大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生有什么好处和作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生有什么好处和作用的解答，让我们一起看看吧。
中医养生，优势在哪？
我最欣赏《黄帝内经》的两句话：恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。此言简单却又高深，如能循而行之，不用保健品，不用跑和跳，自能身安体健。但当代人心躁神浮，心气不和，五脏失调，"恬淡"难矣!追求耳目***，"内守"已乎。
此十六字真言，吾常持而宝之，受盖良深。今送与诸君，唯有心人得之。
中医的养生方法有食养、中药养、针灸养、按摩养、气功养等，都属于中医，中医主要靠调理，效果虽慢，但是能彻底解决病根。
举个例子：病，就是垃圾，人体就好像一间房屋，里面垃圾堆满了，你不清除，就会有苍蝇，蚊子等害虫来，慢慢的就会使整个屋子都污染，都会有臭味。
我们现在的西医，就好像杀虫剂，有害虫了，就喷，杀死他们，效果快，立竿见影，可是过几天，虫子又会来，因为垃圾没有清理。
然而，中医，就是这个清理垃圾的人，他会从头到尾把垃圾清理掉，害虫可能一两天还走不完，臭味可能还要留几天，但是，慢慢的，一切就会消失，以后永远都不会在有，因为没有了垃圾，害虫也就消失了，臭味就更不用说了。
中医养生，优势在于防病，治未病，中医认为人是有机的整体，就产生了整体观念，辩证思治。所以，养生就是把人的抵抗力加强起来，增加人的免疫正气，始终把疾病消灭在蒙芽阶段。让人们有一个很好的预防机体。
中医养生可以提供什么服务？
为人们提供经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、***养生，中医预防养生，减压放松等服务项目。
第二代：人工理疗，主要的代表形式有推拿、足疗等。人工理疗的风行，得益于人们对药品毒副作用的恐惧。
药品对治疗亚健康效果并不明显，而且有毒副作用，所以多数人都选择中医推拿等人工理疗方式。
第三代：自然疗法，主要代表形式有辟谷养生、药油经络疗法、熏蒸疗法、疏通经络等。
而自然驭经之术养生这种保健方式主要讲究天人合一，即在大自然中寻求天然有效的保健方法。扩展资料由于现代人由于营养不足引起的亚健康情况已经非常少见，所以第一代保健方式只能做为一种***性的形式存在。
第二代的人工理疗方式因为需要人工操作，而每一位操作者的手法、力度各不相同，所以在保健效果上也差异较大，已经难以满足现代人的健康需要。
第三代生态保健，则是避开了前面两者之间的不足，它不仅有明显的保健与治疗效果，而且没有任何的副作用，成为***追捧的保健新贵，尤其是21世纪以来大红大紫的中医经络养生，以其令人惊叹的神奇效果，引发了养生保健方式的革命，使原来波澜不惊的保健行业发生了翻天覆地的变革。
养生才能保健。中医在养生保健方面具体都有哪些内容和方法？
先说养身。生活习惯顺应天地阴阳的变换，四季交替养好五脏六腑，春生、夏长、秋收、冬藏，都是说的养好身体气之根本——元气。也就是保持生命的阳气！养身的方法很多，首先饮食要讲究。生冷寒凉的不能吃，每天一日三餐要规律，饮食有度，不贪杯，营养荤素搭配合理！要让身体达到阴阳平衡状态，可以运用艾灸、拔罐、刮痧、扎针调理，顺应天人合一的理念，进行"节气灸"、根据《皇帝内经》十二时辰养身法，调整作息规律，以顺应天地每个节气的变化，让身体达到最佳状态！
其次是"养心"。说白了，就是要心态平和，调整释放压力，不失眠，不影响吃饭睡觉。坏心情、压抑会使郁结的肝气聚集在体内，女性的***肌瘤、乳腺增生、乳腺癌都是由气引发的。怒发冲冠，会是怒火上升，引发血压升高，导致脑出血，心机梗塞等危险随之而来。所以，好心态是养生中最重要的部分，心态的平和会使身体的阴阳保持稳定，五脏六腑的功能达到平衡。
养生，在积极的"养身"基础上，千万不要忘了更加重要的"养心"！
到此，以上就是小编对于中医养生有什么好处和作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生有什么好处和作用的3点解答对大家有用。