大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于今日头条中医养心养生专区的问题，于是小编就整理了4个相关介绍今日头条中医养心养生专区的解答，让我们一起看看吧。
中医文化“养生先养心”，如何理解？
养生的目的在于养护精气神。
精来自先天父母，藏于肾；
气源自后天饮食，生于脾；
神源自精所变现，藏于心。
先天之精只能收藏而无法补充，能否藏好，取决于能否堵住藏精的漏洞，这个漏洞主要体现在两个方面：睡眠不足（如熬夜、失眠）及欲望过度（如房劳过度等）。
气是“气血”的简称，相当于能量。气血是否充足，取决于饮食是否符合脾的消化能力，容易出问题的是过分贪图口舌的享受，而忽视了脾的消化能力，以为入口之物皆能变成气血。
养护先天之精与后天之气，就是养生的核心。保护先天之精不会过度泄露、提早耗竭，重点是控制自己过度的欲望（如***、名利欲等），并学会正确的睡眠，不妄作劳。养护气血的重点是学会倾听脾胃的声音，不要将口舌的享受建立在脾胃的痛苦之上，因口舌的享受易为人所知而造成贪恋，脾胃的痛苦常不为人所知，因而常被忽视。
“饮食男女，人之大欲存焉。”欲望过度，易致睡眠不足、房劳过度、饮食无节、以妄为常，精气耗尽之时，生命就会终结。
心为“君主之官”，人的一切行为皆受心神所指挥。唯有养心，才能控制不断膨胀的欲望。养心在于养德，少一点私欲，多一点利他，则心安理得，精气长存，可望达到生命的最高境界——寿终正寝，无疾而终。正如《黄帝内经》所言：“所以能皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”亦如孔子所说“仁者寿”。
此即“养生先养心”之意，供有识之士参考。
说几句，看能否给读者带点启示。
一，中医对心的认识，与西医并不完全一致，它认为中医的心脏，是君主之官，也就是说，它是脏腑中的“老大”，懂了吧，老大若是出了问题，一切就乱了套。
二，心还主神明。这个功能可是不得了哦。如果一个人神志不清，或胡思乱想，那身体岂能健康。
三，何谓养生，其实，生活中我们说的养生，主要是如何养好脏腑功能，养好我们的神，其次才是四肢。脏腑中，我说了心是老大，君主之官，宛若“古代帝王”，能不特别重要吗？
心主血脉，是参与血液循环的泵站，一旦心脏这个泵出了毛病，如心梗，往大了说，那是要命的病呀。四肢的营养来源于血脉供应，瞧，还是心脏泵站起决定作用。
心主神明，心血能安神，心定才能神宁。这一罗列，难怪，养生就要养好老大～心。
心如何养，才是靠谱的手段。
心喜恬愉，即人间至味是清欢。哦，没理解，慢慢悟，大喜大悲都不是养心佳法，养心需要“细雨润无声”，大喜易狂，狂了把握不好，会乐极生悲。
研究发现，生病多数和不良心态有关。因此，养生应先养心。
养心贵在静心，静心的最高境界是开心。养心还要养德，德高望重者，气定神闲。养心重在养神，也就是净化灵魂。因为灵魂干净，是不老之药。
所谓养心，不只是保护心脏，更是调整好心态。包括思想、情绪、感情、意念等等。心态保持平和，犹如体温保持正常一样。心理上的疾病往往不利于身体健康。比如整天闷闷不乐、意志消沉的人更容易患上抑郁症，消极心理会导致整个人失去活力。
有的人由于生活不理想，加上心态不够好，或贪念作怪，精神压力会比较大。也不是倡导无欲无求，可以有欲有求，但要适当调整好心态。这样才有益身心健康。总之，养心贵在静。因为情绪是一身之主，一个人如果心思混乱，每天胡思乱想，精神肯定会出问题的。甚至百病丛生，不良情绪是疾病的催化剂。消除不良情绪最重要的方法就是要懂得静下心来。心静则气顺，气顺则健康。所以，学会修心养性是养生之本。
静心从炼心开始，就是学会逗自己开心。当你每天心里都装满快乐的时候，说明你已经到达炼心、也就是养心的最高境界啦！养心重在养神，人有三宝精气神。精化为气，气化为神；神是经气之和，神乃人之灵魂。所以，养心、静心、乐心，最终会归结到养神中来。神宁则气定，气定则心静。
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心，在中医五脏六腑学说的生理功能方面居首位。首先心主血脉，人的生命活动是在心气的推动，血液的充盈，脉道的通顺完好这三者密切结合，共同作用下才能健康进行。同时心藏神，也就是人的精气神。人的气血饱满，精力充沛，神智清醒，思维敏捷，才会一切功能正常，有健康的体魄。所以与其靠服用保健品，依靠外力去养生，不如调动自身的内在因素，调节自身生理功能，维护健康的身体。
人的心神有如手机的cpu,且可以不断的自我阔容，只有cpu强大了，人体这台手机才不会动不动就卡住。
现代科学止步于量子力学，要彻底弄懂粒子波粒二象性与测不准原理，就要带入超弦论了，十一维有足常的想像空间，我们的身体是能量弦构成的粒子组成的，中医的精气神说，难道不能是拨动能量弦粒子的经验学说。
心神安宁，身体的所有粒子都运行有度，虽有小恙，也能很快自愈。
心忧神燥，中央指挥系统出乱，下署其它器官就更容易出大毛病啊……
疫情当下，你们都是怎样养心和养身的呢？
疫情当下，由于我们这没有受到太大的影响，学生正常上学，工人正常上班，心情还是比较愉快的。只不过有些时候看到别的地方疫情严重，为他们担心，也会忧心忡忡。
至于养身，每天还是有空就锻炼锻炼，只要不下雨，每天晚饭后那是必走2公里的。
疫情当前，家家都有一本难念的经。年轻人能蹬能蹦有的是力气，出去挣钱自是不在话下。对没有退休金而又每月要给儿子儿媳还房贷的老年人就大相径庭了。“养心”说不上，每天都是煎熬；“养身”倒还行，有空都去走步，做操跳广场舞。活一天总得要吃饭要穿衣要有所牵挂，“存者且偷生，死者长已矣！”。金钱社会，迈步朝钱。金钱不是万能的，没有钱是万万不行的。钱能通神；有钱，人的精神面貌就会焕然一新，精神抖擞气概昂扬；无钱则是烟飞尘乱穿戴歪斜，秦叔宝卖马，一分钱逼死好汉！正所谓一个钱不给两个钱的人去说话去共事！
自古，笑寒不笑夏。天冷了，富人大皮袄二合衫地穿着，穷人就惨了！你没看到寒风凛冽的街头路口的夜晚，还有白发苍苍的孤苦老人在凛冽寒风中簌簌发抖向路人乞讨，年轻人都受不了，老人究竟为着什么？我战憟了……
疫情当下养心和养身都很重要。
第一，要学会自我调控情绪，养成乐观、开朗和宽容的性格，要开口常笑，凡是健康长寿老人的共同点，即是心胸开阔，性格随和心地善良，爱劳动，爱运动。
第二，调整好心态，有欢乐就可以跳一跳，唱一唱，有苦恼不要闷在心里，可以向朋友诉说诉说，或大哭一场，痛快。
第三，可以在家进行一些适量运动，比如在家可以跳跳绳、跳跳舞、做做健身操等，这样都可以增强体质，提高自身免疫力。
第四，家中要常备点蔬菜水果类绿色食品，饮食要多吃一些清淡点的食物，少吃大鱼大肉油腻大的食物，对身体有好处。
疫情当下，尽量克制自己，没有重要的事尽量不出门。当然我继续做临时工，因为我已六十余岁，家人普遍反对，我依然说服家人，当保安当自愿者，尽心尽职做小区防疫工作，每天按时上班，由于小区[_a***_]***样，经常延长工作时间，也坚持到底。
除此之外则安心待在家里，抽空读书，看手机做操，沉思，偶然写点文诗之类，总之要有事干，不能闲下来。所以疫情三年我感觉时间过得很快，生活同平时几乎一样，很安心。有时生活逼你适应现实，你不适应必然吃亏，碰得头破血流，这不怪别人，只怪自己不识时务。
人一旦无所事事，闲下来，就会无事生非，心情就会增加烦恼，产生孤独寂寞忧愁，影响身心健康，产生各种矛盾，使自己沉苦闷之中，感觉时间漫长，厌倦生活，对人生悲观失望。
俗话说：“田外损失田内补；”人是可以战胜一切困难的。疫情锁住了我们的脚步，却不能埋没我们万能的心。以下是我今早用几个字做得一个微视频，用它来表达我在疫情下养心养身设想，供朋友们参考。
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八副养生养心对联？
上联：满座尽心欢，品尝香与味 下联：八方添口福，饮食寿而康
上联：岁月增辉，九域河山添秀色 下联：民心思富，八方黎庶沐春风
上联：八秩欣逢，东海南山增福寿 下联：百年笑待，松龄鹤语寄春秋
上联：山青水秀阳春有脚 下联：人寿年丰幸福无边
上联：益寿延年，珍此登楼享八品 下联：养生健体，伴君盈目尽三春
上联：五谷坊开，养生不用中西药 下联：八方客至，保健多吃粗细粮
上联：养生孰为本，元气不可亏 下联：养生孰为先，养心须乐观
上联：衣丰食足己年乐 下联：国泰民安亥岁欢 横批：喜迎新春
退休后的生活是养生还是养心？
“秋已至，天转凉；早与晚，要添衣；多饮水，常排毒；勤锻炼，强体质；食清淡，勿盲补；少熬夜，养心肝；谈笑间，身放松；爱自己，要健康！”
以一首歌谣开启这个问题的答语，退休后的生活既要养生也要养心，只有身心都健康了，才能安度晚年。
养生
养生，顾名思义就是保养生命的意思，通过保健方法、方式达到增强体质、预防疾病而延年益寿的活动。也就是要做到未病先防。如果养生，按照中医的理论，要根据四季的变化来顺养身体。
养心
养心是养生的关键一步，在中医看来，养心才是养生的最高境界，而养心贵在静心。这里的养心，指的当然不仅仅是保护好心脏这个器官，还包括情志的调养。在我们古人看来，养心重在养神，而养神，说到底就是净化我们的灵魂。
总之，退休后走出了工作，身心能放松一下。最好是先从养心开始再到养生。但必须结合自身的生活环境实际情况，不要刻意去做一些没有必要的事情。
仅个人浅见，仅供参考！
到此，以上就是小编对于今日头条中医养心养生专区的问题就介绍到这了，希望介绍关于今日头条中医养心养生专区的4点解答对大家有用。