本篇文章给大家谈谈小寒养生食谱简单甜品快速,以及小寒 养生对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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有没有适合在家自制甜品的食谱?
1、薄荷芦荟捞材料:绿豆50克,芦荟50克,芦荟汁适量,糖油10克,绿薄荷(配制酒)15克。做法:绿豆放入水中煮至熟烂,加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。
2、紫薯酸奶杯 紫薯营养价值很高,含有丰富的淀粉、膳食纤维、,可满足生长发育所需的多种营养,能有效预防佝偻病的发生。
3、红薯和香蕉都是减脂的好伙伴,而且二者都自带甜味,因此这道小甜品需要的糖量非常少。香甜可口的小圆饼,还可以当成主食来食用,解馋管饱又不胖!芒果豆腐慕斯取一个大芒果,去皮切粒,放入料理机。
4、芒果的美味注定了他会有各种不同的食用方法,而芒果可以做成各种甜品,比如芒果冰淇淋,芒果大福,芒果班戟等,喜爱吃的朋友们,可以参考下面所介绍的方法。
5、将做好的芒果慕斯蛋糕卷表面均匀涂抹上打发的鲜奶油(150克),用锯齿状刮版拉出来纹装饰即可。
小寒节气养生食谱
1、羊肉 小寒宜食羊肉,能补阳养血,羊肉含有丰富的优质蛋白质,脂肪也比猪肉少,还含有维生素和铁,是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。白萝卜与羊肉搭配食用,不仅在味道上相得益彰,营养方面也可以取长补短。
2、羊肉:补肾助阳。羊肉是冬季餐桌上的常见菜,在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性,有补肾助阳的作用,羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季,吃上一顿羊肉,无疑是一大乐事。牛肉:补脾益胃。
3、羊肉火锅:在我国北方地区及大部分南方地区,一直都有小寒吃羊肉火锅的传统,这种数九寒天凛冽天气,没有什么事是一顿火锅所不能治愈的,更何况是美味的羊肉火锅。
4、鸡汤,小寒节气在三九时节,民间有“逢九一只鸡,来年好身体”的说法。鸡肉的营养价值高于红肉,冬季吃鸡肉不仅能为身体提供丰富的营养,还能有效抵御寒冷,又不会滋生内火,是冬季滋补佳品。
5、小寒节气养生吃些什么?当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒,调味料适量。清洗羊肉,切成碎片,加入当归、生姜、黄酒和调味料,炖1~2小时,吃肉喝汤。
甜品可以有哪些食谱?
1、烤香蕉(Roasted Banana):烤香蕉是一道简单而美味的治愈甜品。将成熟的香蕉剥皮并切成两半,放在烤箱中烤约10分钟,直到香蕉变软和表面微焦。取出后撒上少量肉桂粉,可以搭配蜂蜜或者椰子丝进行装饰。
2、抹茶芝士蛋糕 抹茶芝士蛋糕是一款将抹茶粉和奶油芝士完美结合的甜品。它不需要很多材料和复杂的步骤,只需要把饼干碾碎并与黄油混合成饼干糠,然后加入奶油芝士、白糖和抹茶粉,搅拌均匀倒入模具中即可。
3、糖浆蛋糕:将面粉、鸡蛋、糖和牛奶混合在一起,制成蛋糕糊,倒入烤盘中烤至金***,然后倒上糖浆,即可制成美味的糖浆蛋糕。这个甜品简单易做,味道非常浓郁,可以让人感到特别治愈。
4、红薯西米露 做法:西米放入开水锅中,大火煮3分钟,浸泡6个小时,倒入篮子中,冲洗一遍,锅中重新倒入清水,放入西米,大火煮10分钟。红薯去皮洗净,切成小块,放入开水锅中,大火蒸10分钟,淋入蜂蜜,增加甜度。
小寒时节吃什么美食最养生?
1、小寒时节,我国的部分地区有吃菜饭的习俗。菜饭,顾名思义,有菜又有饭,虽然看上去简单朴素,但口感鲜美,解馋又饱腹,是冬日里必不可少的一道美食。用糯米和生姜、青菜、腊肉片、板鸭丁等食材搭配在一起,煮成菜饭。
2、吃羊肉 民间传说“小寒吃羊肉,大寒吃萝卜”,小寒是一年中最寒冷的时候,而羊肉也是小寒节气中的一种流行的传统食物。羊肉是温热食物中性价比最高的,既能御风寒,又可补身体。
3、羊肉汤 小寒时节,正是吃羊肉进补的好时候。羊肉可以温阳补虚,再加入当归、山药、胡萝卜等食材一起烹饪,辅以葱、姜来调味。
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