大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱生发黑发的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生食谱生发黑发的解答，让我们一起看看吧。
女人脱发有没有哪位大神知道怎么防脱，生发，最好是食疗？
女人生育后，更年期，或是思虑过重休息不好的情况下，易造成气血不足，发质变差，脱发，有时洗一次头就能掉一大绺头发，给身体和生活造成很大的影响，往往让人苦不堪言。
今天给大家分享一下食疗方法：
（图片来源网络，侵删）
<span style="font-weight: bold;">黑芝麻何首乌
黑芝麻：味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便通乳，生发的功能。
（图片来源网络，侵删）
何首乌：《本草汇言》——生用气寒，性敛，有毒;制熟气温，无毒。
[用 料] 黑芝麻、何首乌适量。
（图片来源网络，侵删）
[制用法] 两者1：l比例研粉，早晚各1勺，温开水送服。
[功 效] 乌发，润肠通便，延年益寿。
对头发好的食物有哪些？
有助头发健美的食物：补肝肾、益精血类食疗膳，选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。生发食物：黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、青虾、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。平时不仅要注意饮食调理，更要注重自身作息调理。
对头发好的食物有哪些？
有助头发健美的食物：补肝肾、益精血类食疗膳，选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。生发食物：黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、青虾、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。平时不仅要注意饮食调理，更要注重自身作息调理。
到此，以上就是小编对于养生食谱生发黑发的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱生发黑发的3点解答对大家有用。