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人体十大养生穴位之风池穴
风池穴别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气。02 简易取穴： 取穴时，头略低，耳后椎骨两次的凹陷处即为此穴。
风池穴：作用：明目醒脑。取穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处。操作：双手扶住头两侧，两个拇指定点按揉，每次按揉50下左右。内关穴：作用：养护心脏。
热府。热，指本穴气血性热温高。府，府宅也。热府名意指本穴气血的变化为受热膨胀。理同风池名解。（3）足少阳阳维之会。
上海市名中医严君白教授认为：***或艾灸（间接灸）风池穴，可以振奋人体一身之阳气，疏通经络，调理气血，所谓“治风先治血，血行风自灭”，故阳气盛，气血通，风寒之邪自然容易消散。
常按10大要穴 三里内关穴，胸腹中妙诀。曲池与合谷，头面可彻。腰背痛相连，殷门昆仑穴。 头项若有，后溪并风池。膝前兼胸胁，环跳与阳陵。三百六十穴，不外十要穴。
风池穴是人体的穴位，别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气。
风池的作用与好处,治疗失眠效果超好
1、主治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，***，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。
2、风池的作用功能主治 消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。
3、有缓解治疗后头痛、肩背痛，行气止痛等作用；天柱穴位于后发际正中旁开约2厘米左右，人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
4、风池地图作用有可以治疗头痛、眼睛疲劳、失眠等症状。风池穴之常用刺法（浅刺法）：针尖向鼻尖方向斜刺，主治多种疾病。用5寸毫针向鼻尖方向刺入0.5～2寸。感应：局部酸胀，或向头顶、颞部、前额及眼眶扩散。
中医养生要常按哪些日常保健要穴?
1、其中单穴52个，双穴309个，经外奇穴50个，720个穴位中108个是要害穴位，其中72个穴位***用***手法，避免对人体造成伤害，剩下36个穴位是致命穴，称为死穴。
2、大椎穴：大，多也：椎，锤击之器也.大椎名意指此穴内阳气充足满盛如椎般坚实。大椎为督脉经穴，主治头项强痛，咳嗽.气喘之症.由于寒气大多是从大椎处侵入的，因此经常敲打大椎穴也能够防止风寒感冒的发生。
3、合谷穴 取穴：在手背，第2（拇、食指）掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。手阳明大肠经原穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。方法：用右手拇、食指岔开，捏拿左手合谷50下，换左手捏拿右手合谷50下。
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