大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于头疼食疗养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍头疼食疗养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
鼻窦炎有什么食疗方法？
日常护理
1.加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。 2.应积极治疗急性鼻炎（感冒）和牙病。 3.鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。 4.游泳时避免跳水和呛水。
饮食宜清淡，富含营养。进食新鲜蔬菜、水果。忌食辛辣***之物和肥腻之品。
患有鼻窦炎的很多患者，都会选择在药物治疗的同时，配合相应的食物治疗。平时的饮食不需要太大的改动，需要注意不要吃辛辣***性和生冷的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜及富含维生素和蛋白质的食物等，平时的饮食不需要太豪华，可以保证患者身体消耗的能动量就可以。适当多吃一些像银耳干、百合、新鲜柠檬、鸡蛋清等食物，同时也需要多吃富含维生素E和含锌量增高的效果，提高自身的免疫力。
WKZNN：
1.洋葱西兰花浓汤
食材：西蓝花75克、洋葱块25克、乳酪粉1小匙、高汤500毫升、橄榄油1小匙、盐1/4小匙。
西蓝花里的胡萝卜素，进入体内经代谢转换成维生素A，可增进上皮细胞与黏膜组织的健康，避免发生发炎现象。维生素C与类黄酮，可增强鼻窦组织对疾病的抵抗力；洋葱含有强而有力的抗菌成分——硫化合物，可抑制细菌的生长、对抗炎症。洋葱中丰富的维生素C，能增强身体的抵抗力。西蓝花搭配洋葱两者一起作用，能让鼻腔黏膜细胞更健康，有效预防或减缓发炎状况。
2.苋菜香炒皮蛋
食材：苋菜100克、皮蛋1个、大蒜1瓣。
苋菜和皮蛋的蛋黄，含有丰富的类胡萝卜素、维生素A，能够维持上皮细胞与黏膜组织的健康、有效对抗细菌的入侵。苋菜含有大量的维生素C，能强化身体对抗疾病的能力，并能够和维生素A协同作用，发挥更大的功效，预防或减轻鼻腔产生阻塞、发炎等不适症状。
一、饮食
1、鼻窦炎的食疗验方：1)公英地丁酱 嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。蒲公英、地丁洗净，放入沸水煮开烫熟，切细蘸酱食。
2)苍耳子茶 苍耳子6克，茶叶6克。两物置杯中，泡开水代茶饮。 微信：39健康百科（微信号：jibingbaike39），可了解该疾病更多治疗方法，发病原因，护理知识。
3)葱白汁 葱白10克。 葱白捣烂，绞汁，涂鼻唇之间，每日2次;或用开水冲后， 乘温熏口鼻。
4)茶柏散 上等龙井茶30克，川黄柏6克。共研细末。以少许药未嗅入鼻内两侧，每日多次。
5)葫芦酒苦葫芦子30克。葫芦子捣碎置瓶中，加150毫升醇酒浸泡7日。去渣后，少少纳入鼻中。每日2～4次。
6)老干丝瓜末 老干丝瓜2克。将老干丝瓜干烧灰存性为末。每次服15克，每日早晨用开水冲服。
7)黄连、辛夷花各3克，冰片0.6克共研细末，取适量药末吹入鼻腔，每日2-4次，适于急性鼻窦炎者。
8)鱼腥草、东风桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜、丝草各15克。入地金牛根6克，每日2次水煎服。适于急性鼻窦炎者
9)麻黄、辛夷、甘草、茶叶各等量，水煎后过滤，每日3次点鼻。适于慢性鼻窦炎者。
根据鼻窦炎的临床表现，可以分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎两种。
1、急性鼻窦炎：早期症状与急性鼻炎或感冒相似，但全身症状较成人明显。故除鼻塞、脓涕多外，可有发热、脱水、精神萎靡或烦躁不安、呼吸急促、拒食、甚至抽搐等表现。同时伴有咽痛、咳嗽；也可伴发急性中耳炎、鼻出血等；较大儿童可能主诉头痛或一侧面颊疼痛。
2、慢性鼻窦炎：主要表现间歇性或经常性鼻塞、粘液性或粘脓性鼻涕，常濒发鼻出血，病重者可表现有精神不振，胃纳差，体重下降或低热，甚至可继发贫血，风湿，关节痛，感冒，胃肠或肾脏疾病等全身性疾病，造成发育不良。由于长期鼻阻塞和张口呼吸，导致患儿颌面，胸部以及智力等发育不良。
1、丝瓜藤煲猪瘦肉
取近根部的丝瓜藤3-5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1-3个疗程自愈。主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。
2、辛夷煮鸡蛋
用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗。鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将沙锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。主治慢性鼻窦炎，流脓涕。
3、辛夷豆腐汤
到此，以上就是小编对于头疼食疗养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于头疼食疗养生食谱的1点解答对大家有用。