大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医药养生经验分享心得的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医药养生经验分享心得的解答，让我们一起看看吧。
大家都来分享一下，自己切身体会的有哪些养生心得？
我的养生体会
1、做健康指→气活病自愈
健康指的作法：女士右手拇指与左手食指肚相搭，右手其余四指握在左手四指外，不用太使劲；
男士：左手拇指与右手食指相搭，左手另外四指握在右手四指外。
适应人群中学生以上的年龄，只要经络通的人都可以，最大年龄用健康指78岁。
2、晒太阳，阳光+胆固醇=VD，有利于钙的吸收，经络里的气就是钙离子，晒太阳使VD非常明显增高，先天之气可以在晒太阳得到补充→正气存内，邪不可干，晒出健康来。
3、补钙。
经络里的气就是钙离子，补钙就是补气，先天之气可以后天补。缺钙可以引起106种疾病。
4、喝酵素。
我亲身体验每天早上未起床就做全身按摩：用大拇指***喉部一直向下👇到胸部，可以防气管炎，再从胃部用双手大魚际和手心劳宫穴一直向下推到大腿根，可以打通胃经帮助消化吸收增加食欲，左臂内侧有心经、心包经、肺经天天坚持***我受益匪浅。每天用牛角梳或木梳（不能用塑料梳）梳头发三百下，有助于血液循环以防脑梗，这是我自己体会，以供参考！
如能坚持做到如下，是最好的养生方法，1戒烟戒酒，烟酒都是一类致癌物质。2坚持管住嘴迈开腿，3管控身体体重，控制身高体重比在19至21之间。4坚决戒断宵夜习惯。5坚决不捱夜，尽量早睡早起。6尽可能不吃不健康食品，例，方更面，饼干，袋装食品，饮料等等。。。。。7保持心情愉快开心。8养成有病要看医生，且每年体检1至2次。如果你坚持做到上面的八点，那恭喜你了
中医是祖先传承下来的瑰宝，如何更好地让中西医相互结合？
如何更好地提高中西医结合，这是一个老话题了。***他老人家很重视中西医结合，中医注重宏观，西医偏向微观。中医有点胧筒模糊，西医精确明晰，中医在人体器管组织的功能方面做文章，西医在人体的结构组织上下苦功。互有优点，互相不足，中西医结合正好取长补短，达到完美，达到双赢。***时代，把工生工作的重点放到农村去，出现了赤脚生热，中西医结合，那时候专门编有西学中的教材，不仅提倡，而且当做一项工作去抓，作为一种制度去落实。后来好多西医出身的人学习了中医，成为中西都行的多面手，大大提高了临床疗效，这些医生通过学习中医运用中医。培养了对中医的感情，没有一个人说中医不科学，而经常是西医诊断明确了，有时西药效果不行，大量地使用中药。后来，由于过分迷信西方的东西，一股祟洋眉外的潮流把，中西医结合冲的几乎不存在了，文件上，工作报告上有中西医结合字眼，什么中西医并举的方针，但没有具体如何落实的实际内容，我在卫生行政部门工作十八年，正是在这个中医敢受冷落的时期，综合医院中医科不赚钱，在医排不上位，手术科室，高尖设备赚钱排首位，一个医院首先讲经济效益，其次才说疗效，二00六年以后才把缩短病种住院日时作为考核指标，过去病人越压床越受欢迎。象这种情况中西医如何还能搞？好在目前医院药品零差价，疗效为先的原则逐渐在确立。现在中西医结合情况如何。由于退休多年不敢妄加评论。总括地说，要真正搞好中西结合，首先要领导重视，党和***一定把此项工作抓在手上，只要***重视了没有办不成的事，要创造中医生存发展的社会氛围，不仅物质上支持，而且要广泛宣传，引起人民的重视，对恶意攻击中医的人有所惩戒，对继承发揚中医瑰宝人要奖励。要抓好中医教育院校，中医院，中药制造产业。中药种植产业的建设。要培养好中医人才，正确对待民间医，正确对待民间秘方验方，改革管理中药中药的体制制度。其次具体主管业务的部要做好中西结合的长远规划和近期***。要制定西医学习中医的制度，要有平台有教材有教师，要发有关中西医业证书，要和评定职称相应。医院要有中西医会诊制度，西医科室要适当配备中医，互相渗透。西医院科教科要多开展中医讲座和中医知识传播。要有硬制度，不能可有可无。反对中西医结合的***，把中西医结合真正落在实处。
到此，以上就是小编对于中医药养生经验分享心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医药养生经验分享心得的2点解答对大家有用。