大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于熬夜中医养生食谱书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍熬夜中医养生食谱书籍的解答，让我们一起看看吧。
熬夜不上火的养生糕怎么做？
由于现代人经常加班熬夜或者是打游戏通宵的原因，造成身子虚，体内火大的情况比比皆是。对于这种情况如果服用药物的话，久而久之会对身体产生副作用，因此建议通过食疗改善。楼主问，熬夜不上火的养生糕怎么做？说实话，我还真的在家做过，今天就借此机会跟朋友们分享一下。
【去火养生糕】
做法：
1、把绿豆、麦冬、金银花、川贝母、红枣、山药这几种食材磨成粉，注意红枣的比例与其他的食材比例为1:2即可（之所以放红枣是为了调节糕点的口感的）。
2、打磨成粉后，再加入藕粉，（如果喜欢吃甜的话可以加适量的糖）用水调和成面团，把面团搓成长条平均分好切开，放入锅内蒸30—40分钟即可。
【注意】
朋友们如果有兴趣做的话，在做的时候可以一次性多做些，把富裕的放到冰箱中储藏，每天吃2-3小块即可。
能推荐两本适合五六十岁年龄段的人品读的书籍吗？
阅读是个好习惯，俗话说开卷有益。五六十岁的人了，少了功利，少了浮躁……，读一些自己感兴趣的书。（现在往书店里一转，书还真不少，书名更吓人，可以说琳琅满目，目不暇接，但精品有多少？）五六十岁的人了，牙齿也不太好了，啃不动太硬的食物。同样也啃不动一些“大部头”了（记忆力明显的衰退，时常看到后面，忘了前面）因此，本人已甚少阅读书籍。无能为你推荐，抱歉。
五六十岁年龄段的人，应该多看看养生书籍。因为劳累了大半辈子，看似身体健康，其实或多或少，大部分人都有点小毛病，处于亚健康状态，现在的社会，生活节奏快，压力大，熬夜多。糖尿病高血压，心血管疾病容易找上门来，针对这种情况，我们应该学点中医长识，以达到没病防病，就是有病，做到对自己的病，有个正确的认识，知道自己的病是轻是重，积极配合医生治疗，争取早日康复。我常读的书籍，有黄帝内经，神农本草。读了黄帝内经，你会明白很多，防病养生的道理。神农本草，是讲的中药的药性，读了这本书，你不会乱吃药。另外，也可以听听明医的中医讲座，象黄煌，倪海厦等。以上是我的个人建议，希望能帮到大家。
这个需要看五六十岁的人需要哪方面的内容，如果是和我一样的工作，做教师我可以推荐四书五经，因为我非常喜欢看，放在床头，读读经典觉得很受益。还推荐唐诗宋词，这是每天必读的内容，能感受到文化瑰宝中的美，怡养情趣，放松心灵。
读到抒情处，张口背诵几首，心情大好！与古人共情，直抒胸臆。
读诗经，千百年来蕴含的美，现代人都无法超越！
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓***，在水一方。
这首诗蕴含的美直达心灵！顺口吟诵，心里充满柔情！女人都想知道，***什么时候能涉水而来。
子在川上曰：逝者如斯夫！
读到这样的文字：有一种和夫子对话的感觉！好像圣贤对着他的学生们语重心长的说：珍惜时光吧孩子们，时间的流逝就像流水一样，一去不复返！
在说宋词，大江东去浪淘尽，千古风流人物！故垒西边人道是：三国周郎赤壁！有什么不愉快，读到这样豪放的诗句一定会心胸开阔，放眼天下。
读唐诗，李白杜甫白居易，每个人都会背上几首他们的诗，陶冶情操，心情舒展，从小耳濡目染，直到五六十岁也是一样！
日照香炉生紫烟，
遥看瀑布挂前川。
飞流直下三千尺，
疑是***落九天。
这首诗有不会背的吗？李白的诗，气势磅礴，背诵几遍，还会有心里戚戚的感觉吗？
以上是我个人的感受，仅供参考！如果五六十岁，没有什么事情，读点经典，全当***！
到此，以上就是小编对于熬夜中医养生食谱书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于熬夜中医养生食谱书籍的2点解答对大家有用。