大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生堂减肥中医专家咨询的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生堂减肥中医专家咨询的解答，让我们一起看看吧。
为什么你天天也在运动，就是瘦不下来呢？
了解自己的体质是不***，但是无论是什么样的体质，减肥原理都是一样的：摄入热量＜消耗热量，在这基础上，要满足日常的基础能量以及合理的消耗。
一般的活动、运动都会有消耗的热量产生，区别在于热量辐射的多少。并且这种消耗量并不会无限累加，一是长时间的运动会使身体的抵抗力下降、更容易受到病毒的入侵；二是运动/活动在每天的代谢总量中只占到30-40%左右，所以适中的运动量更有利于保持、合理的能量缺口只要能长期保持就很有效果。
所以，在保持合理运动、制造热量缺口的基础上，饮食就成了关键，与消耗热量不同的是，摄入热量就简单得多，并且食物的高热量不会凭空消失，只能通过自身的代谢以及运动来帮助消耗掉。简单来说，如果你在运动期间仍然不受控制的高油脂、甜食、饮料不间断，自然是无法制造这个热量缺口的，只能使热量一直处于正平衡的状态造成发胖。
一边是不合理的高热量饮食习惯，一边仍然保持着运动，结果就是会变成一个体能还不错的情况。如果体脂率过高，仍然在进行着一定强度的运动，还会给身体带来负担，不仅会影响运动表现，还会带来运动风险。所以，三分练、七分吃，以健康的饮食为核心、避免过多的油脂、糖分、时间规律、不吃夜宵，再配合中量的运动才能瘦身减肥。
这个问题，我觉得我回答最合适，因为我也减过肥，中间有失败，但是最后成功了。
我现在身高1.70m，体重146斤。但是，我以前是个胖子，最高体重曾达到182斤。身材不好，大肚子，形象不佳。但我以前根本没把这当回事，心想，男人嘛，胖就胖了，从未想过要减肥。
但是，从2012年起，40岁左右的我开始感觉自己身体在渐渐走下坡路。早晨起来常常痰特别多，刷牙时恶心。原来一直正常的血压开始升高，高压最高达到165，低压达到110 ，开始服用降压药，但效果不好。常常感觉肢体困重，不想动，有时还短暂性头晕，胸闷，时不时心悸乱跳，因为母亲有心脏病，我常常担心自己是不是也遗传上了心脏病，难道从此要和母亲一样，常年大把大把吃药当药罐子吗？.我开始陷入了恐惧之中。
后来我陪母亲去我们县县医院找一名非常出名的医生看病。我说出了自己的担心，问她有没有比较好降压药，和预防心脏病的药。她看了看我的体型说：“减肥吧，只要你把体重由178斤降到158斤，你的高血压、心脏的问题都会好，不用吃药。”
我不奢求美丽，但我想要健康。
肥胖会导致这么多的疾病，怎么办？
减肥！减肥！
从其实，从2014年春天起，我就想减肥，每天坚持一到两次步行上下班，每天步行两三千米，早上有时还跑步。一年下来，自感体质有明显增强，少感冒了。但体重无明显减少，肥胖问题，身体其他问题依然无法解决。
为什么自己跑的大汗淋漓，这么辛苦，体重减不下来？
男人减肥，有什么相对容易且具备持久的办法？
对于这个问题，需要从几个方面解决，过程是非常痛苦的。
第一:饮食，尽量吃低蛋白的食物，饭量每个星期递减百分之10，午餐吃7成饱，晚餐吃一小碗米饭和水果。
第二:运动，多做有氧运动，跑步是最好的减脂运动。(对了，还有一个就是去医院抽脂)
第三:持之以恒，吃得了苦耐得住寂寞。
谢谢邀请
我自己本身就是怎么吃都不胖的人，所以对于这个问题，我只能以我看到的情况为你分析一下
减肥，请为自己找到一个目标
如果你是为了吸引你喜欢的女生，这也可以，如果你是希望拥有健康的体魄，这也可以。总之你需要有一个令自己可以确实执行减肥***的目标。我曾经就因为想拥有腹肌，一个月连续每天都做一整套当时很流行的腹肌撕裂者，真的一个月时间而已，腹肌马上很明显
找个志同道合的人一起
其实减肥或者健身，很多人都是因为没有多一个人陪伴而懒散下来。我一位朋友，自己懒，就开了一张健身卡，拉上喜欢健身的同事一起去减肥，用的次数都是他自己的，现在已经有明显效果
饮食
饮食这方面，千万不要因为减肥而胡乱节食。这样反而会增加吸收。这也就是为什么很多减肥的人，一开始减少食量可以得到效果，但吃多一点就胖起来。一天三餐是肯定需要的，但需要增添多一点蔬菜水果类的。我的一位朋友，在三个月减掉了十多斤，我一问，结果发现她还是保持一天三餐的餐量，但是减少了糖分，肉类等高脂肪的食物
谢邀请，除去少吃饭或少食入糖量那就是多动动了。
运动增加脂肪和糖的消耗，人身食物中摄入脂肪后，脂脂会在人体内分节为游离脂肪和甘油三酯，这两者接着进入到血液中。
然而当人体的运动量增加时，体内游离的脂肪酸和萄萄糖就会被消灭，从而减少了体内脂肪的储备量。在就是运氧运动减肥，人们在心里和生理上都能接受，可以增加运动的时间来增加运动量，量增加了，消耗的脂肪能量就越多
悟空问答，有没有人告诉我是问的人在作***，还是答的人在作***。居然有两个人的回答是一模一样的！真是让我大开眼界呀！欺骗我们这些单纯的人是不是很开心呐。有没有人站出来给读者一个解释呀！真滑稽！
先去医院做个体检，看看能不能查出些小毛病，然后去好点的养生堂去做个推拿，跟专家聊聊这些小毛病。专家会给你解释毛病的起因和造成的严重后果并给你些建议，包括饮食和运动。一句话，你知道问题严重性，就会控制饮食，加强运动，这两点做到(重点是一直坚持)，不瘦都不行。
农夫山泉是高糖饮料吗？
农夫山泉不是高糖饮料，是矿泉水，是健康饮料。
农夫山泉认为，只有好的天然水源才能生产出优质的瓶装饮用水。含有天然矿物元素的饮用水，最符合人体需求，任何人工水都难以比拟。
农夫山泉不是高糖饮料。
但在农夫山泉推出东方树叶国内市面上的饮料还普遍以高糖居多，东方树叶在当时也被不少人认为口味难喝。不过，放在当下来看，这种无糖且口味清淡的纯茶饮品的确符合健康的消费潮流。
其今年上市的植物酸奶，它主打不含胆固醇、低饱和脂肪的卖点，也包括0钠、0反式脂肪酸、0乳糖的特点。迎合了乳糖不耐人群。
农夫山泉不是高糖饮料，农夫山泉是农夫山泉股份有限公司原名“浙江千岛湖养生堂饮用水有限公司“，公司总部位于浙江杭州，系养生堂旗下控股公司，并成立于1996年9月26日。
目前改公司是中国大陆一家饮用水生产企业，且拥有浙江千岛湖、吉林长白山、湖北丹江口、广东万绿湖、陕西太白山、新疆天山玛纳斯、四川峨眉山、以及贵州武陵山八大优质水源基地。
产后[_a***_]瘦身黄金期该怎么做？如何在不影响哺乳提前下瘦身成功？
首先要按《中国居民膳食指南》吃高蛋白，高维生素，优质脂肪的食物！要多吃，这样母乳量才足够多和有营养，但是多吃势必带来多余的热量导致肥胖，身材走样！这似乎是个矛盾！
如何破解这个矛盾，只能由龙德医学养生堂总堂主韦医生给你出绝招了！
首先要补充足够的材料去修复身体，同时要低热量，首推——幸福餐！(介绍如下图)
二，补充安全有效的绿茶提取物——EGCG！
三，提高基础代谢率应补充——提取自天然番红花子油！
产后恢复期的瘦身可以从以下几方面：
1.产后身体机能有待恢复，所以需从低强度的运动开始恢复。
2.产后恢复瘦身的饮食方面需要控制，避免摄入过多的热量，应以天然食材，低热量，高蛋白的饮食为主。
3.产后恢复期尽量保持在150分钟以上每周的运动时间。
4.循序渐进，有低强度的运动过度到中等强度的运动。
6.进行中等强度高等强度的运动量，尽量在训练前进行哺乳，避免运动后乳酸的分泌影响乳汁。
7.合理休息，确保足够的休息睡眠时间。
产后42天-6个月内，是产后恢复的黄金期，最好做下盆底肌的修复训练，不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后对盆底肌肉的针对性训练，能治疗和改善盆底功能。！朋友跟我推荐了G动这个app锻炼盆底肌，跟着课程持续锻炼了一个多月，早唤醒、午加强、晚巩固一天3次，现在盆底肌锻炼已经成为了我日常生活不能缺少的一部分了，也推荐给大家，毕竟现在网络这么发达，有相同问题的可以咨询医生，多做功课，正确认识问题的基础上，配合合理运动锻炼，保持身体健康~
感谢邀请。
在哺乳期，那首先就只能在饮食上注意。在孕期身体已经储备了很多脂肪。所以现在脂肪含量高的食物尽量不要吃。多以蔬菜为主，注意饮食搭配。可以多吃鱼肉、牛肉、鸡胸肉等肉类。含糖量高的食物尽量不吃或少吃。
并且在这个时候要加入一些适量的运动，散步，快走，简单温柔的瑜伽动作。运动量也不能过大。希望能帮到你。
您的关注和评论是我坚持的最大动力！
瘦身理论上来说身体在一定周期内摄入的热量小于消耗的热量就能达成。再加上产后哺乳的因素，我建议选择科学健康的方法，既运动健身训练加上科学合理的膳食结构来达到瘦身的目的。
不知道题主之前有没有接触过系统的健身训练，在孕前和孕中有没有做过保持性训练。所以咱们接下来说的都是按照未接触训练的来讲。由于之前的身体没有使用和达到相对于的活动量。体内的肌肉是出于缩小和流逝的状态，加上怀孕期间大量的营养补充进来，多余能量转化为脂肪贮存在体内。咱们第一步要做就是动起来，让身体适应你活动的状态。
身体内的各个部件都是用进废退的，你越不使用就越退化。产后可以选择普拉提，瑜伽，自重或小重量的抗阻力训练来对身体进行激活。环境的要求非常简单，在家里准备一个瑜伽垫一副小重量可调节的哑铃就可以。
刚开始训练不要想着一口吃成大胖子，恨不得两三天就把怀孕变胖的身材瘦回来。要循序渐进，先把动作做标准，感受目标肌肉主动收缩时的发力感，等身体适应了训练后再逐步加大重量和负荷。
为什么我推荐在产后做抗阻力训练和不是一些跑步跳绳等的练习呢？因为这是最科学有效且最具有性价比。在怀孕期间伴随着体重的上升，身体各部位的承重关节承受非常大当然压力，如果产后不让其修复和锻炼，会存在一定的磨损和受伤的风险。而抗阻力训练可以增加骨骼肌的强度与纬度，骨骼肌越强大，就能多替承重关节分担压力。
二来骨骼肌的含量越高，体内基础代谢就越高。基础代谢率提高，那么你体内每天消耗的热量就越多，从而燃烧更多的多余脂肪。
产后哺乳期间营养物质的摄入也非常重要。一定要多补充优质蛋白质和氨基酸。这不仅对肌肉的生长也就是减肥有好处，同时对于哺乳来说也是十分重要的。多吃绿叶蔬菜，补充维生素和纤维素，多喝水促进身体内的废养交换。
普通家庭一桶油可以吃多久？
我家吃油是根据有多少人在家吃饭决定的。原来三口人一天三顿在家吃，我们又爱吃油炸食品，油用的比较费一个半月一桶油，现在基本上每天只做一顿晚饭就省多了，用油量明显用的少了，三四个月用一桶油。
对于这个很难去估算奥！很多因素。就我个人而言，我家1桶5升的色拉油用3个月。
但是如果你家里是大家族的话，像我母亲家，就是两个老人和我姐姐，外加1个孩子在家，他们那样一家5-6口人的家庭，1个月1桶油可能都不够的。
我们是一家三口食用。偶尔也会吃过油类的菜品。像溜肉段，地三鲜，锅包肉，炸虾等等就比较费油了，但是自己家炸东西的油，我会继续用来炒菜用，也不会浪费。青菜就不会很费油我们家里一般都是2种油，会互相串着吃，这样对调节身体也比较好。
早点比较清淡，一般是饼类的，面食类的，粥类的，三明治等快速的食品，也不是很费油。
对于我们这些上班族，午餐是不会在家吃的，所以我们午餐的就可能比别的家庭省一些了。晚餐我们家最少3个菜，凉菜，热菜，汤菜等，偶尔也会有亲戚朋友来，不过平均算下来1桶油也能用上3个月的。如果每天每顿都做饭，估计2个月一桶油也应该是够的。
到此，以上就是小编对于养生堂减肥中医专家咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生堂减肥中医专家咨询的5点解答对大家有用。