睡眠不好吃什么中医养生,睡眠不好吃什么中医养生最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡眠不好吃什么中医养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍睡眠不好吃什么中医养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠的人，用5种食物煮水喝，能清肝火助睡眠，是指哪5种食物？

失眠的人，用5种食物煮水喝，能清肝火助睡眠，是指哪5种食物？

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中医上，肝藏魂，故肝火旺者易魂不守舍。

肝火旺的人晚上睡觉时会频繁做梦，甚至还梦话连篇，半夜总是突然醒来，特别是凌晨2-3点左右，醒来之后就难以入睡。

这是由于肝火太旺易致神经紊乱，就会出现断断续续做梦，说梦话，有的还会出现梦游。火气过旺，导致排毒功能减退，就会导致气血运转不畅，让人容易醒来。

长期保持这样的状态，会严重影响到正常的工作生活，身体健康同样会受到影响，而且会形成一个恶性的循环，所以肝火旺虽然不是病，但也是要重视，不及时调养的话，很容易造成其他症状，如肝炎、牙龈出血、痤疮等。

到此，以上就是小编对于睡眠不好吃什么中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡眠不好吃什么中医养生的1点解答对大家有用。