本篇文章给大家谈谈食疗养生食谱课程介绍怎么写，以及食疗养生课程心得体会对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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[中老年食疗养生的食谱]养生食疗食谱大全
番茄中含有大量维生素B和C，豆腐中含大量蛋白质和钙，二者合烹，营养丰富，而且能清热去湿，消滞。 ——香菇芹菜 原料：香菇15g，芹菜200g，精盐、味精、胡椒粉、花生油和水淀粉各适量。 制法：香菇切成小片；芹菜斜切成寸段待用。
为此，下面我整理了老人 秋季养生 家常菜 食谱 以供大家阅读。 老人秋季养生家常菜食谱 西芹南瓜炒百合 原料：南瓜、百合、西芹、盐、机经、 植物 油。 做法： 西芹洗净削皮，去掉老筋后切段，南瓜去皮去瓤，切薄片。
牛肉 “大雪吃大肉，开春能打虎”，大雪时节是吃肉的好时候，牛肉就是非常不错的食材，牛肉高蛋白低脂肪，还富含多种微量元素，天冷了多吃点可以帮助身体抵御严寒。
春天 对于春天来说，应该吃一些温补清淡的食物，其中像春笋、菠菜、菌类等都建议可以多吃，尤其是用菌类煲点汤喝，可以很好地提高机体免疫力，是非常重要的饮食调理做法。
老年人养生早餐的食谱 老年人养生早餐食谱肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。①肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。②豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油做成的豆包。
可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥（即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖），能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。
关于薏米的几道保健食谱介绍
薏米莲子百合粥 做法：准备五十克薏米，三十克莲子（去心），二十克百合，把这些食材一起放入锅中先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。
牛肚薏米汤 原料：牛肚500克、薏米150克、盐5克、味精2克。
薏苡仁粥 材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。
药膳大全(中医食疗养生方案)
1、最受人欢迎的药膳有桂圆红枣羹、黑芝麻粥，银耳粥，冰糖莲子羹等等，今天整理了一些药膳的制作方法跟大家分享。桂圆红枣羹桂圆红枣羹制作起来非常的简单，首先准备一些红枣，山药，桂圆。
2、川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。2排骨洗净，焯水，捞出备用。3将所有材料放入炖锅中，加入热水，放入蒸锅或蒸笼中炖5小时，然后加盐调味。养生食谱二：桑葚杏炖猪肺 材料：桑叶3克，杏仁3克，猪肺80克。
3、以下是一些常见的保健养生药膳：阿胶糕：用阿胶和粘米粉做成，具有补血、养颜的功效。功夫茶：是一种代表国粹茶文化的茶类。根据香气不同，功夫茶可以分为绿茶、红茶、乌龙茶等。
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