相生相克为基本原理，因此有了治病中药的“四气五味”，四气就是温热寒凉，五味是酸甜苦辣咸，因此有了中药的“归经”，即这位中药归哪个经（心、小肠、肝、胆、脾、胃、肺、大肠、肾、膀胱、三焦）就重点治哪里的病，这里不排除对其它脏器的影响。
另外一方面中医讲究组方，组方的目的就是平衡君药或说主药对其它脏器的影响和副作用，并且具有***治疗作用，起到1十1＞2的效果。中医是整体学说，决不会因为治疗某一经的病不考虑对其它经的影响。
知道了总体概念，再回到脾上是治病的重中之重，因为食物的营养来源于此，治疗其它脏器的病之药效也从这里出发。其实人得病决不是哪一个脏腑有问题而没有其它。因为五脏六腑在生命活动中是互相制约互相影响的，虽然是各司其职，但也都是不可缺少，购成了一个完整的生命个体。这也是中医整体学说的基本原理。
综上所述你就知道应该先治哪个虚了吧。谢谢邀请！
谢谢邀请！
如果有脾虚又有肾虚，按中医来说是不需要分开补的。其实有很多食物具有健脾补肾的功效。下面给大家推荐几种健脾补肾的好食材，并且介绍食法。
1，黑米
黑米性平，有滋阴补肾，健脾益胃，活血养肝的功效。它适合脾胃虚弱，肾功能虚弱等人食用，起到强肾补虚，健脾养胃的作用。推荐食法：黑米大米红豆芡实粥。
2，山药
山药性平，有补肾益精，健脾养胃的功效，肾脾虚弱者食用，起到补肾补脾还养胃。推荐食法：小米山药粥。
3，芡实
芡实性平，有固肾涩精，补脾止泻等功效，脾肾虚弱者食用，有很强补肾，健脾的作用。推荐食法：芡实山药大米粥。
平时也可以先祛脾湿再补肾，一般都可以一起补。健脾补肾的方法就分享到这里，如有什么凝问欢迎提出，喜欢的朋友们多多点赞与关注支持，谢谢阅读！
到此，以上就是小编对于补肾补脾养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于补肾补脾养生食谱的3点解答对大家有用。