大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬换季养生食谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋冬换季养生食谱大全的解答，让我们一起看看吧。
秋冬季节什么暖胃？
鲢鱼，鲢鱼用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。非常适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼，带魚善补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
狗肉，狗肉性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。冬季常食狗肉，对于手脚冰冷、畏寒、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉，羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，是人体冬令进补壮阳的佳品，具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效。
虾米，虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因其富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴暖胃、通畅血脉之功效。
核桃，核桃具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效；同时具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。对提高身体免疫力，抵御寒冷很有益处。
板栗，栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒者食用。
山药，山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲汤，效果甚好。
辣椒，吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
秋冬季节暖胃的食物有很多。吃的可以炖羊肉，滋阴补肾。胡椒煲猪肚鸡，益气养血健脾胃，兼且驱寒气。那汤水喝上一小碗，能让人感到背上冒汗。喝的可以选择红茶，红茶属发酵茶，茶多酚，比较少，性温和，不***胃黏膜。也可以选择黄酒，把黄酒温热喝上一小杯，全身暖烘烘。
答：秋冬换季时节，人体易受到冷空气的侵袭，诱发疾病的困扰。尤其是胃部，饮食稍不注意或者偏凉就会诱发胃病的发生，这样也是现在很多人一到这个季节就容易出现胃部不适症状，譬如：胃痛、食欲不振、反酸、恶心呕吐等。那么，吃哪些食物可以起到暖胃的效果呢？
南瓜中含有丰富的果胶成分，能够有效的保护胃部不受***。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。
2、红薯，补中暖胃
本草纲目中曾有记载，甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴，而且其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。适合胃寒的患者食用，但糖尿患者不宜。
3、带鱼，暖胃养血
带鱼性温，味甘，富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等多种营养成分，有暖胃、补气、养血、提精养神的神奇功效。
4、荔枝，补肺养胃
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。因其性热，多食易上火，对于腹泻有很好的缓解效果，而且其还有促进食欲、开胃益脾的功效。具体食用方法：取荔枝5—7颗，红枣7颗，粳米100克，白糖适量，加500克水煮成粥即可，有补肺养胃的作用。
猪肉价格飙升，让我们有了选择其他肉类的想法，牛肉是个不错的选择。秋冬季节牛肉是最不可辜负的食物了。在秋冬季节食用牛肉有暖胃暖身的功效，能提前为寒冷的季节提供充足的能量。今天我们做一个酱香牛排骨，一个字，香！
材料：牛排骨2斤，姜适量，柱候酱适量，南乳2块，生抽适量
步骤：
1、牛排骨买回来，买的时候让店家帮忙砍成大小相等的小块，洗净后冷水下锅，大火烧开后继续煮5分钟，煮出血水。捞起再用温水冲洗干净备用。姜切片备用。
2、准备一碗酱汁，碗中加入 一勺柱候酱，两块南乳，一勺生抽，加入适量水搅拌均匀，备用。
3、锅里加入适量油烧热，放入姜片煸香，放入牛排骨翻炒片刻至水分干透。
4、倒入刚才准备好的酱汁，翻炒均匀，让每一块排骨都裹上酱汁。
5、加入热水，加到浸过排骨即可，煮开后[_a***_]慢炖1个小时。如果家里有压力锅的话，可以放入压力锅里煮，加的水量可以适当减少。
6、煮至收汁即出锅，酱香牛排骨就做好了。咬一口齿颊留香，是这个秋冬绝不可辜负的美食！！
秋冬有哪些超滋润面霜推荐？
干敏皮来报道！作为一个混合皮，到了秋天就会开始变得拔干，两颊和下巴严重时候还容易脱皮等等，所以一罐滋润又温和舒适的面霜就特别重要。当然，如果在滋润的基础上还有紧致保养的功效那就更好了。
超滋润的面霜我用过的不多，但作为在南方生活的人，下面这些面霜没问题。
科颜氏是医药专业品牌，这款面霜里的三种主要功效成分分别是白茅提取物、角鲨烷、冷冻保护蛋白。这三种成分保湿效果非常强，还能给皮肤形成一个屏障，保证肌肤不会暗沉、粗糙。虽然质地看上去有些厚，但是抹在脸上一点都不油腻！水润感、饱和感可以维持很久，时间久了皮肤就自然而然的细腻、光泽度好了。
林云在小红书上分享的这款面霜真的功效很强，面霜里的塔斯马尼亚深海褐藻对皮肤有着强大的修复力，它的活性物质含量是其他巨藻的两倍，可以从根本促进皮肤修复新生。对抗自由基、抗氧化、保湿、提亮美白等这些功效，这款面霜都可以解决。入手它后，基本每晚都要涂着它入睡，保湿不油腻，睡醒后皮肤的状态也非常好，还很有光泽。
这个面霜是很多干皮敏感皮的救星面霜，质地非常的柔软不粘腻，推开很容易，一点都不厚重，保湿力度很厉害。里面含有酰胺酸，保湿、稳定肌肤、防止皮肤在换季的时候过敏。晚上使用后，第二天一早皮肤都是水润光泽的不出油，化妆前打底也不会搓泥。
秋冬季节空气干燥，时不时来一阵小风把脸上的水分带走。所以秋冬保湿能力比较强的面霜一般是从两个方面着手的：补水和锁水。下面推荐几款觉得不错的面霜。▲ Kiehl's/科颜氏 高保湿面霜 | 参考价格：269 元/50ml还有一款蓝色的，适合夏天用。这一款适合秋冬用。724高保湿面霜是他们家的拳头产品，口碑爆棚！基本买了不会后悔的那种。涂上去吸收很快，比较清爽，不油腻，皮肤被滋润同时又可以透气的那种感觉。没有味道，不***。但是效果相对比较单一，只有保湿功能。▲ 肌研极润 透明质酸面霜| 参考价格：65 元/50g这款面霜质地比较容易推开，吸收不是特别快，所以涂上后短时间内摸脸上有点粘粘的。等皮肤完全吸收后就没有这种粘腻的触感了。同时也没有什么味道，适合敏感肌。▲ Curel/珂润 润浸保湿滋养乳霜 | 参考价格：188 元/40g冬天脸上皮肤起皮、粗糙都可以用这款面霜来解决。加入了消炎的成分，没有任何香味。还不会太***，对敏感肌可以说很又友好了。从质地上来说，看上去比较粘稠，但是涂到脸上容易推开，吸收也特别快。不愧是登上Co***e美容大赏殿堂赏的面霜。▲ 资生堂百优丰盈提拉紧致面霜50ml | 参考价格：980 元/50ml这一款是资生堂出品的。日本人和我们都是黄种人，皮肤肤质差不多，所以选择护肤品时我会关注日韩的产品。加上日本的紫外线更强烈一些所以日本人在护肤品研发上要比我们更严格一些。这款面霜难得的地方在于不仅具有滋润的效果，还能抵抗初老，比较适合熟龄肌，味道也很好闻。▲ 凡士林 晶冻 经典修护微凝晶冻 | 参考价格：48 元/100g如果说上面几款霜都更强调补水，那这款霜更强调锁水。同样没什么味道，不是很好推开，但是涂上去真的滋润。皮肤皲裂、手上倒刺都不怕了！而且是多用途的哦，还可以晚上睡前做唇膜。第二天起来嘴唇润润的，软软的，干皮全没了。
到此，以上就是小编对于秋冬换季养生食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬换季养生食谱大全的2点解答对大家有用。