大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医顺时儿童养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医顺时儿童养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
6到10岁的儿童营养菜谱都有哪些呢？
我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。
想要了解儿童呼吸道/过敏/腺样体扁桃体肥大的专业资讯，关注我的微博：黄圆媛医师
后天因素对免疫力的影响也很大，有研究表明：合理的饮食，适当的锻炼，良好的生活方式和生活环境，良好的医疗卫生状况等社会环境条件都有利于提高免疫力。当然啦，提高免疫力并不是一朝一夕的事情，单纯依靠保健品，偏方或秘方来提高自身的免疫力，往往是事倍功半，有时候甚至会出现一些副作用，所以我们要努力做到以下四点：
平衡膳食
随着营养免疫学的发展，营养对于维持正常免疫功能的重要性得到了进一步的证实，人体所需的七大营养素：蛋白质,糖类，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维和水都有助于提高免疫力。当人的免疫力下降时，体内营养素的消耗会增加，并可能导致代谢紊乱，从而加重病情或削弱人的体质。那么我们应该怎么做呢？
孩子长身体才需要摄入多种营养，所以孩子胃口好、吃饭香十分重要。让孩子营养均衡，饮食搭配，这个确实要注意，不能让孩子养成偏食厌食的习惯了，不能挑食。平时吃饭早餐吃包子，稀饭，牛奶，糕点，忌吃油榨类。午餐吃米饭及肉类。晚餐不要吃的太饱，防止消化不良，应以清淡为主。
6到10岁的儿童营养菜谱都有哪些呢？
孩子长身体才需要摄入多种营养，所以孩子胃口好、吃饭香十分重要。让孩子营养均衡，饮食搭配，这个确实要注意，不能让孩子养成偏食厌食的习惯了，不能挑食。平时吃饭早餐吃包子，稀饭，牛奶，糕点，忌吃油榨类。午餐吃米饭及肉类。晚餐不要吃的太饱，防止消化不良，应以清淡为主。
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后天因素对免疫力的影响也很大，有研究表明：合理的饮食，适当的锻炼，良好的生活方式和生活环境，良好的医疗卫生状况等社会环境条件都有利于提高免疫力。当然啦，提高免疫力并不是一朝一夕的事情，单纯依靠保健品，偏方或秘方来提高自身的免疫力，往往是事倍功半，有时候甚至会出现一些副作用，所以我们要努力做到以下四点：
平衡膳食
随着营养免疫学的发展，营养对于维持正常免疫功能的重要性得到了进一步的证实，人体所需的七大营养素：蛋白质,糖类，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维和水都有助于提高免疫力。当人的免疫力下降时，体内营养素的消耗会增加，并可能导致代谢紊乱，从而加重病情或削弱人的体质。那么我们应该怎么做呢？
小孩夜晚咳嗽吃什么食疗？
感谢悟空回答邀请！
咳嗽是一种防御性的动作，但有很多小孩就是夜间咳嗽厉害，白天小孩就像没有事情发生一样。许多家长特别害怕孩子生病咳嗽，一生病咳嗽就给孩子吃药，吃药不行就***输液甚至雾化。孩子受罪，难受的还是做父母的，父母又担心药物副作用，还担心药物是不是越治越虚，越虚就越不好治。
总希望***一些食疗及调理方法，食疗及调理需要参考中医理论，用中医的辨证和诊断明确那一类咳嗽，在考虑怎么处理：
- 风热咳嗽：此类型的患儿通常伴随发热、头痛、出汗、咽喉红肿疼痛、痰粘或黄不易咳出、鼻塞黄涕、小便赤黄、大便干燥。这类患者对应应该就是西医细菌感染引起咳嗽吧！多喝水，疏风散热，清热解毒，清淡饮食，避免辛辣***食物，避免容易上火的食物如羊肉狗肉、鱼虾、桂圆、荔枝等。
- 积食咳嗽：此类型的患儿有食欲不振、有口气、肠胃功能较弱、便秘硬臭等等，这类患者对应西医疾病，就是胃肠功能不良，引起胃酸反流，引起***性咳嗽。要控制孩子的饮食，要适当健胃消食，以清淡及易消化的食物为主，晚上切记不可多食，以便调节孩子的肠胃系统。
- 风寒咳嗽：此类患儿有咳声重浊、咳出的痰液较稀，呼吸气急、喉咙发痒，可以出现流鼻涕，没有精神，头疼。需要禁食较为寒凉的，比如绿豆、螃蟹、香蕉，西瓜等。
我们可以看到，咳嗽从中医角度需要辩证施治，不是一味的一种食疗，比如风热咳嗽，家长心理想小孩病了，应该吃点好的补补，给小孩吃羊肉桂圆为热物，简直是火上浇油。有的可能就是风寒咳嗽，给予冰糖雪梨、川贝雪梨寒性的食疗，反而加重症状。
咳嗽这个简单的表证所表现出来的问题其实十分复杂，有风寒、风热、痰湿、痰热、燥火、积食很多种类型，家长不能一概而论。所以建议最好在专业中医医生检查后，根据小孩情况，给予合理食疗。
到此，以上就是小编对于中医顺时儿童养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医顺时儿童养生食谱的3点解答对大家有用。