大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于备孕期间养生食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍备孕期间养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
备孕食谱有什么推荐吗，怎么做？
黑豆糯米粥食材：黑豆30克、糯米60克。做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥即可。花旗参雪蛤食材：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。做法：将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质;将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。最后将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。杞子二肚汤食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。温补鹌鹑汤食材：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
备孕夫妻喝什么汤最好？
备孕夫妻喝乌鸡汤等来食疗会比较好，可以起到补气养血的功效，建议看一下平时的身体状况是否正常，建议应该计算排卵期的时间，同时注意提前吃叶酸，这段时间内也不要太劳累，注意男性多吃黑芝麻等食疗，也可以多进行户外活动，然后积极做备孕。
备孕夫妻喝什么汤最好？
备孕夫妻喝乌鸡汤等来食疗会比较好，可以起到补气养血的功效，建议看一下平时的身体状况是否正常，建议应该计算排卵期的时间，同时注意提前吃叶酸，这段时间内也不要太劳累，注意男性多吃黑芝麻等食疗，也可以多进行户外活动，然后积极做备孕。
雨水时节，备孕方法你get了么？
雨水生万物，备孕好时节。那么雨水时节如何有效的备孕呢？需要注意以下几个方面：首先要有良好的心态。从雨水开始，气温逐渐回升、降水也渐多，冷暖空气频繁较量，容易出现天气的变幻无常，这也容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对那些不孕不育患者，更是增加了怀孕难度。
其次，要顺应自然，所谓“春夏养阳”“秋冬养阴”，人体此时要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，可以根据个人体质利用中医艾灸的方式来增强体内的阳气，预防“宫寒”不孕。
另外，需防湿困脾胃。这主要是因为随着雨水节气的到来，也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，会出现乏味、食欲降低、不思饮食等相应症状。从备孕方面来看，也是极其不利的。此时可以利用中医理论，通过食疗或者药物调理，达到以达祛湿健脾和胃之功，更好的备孕。
到此，以上就是小编对于备孕期间养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于备孕期间养生食谱的4点解答对大家有用。
