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***六旬大爷练瑜伽十年，高难度动作令人膜拜，对此你有什么感受？
这位61岁的老爷子，叫宋德社，坚持练瑜伽有10年了，先上图，让大家看看他的高难度动作究竟是怎样的。
图片来源于新疆晨报
看这矫健的身法，这挺拔的身材，像61岁的大爷吗，说出去估计别人都不会信的，这些动作，别说同龄人了，就是年轻人也有好多做不到的，至少我是做不到的。每次看到别人这样，都好羡慕，然后心里想，我回去也要练，然后就没有然后了。
其实运动贵在坚持，刚开始会很难，坚持锻炼，把身体柔韧度打开，我相信后面就会很简单的，关键是很少人坚持，何况还是一练就是10年，这得有毅力。瑜伽没有年龄限制，对于高难度动作，做不到，也别勉强，以免脊椎过度损伤，轻度动作也能达到锻炼身体的效果。
练瑜伽的好处：调整身体平衡，拉伸身体，强身健体；修身养性，保持好的心理状态；调节神经系统，消除紧张，平静内心；减肥塑型。
乌市56个日间照料中心都在哪儿？
我知道的有以下几个~希望对你有所帮助！全疆最大的日间照料中心在卡子湾。名字叫“兵团老年行业协会全疆最大日间照料中心”，望为老年人呈现出一个为老年人提供综合性适老服务的日间照料中心。除了日间照料、还有营养配餐、康复保健、健康讲座、心理咨询、***沐浴、心理咨询、健康管理、文化***、手工花艺、书画阅览等。同时，每个月还有很多的活动等着呢~
还有下面这5个名字叫做，天山区延安路片区管委会中湾街南社区老年日间照料中心、延安路片区管委会晨光社区老年日间照料中心、经开区（头屯河区）火车西站街道安康路社区老年日间照料中心、水磨沟区水磨沟村日间照料中心、米东区建设西路片区佳和社区日间照料中心。具体地址可以百度搜索。
照料中心还专门为老年人提供健康管理、康复理疗、社区文娱、老年餐服等一系列孝亲服务，真正实现“老有所乐、老有所养、老有所依”。
***是从2010年开始在全市范围内建设社区日间照料中心的，中心建设全部由***出资，平均每个投入二三十万元。我认为日间照料中心的建设真的是利民的好事，每个人都会老，都有一天需要照顾！如果孩子没有时间照料怎么办？去这样的日间照料中心还能有些伴，一起***，吃饭，以及康复保健，希望能所有的老人都能老有所依.
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