大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于女性煲汤养生食谱问题,于是小编就整理了2个相关介绍女性煲汤养生食谱的解答,让我们一起看看吧。

  1. 灵芝煲汤的12种做法适合女士?
  2. 什么样的营养汤,对女性朋友最滋补保暖?

灵芝煲汤的12种做法适合女士?

材料

灵芝1棵,冬瓜1kg,海米30克,姜1小块,葱一段,鸡高汤1500ml,盐适量

女性煲汤养生食谱,女性煲汤养生食谱大全
(图片来源网络,侵删)

做法

1、海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用。

2、煲汤用冬瓜的详细分解切法:先打去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块

女性煲汤养生食谱,女性煲汤养生食谱大全
(图片来源网络,侵删)

3、再把每一块,横切,去掉瓜瓤。

4、最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是:煲汤用的冬瓜最好不要切成过小、或过薄的片,否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。

5、把全部食材放入玻璃陶瓷锅汤煲中,加入鸡高汤。没有的话,加入等量的清水也可以

女性煲汤养生食谱,女性煲汤养生食谱大全
(图片来源网络,侵删)

6、盖好汤煲的盖子,放在旺火煮开。

7、汤煮沸后,转文火,继续煲30~40分钟。

什么样的营养汤,对女性朋友滋补保暖

<span>从中医的角度来说,女人以养血为本,以滋阴养血为主。血气足,自然不会手脚冰冷体寒。

阿胶玫瑰枸杞、桑葚等就是最好的补血养颜的材料,平时可以在煲汤的时候加入一些,也可以单独拿来就温水泡开后饮用

【主要原料】阿胶5g、玫瑰花10朵、枸杞子10g、桑葚30g;

【做法步骤】把水烧开,依次加入原料拌匀即可;

服用方法】待水温后即可饮用,可重复用开水冲服三次。

想要达到疗效,这类茶饮一定要长期坚持喝。如果想要直接快速调理,或是希望能短期内见效的,可以选择用阿胶、玫瑰、枸杞、桑葚等材料经过提纯后得到的阿胶玫瑰酵液。这类酵液相对于单纯的冲泡饮用,阿胶、玫瑰等有效成分能够更直接快速有效吸收,及时补血补气

中医把人的体质分为几种类型,而体寒就是其中的一种,体寒顾名思义就是身体会经常感觉到手脚冰冷,怕冷的,而体寒的体质对人体健康也是会造成影响的,尤其是女性朋友。因此,今天小编就为大家推荐几种简单易做且营养价值高的营养汤。

1.紫苏生姜红枣汤。

  材料:紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块、调料适量。

  做法:①将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。②30分钟之后,要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来,然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟,15分种之后,汤就做好了。

  功效:具有暖胃散寒、助消化行气之功效。

2、桂枣山药汤。

材料:红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙、砂糖1/2杯。

  做法:①红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。②待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用

  功效:淮山补脾和胃;桂圆、红枣、红糖都是益气血、健脾胃的。

3.当归鲫鱼汤:

体寒者,多属于阴虚体质,以补血益气为主,可以煲羊肉汤,配料,带骨羊肉500g,全当归20g,黄芪20g,砂仁6g,大枣3枚,枸杞10g,先武后文火煲约2小时即可,每天喝两顿,每顿一小碗,效果很不错。

  现代生活,女人要兼顾工作家庭,给女性带来很大的压力,皱纹提早爬山面庞,月经不调、睡眠不好各种问题都随着而来,女人要为自己花点心思,煲些养生汤来喝,对身体好处很多

  1、工作太忙、压力太大的女性

  西洋参甲鱼——比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

  2、压力性头痛的女性

  天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。

  3、睡眠不好,皮肤灰暗的女性

  虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用, 有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

  白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下菜才行。

  4、月经不调,皮肤粗糙的女性

  红枣乌[_a***_]——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

到此,以上就是小编对于女性煲汤养生食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于女性煲汤养生食谱的2点解答对大家有用。