大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体质养生食谱营养搭配的问题，于是小编就整理了1个相关介绍体质养生食谱营养搭配的解答，让我们一起看看吧。
10种最健康营养蔬菜？
每种蔬菜都有自身独有的营养价值！
每种颜色的蔬菜尽量轮着吃[爱慕][爱慕][呲牙]
（图片来源网络，侵删）
建议不挑食，按各自的体质不同，不同时期选择合理搭配！
若选10种比较有营养的蔬菜
首选菌菇类，山药，西红柿🍅，南瓜🎃，十字花科类，木耳，韭菜，辣椒，胡萝卜，洋葱。豆类……
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营养丰富、好的蔬菜有很多，只要每日适量摄入均衡的好的、有营养的蔬菜都对身体健康有很好的帮助！但凡过量进食，即使再好的再有营养的食物，也会物极必反！
相对营养丰富的蔬菜有：
西兰花、胡萝卜、菠菜、西红柿、花椰菜、芹菜、玉米、大蒜、甜瓜、鹰嘴豆。
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没有不存在最健康营养蔬菜，也没有不存在最不健康的营养蔬菜，营养学是西方以健康为标准的发明，健康的关健不是吃什么最营养
，而是消化什么最健康，
营养并不能带来健康，
再营养消化不了反而不健康，并且，名种蔬菜的营养成份大同小异。
到此，以上就是小编对于体质养生食谱营养搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于体质养生食谱营养搭配的1点解答对大家有用。