大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季中医经络养生知识培训的问题，于是小编就整理了3个相关介绍春季中医经络养生知识培训的解答，让我们一起看看吧。
为什么说春季养阳重在养肝？
为什么说春季养阳重在养肝？
健康苦行僧，开讲啦！
这个问题提得非常好，中医主张随着季节的变化来养生，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，这里面都是有着很多学问的，春天是万物复苏的季节，也是养生最为关键的季节，春季如果没有保养好肝火，就很容易被寒气困扰。
1：不能生气
春暖花开，人体的肝阳之气渐渐升腾，自身的精神也会像这欣欣向荣的万物一样舒展开，此时是不能过多生气的，必须要注意肝气的疏泄，保持情绪的稳定，非常有必要
2：不宜脱，宜捂
春分这个节气平分了昼夜，同时也平分了寒暑，这句话怎么理解呢，春季温差较大，天气虽然在转暖，但温差还是比较大的，衣服不宜早脱，多捂一捂是最好的养阳方式，除此以外还能多吃些韭菜，韭菜能够帮助保养阳气
3：食物以平补为好
春季养生不同于冬季以温热的食物为主，一般的调养原则是选择平补的食物，比如：鸡蛋，红枣，猪瘦肉等食物，能够帮助保护肝火，不过也不能一味食用这类滋补食物，还需要多吃富含维生素c的新鲜蔬菜，不然加重内火，也会损伤健康
春季养阳重在养肝，这是中医养生讲究遵从自然规律，顺应气候节气的说法。
<span style="font-weight: bold;">首先，中医中的阳是什么意思，就是指世间万事万物都是有阴有阳，阴阳结合。阳就是向阳的一面，阴就是背得一年，比如我们的手，手背就是阳面，手心就是阴面，再比如，男人和女人中，男人属阳，女人属阴。
其次，明白了什么是阳？什么是阴？那什么是阳经？什么是阴经？为什么要提到他，就是因为阳经跟我们的肝脏有关。人体有五脏六腑，阳经对五脏，阴经对六腑。而肝脏为五脏之首(五脏: 肝、心、脾、肺、肾，后来也有把心放在了首位)所以肝脏是属阳的。
再次，春季万物更新，天气渐暖，阳气生发，这个也好理解，你比如说人们为什么把向上的，振奋的、希望的都比作是春天，听的最多的就是把儿童青少年比作是春天，祖国的未来等等。还可以这样理解，万物生长都是从春天开始，是要靠太阳的，(阳光、空气、水等)，它才能健康的生长。所以春季是阳气生发的季节。
第四，人体阳气生发，同时体内的肝气也随之生发，肝木应于春时，从立春之日起，人体少肝开始升发，肝阳、肝火、好风也随着春天阳气的生发而上升。
所以说，立春后。是养阳之时，而养阳重在养肝。
中医中“春应在肝”，主要说明了肝阳的重要功能。“肝藏血”，肝脏具有贮藏血液、调节血量的功能，另外，肝是输运脾土，协助脾胃等脏器官共同完成对营养物质的消化和吸收，其实这个与现代营养学的说法是一致的。肝脏是人体新陈代谢最旺盛得器官，经胃吸收的绝大部分营养物质，都是在肝细胞内合成、分解、转化、储存。所以，要适应自然界的变化，就必须保持肝阳旺盛得生理机能，如肝脏运作失常，适应不了此时的气候变化，就有可能出现一些疾病。所以春季养生重点就是在对肝脏的保养，这也就是中医“春宜养肝”的道理所在。
春季计算要从立春时日开始算起，历经雨水、惊蛰、春风、清明、谷雨共六个节气。气温从干燥低温逐步回升，日照时间越来越长，人体的生理机能也逐渐从冬季的疲倦没精神状态苏醒归来，进入活跃时期。所以春季作为一年重中之重，是健康养生的最佳季节，一定要从饮食、起居、养护等各方面加以调适。
春季养生主要以“养阳为主，养阴次之”，“春夏养阳，秋冬养阴”。这不仅是古人总结的经验，也符合现代养生理论。
春季养生着眼一个“生”字，顺应阳气生发的特点，保护阳气，尤其以肝为重要。力戒暴怒滥饮，更忌情怀忧郁。
在起居方面，也不可熬夜达旦，需早说早起，多参加室外活动，伸展身体，使自己身体和精神都和大自然保持同步协调，力求天人合一的和谐充沛。
饮食方面要多吃辛甘温补的食物，少吃酸食。正如《黄帝内经》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，用辛补之”。
中医认为春天属木，春季养生关键在于护肝，防止“肝火上升”。忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉好心态，都有利于疏肝理气。所以饮食调养时多吃些具有辛甘发散性质的食物如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。
春天风和日丽，但人却感到困倦。疲乏欲睡，早晨也不醒，这种现象就是大家所说的“春困”。但随着气温回升，人们更应该保持良好的作息制度。少困觉，多走到户外多运动，以此加快血液循环，促进气血运行。
春季来临，万物生发，春季属木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生长的好时机，而在人体当中，肝属木。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”其意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。中医有云：春令[_a***_]有诀窍，养肝明目是首要。所以春季是养肝的好时节。
矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果。
春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。
参考资料：百度百科-春天
大家好，我是咕咚健康咨询师，头条关注咕咚健康，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！。私信回复："食谱" 。即可免费领取！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
2、保护护肤
温暖的春天，春季是护肤[4] 的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了，受外界污染的机会也多了。做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。春天，不但是一年的开始，也是新年护肤***的开始。[4]
3、饮食平衡
春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、
过来，若是被这些虫蚁叮咬，会对自己造成不必要的伤害。
谷雨节气养生方法有哪些呢？
谷雨是二十四节气的第六个节气，谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。
气温升高降水多，湿邪易与热邪合
谷雨是春天的最后一个节气。春季肝木旺，在五行生克的规律下，本就是会克制脾土的，若是调养不当，造成脾气虚弱，不能运化水液，水液不化，则聚而生内湿，再遇上谷雨天气潮湿闷热的环境，湿邪与热邪相合，出现湿热蕴脾的症状，临床多表现为腹胀、不想吃饭、发热、身体沉重，大便黏腻不易排尽，舌苔黄腻。
中医认为，凡是运动的、外向的、上升的、弥散的、温热的、明亮的、兴奋的都属于阳；相对静止的、内守的、下降的、凝聚的、寒冷的、晦暗的、抑制的都属于阴。湿与水类，故属阴邪。阴邪侵袭人体，机体阳气与之抗争，必然有所消耗，所以湿邪侵袭人体，易损伤阳气。脾主运化水液，性喜燥而恶湿，故外感湿邪，常易困脾，致脾阳不振，运化无权，从而使水湿内生、停聚。而湿邪久聚不化，就会化热，变为湿热。
中医应不应该进课堂？
中医进課程會“搞乱天下”。
第一個問題是，能找到谙熟中医药学的而且可以完全深入淺出的教师去上課嗎？答案是：根本找不到。因為，现在的中医学院的教授和駐北京的國师當中，有几個是真的弄懂了中医藥的真谛的？
第二个問題是，教材是照搬現有的医药书上的東西還是另行编写？如果是照搬医药书上的東西，一定會被剪裁得亂七八糟；如果是重新编写，有誰可以把［阴阳、虛实、五行生克］的說法去掉，換上另一些學生們一听就明白的文句去取代？***如做不到，這些學生就会“死”在［阴阳五行中］！
我曾經碰到过几個學習西医的中专生，問他们為什麼不学中医，他們说：“中医的阴阳虛实、五行生克，搞得我头昏脑胀，不知所云。”成年人尚且昏头转向，難道中小學生不會？
這個［中医進学校］的提議者，百分之百是一個沒有读透中医药学的人想出來的。
如果真的要“从小培养”，就把［中医进學校］拿出來，換成［植物学進小學］，這也許是正道！
八成中药是植物，让小孩子从小对植物产生興趣和了解植物方方面的生理，這更实际。即使是這樣，這個植物学課也不必成为硬件，完全可以任由學生的喜好，要聽课就聽，不听的上其它課去。
以前的小學沒有植物學課程，只有初中才有，而且是杂科。我感謝中学時的植物学老師，不然的話，我当年爬山越嶺探究野生植物的時候，就要重讀植物学了。雖然沒有学到什麼，但至少我就可以知道這是乔木，這是藤本植物，以及它們喜歡生長在什麼地方。這樣子，尋找起來就方便多了。***如叫一個完全沒有植物学知识的人去寻找藤本植物或小灌木植物，他有時就會走許多冤枉路，半天找不到。
一個完全沒有植物学知识的人，即使他是中医界的高手，但他絕對不可能發現书上沒有記载的新的植物药，只能永遠在“四百味中转圏子”，一万年也不可能在中药方面有新的發現。
中医进課堂是屬於混亂無章的教學，類似把機械學拿到小学去上課一樣混乱。沒有一定的文字文化，根本就听不懂傳統的中医药學。我想，還是老老實實把文字文化课教好，才是目前教學的当务之急！
中医进课堂还有问题吗？肯定没有。其实，关键是课堂中医学什么内容？
小学生记忆力好，理解力弱。因此，小学的中医学习，关键是建立起中医是中国人的瑰宝，以及中医护佑中国人几千年的观感。
其次，应该有一些适合小学生学习的简单的中医知识，和一些类似于顺口溜的中医治病的常识。以及一些药性歌诀之类的内容，而孩子耳熏目染，懂得一些基本的中医中药的知识，懂得基本的中医健康和养生的基本常识性的东西，从而能够在生活学习中自觉应用，获得收益。
中医不仅仅应该进课堂，中医更应该走进千家万户。
在农村，即使是小孩子，也懂得一些简单的中医常识，他们不仅仅认识一些常见的中药，还能够简单的应用中药，来调理身体出现的小问题。
就举个简单例子吧，17年年底，全球各地爆发流感，美国更是死了几千人。
我们中国也有一些人感染了流感，有些人治好了，有些人没治好。
其中还有人写过一篇非常火的文章，好像北京的中年，忘了什么名字了，作者的岳父，从患流感到回到东北老家入土为安，好像是不到两个月时间。
去年我老爸也得了流感，还去挂了一天吊瓶，也没啥用。去挂吊瓶的那天，还有几个人也得了流感，也在挂吊瓶。
挂了一天，我就没让老爸挂了，回家以后就用的我们自己山里***的中药，煮水喝，很简单的几味甚至都没有组成一个方子，就连翘，柴胡，金银花，黄芩，喝了一天，没出汗。
第二天晚上了，开始发烧，就用葱根跟生姜煮水，发汗。第三天退烧了，不过开始咳嗽了。
开始喝川贝冰糖雪梨，自己炖的那种。一周就基本好了，而跟我爸一起挂吊瓶的那几个，半个月以后还在挂。
谢邀，中医进入课堂是非常有必要的。
首先，中医是什么？中医是四大国粹之一。作为国粹，通俗地讲，就是最好的、最精华的东西。作为国粹，中医千百年来一直在为中华民族服务保驾护航着，这就要求我们学习，了解、继承和发扬中医，不能只知道中医是国粹而不了解它，质疑它、歪曲它，甚至要取消它。
其次，现在孩子只知道书本上的知识，远离了生活和自然界，已经五谷不分了！这就需要一门让孩子了解自然界，接触自然界的学科。而中医药就是这样一门活活泼泼，生动有趣的学科。让孩子们了解大自然中的花草树木等。了解一下蒲公英的生物特征，看一下它的黄花，尝一下蒲公英叶子的味道，掌握蒲公英性味甘，微苦，寒，归肝、胃经，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
了解中医的“食其时，百骸理”，顺应了自然界四季变化，就不会在冬季里津津有味的吃西瓜了。了解春季是万物生发繁衍的时候，了解“春季不杀母畜”也是顺应自然，敬畏自然。也就不会有熊孩子推倒孕妇，想看一下是否能流产的事情发生。
最后，做为最现实的国人看重的是中医的疗效。举一个牙疼例子，一般治牙疼轻用消炎药，重一点要抽牙髓，再重只好拔牙了。而中医治牙疼，在手臂的合谷、手三里穴由轻到重按揉，轻的5分钟减轻，重的半小时去痛。多么简单、快速、效好、省钱啊！
古人认为，作为物质的水善利万物而不争，近于道。而作为虚无知识和技能的中医，人们日用而不知，默默的造福人类，也近于道啊！
大矣哉！中医！让我们好好学习、传承、发扬中医吧！
到此，以上就是小编对于春季中医经络养生知识培训的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季中医经络养生知识培训的3点解答对大家有用。