大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生可以祛湿气吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生可以祛湿气吗吗的解答，让我们一起看看吧。
昨天和我妈妈去看中医，中医说的湿气是什么？对身体会有什么影响？
按照中医五行理论里面的，肝，心，脾，肺，肾五脏都有可能存在湿气，要看是哪个有湿气，要区分看待。通过四诊八纲来断症和辩症，才能开方调理治疗。一般来说，一个人的存在湿气重，会导致困乏，严重的会导致水肿臃肿等。舌象表现为苔厚腻有粘液，脉象为濡脉或迟脉。祛湿的中药有很多，要按照实际情况使用。湿还分寒湿，湿热，风湿等等。
中医说我体内湿气太重，请问大家运动出汗能排湿么？
湿邪一个重要的祛除通道，就是从汗而解，通过促进发汗的方法，能够排除湿气。
过年期间治疗一个患者，全身肌肉酸疼、困重乏力数日，卧床懒动，食欲不振，伴有咳痰，畏寒无发热，舌苔白腻，脉缓。
诊断考虑湿邪阻滞，阻滞经络导致的困倦乏力，肌肉酸痛，因为伴有畏寒症状，考虑有表症，治疗主要从解表散寒祛湿的方法治疗。
用药：苍术、陈皮、厚朴、羌活、细辛、防风、葛根、前胡、桔梗、生姜，甘草，用药两剂，症状大减，再服而愈。
通过解表的方法，细辛防风羌活生姜等，能够调动身体的气血流畅，能够解除表证，也能够使湿邪从外而解，葛根是治疗肌肉酸痛的一个良药，再配苍术、陈皮、厚朴、前胡、桔梗等药物，理气化痰祛湿。
如果体内湿气很重。可以***用运动和食补两者结合的办法。比如经常喝一些红豆薏米粥。里面可以加莲藕，山药。少吃辛辣***性食物也能减少体内的湿气。
体内有湿气，通过跑步及运动可以改善的，但是最好的排湿是***取拔火罐。日常注意休息，饮食宜清淡易消化食物，日常可多吃南瓜，鲤鱼，茯苓等祛湿食品。忌辛辣***性油腻油炸食物。不吃肥甘厚味及甜食。改善周围环境，避免在潮湿的环境下工作和生活。
体内湿气太重，运动出汗能排湿的。通过运动的方式出汗，湿气会更好的排出体外。运动能够促进身体血液循环，疏通经络，调理脏腑，能够增强脾胃功能，可以帮助脾胃运化，使湿气更好的排出体外。通过运动的方式排出湿气，是一个非常健康，而且非常经济的方法。
中医说我体内湿气太重，请问大家运动出汗能排湿么？
如果体内湿气很重。可以***用运动和食补两者结合的办法。比如经常喝一些红豆薏米粥。里面可以加莲藕，山药。少吃辛辣***性食物也能减少体内的湿气。
体内有湿气，通过跑步及运动可以改善的，但是最好的排湿是***取拔火罐。日常注意休息，饮食宜清淡易消化食物，日常可多吃南瓜，鲤鱼，茯苓等祛湿食品。忌辛辣***性油腻油炸食物。不吃肥甘厚味及甜食。改善周围环境，避免在潮湿的环境下工作和生活。
体内湿气太重，运动出汗能排湿的。通过运动的方式出汗，湿气会更好的排出体外。运动能够促进身体血液循环，疏通经络，调理脏腑，能够增强脾胃功能，可以帮助脾胃运化，使湿气更好的排出体外。通过运动的方式排出湿气，是一个非常健康，而且非常经济的方法。
湿邪一个重要的祛除通道，就是从汗而解，通过促进发汗的方法，能够排除湿气。
过年期间治疗一个患者，全身肌肉酸疼、困重乏力数日，卧床懒动，食欲不振，伴有咳痰，畏寒无发热，舌苔白腻，脉缓。
诊断考虑湿邪阻滞，阻滞经络导致的困倦乏力，肌肉酸痛，因为伴有畏寒症状，考虑有表症，治疗主要从解表散寒祛湿的方法治疗。
用药：苍术、陈皮、厚朴、羌活、细辛、防风、葛根、前胡、桔梗、生姜，甘草，用药两剂，症状大减，再服而愈。
通过解表的方法，细辛防风羌活生姜等，能够调动身体的气血流畅，能够解除表证，也能够使湿邪从外而解，葛根是治疗肌肉酸痛的一个良药，再配苍术、陈皮、厚朴、前胡、桔梗等药物，理气化痰祛湿。
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到此，以上就是小编对于中医养生可以祛湿气吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生可以祛湿气吗吗的3点解答对大家有用。