大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医***讲养生方法大全的问题,于是小编就整理了3个相关介绍中医***讲养生方法大全的解答,让我们一起看看吧。

  1. 理、法、方、药相结合是中医的一套方法,那么怎样学习才能快速入门?
  2. 怎样才能成为名医或者国医大师?
  3. 怎样锻炼保持身体健康?

理、法、方、药相结合是中医的一套方法,那么怎样学习才能快速入门?

中医治病,主要是依据理、法、方、药相结合的一套医疗方法。一般人认为从这四个方面来认识中医的面貌,循序渐进,从而理解中医的特点和掌握中医的治病规律,这是学习中医比较正确的方法。当然也有一些人主张倒着学,即先学药在学方后学法最后学理,我认为这样就只能死记硬背了,学习的人如果不感兴趣会苦不堪言!

本人28岁开始学养生,30岁能开一些经方,如今38岁对一些确诊的慢***可以手到擒来,尤其对心脏病颇有研究。今天就跟大家分享一下我的经验。

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(图片来源网络,侵删)

如今据统计,中国有95%的人处于亚健康或生病天天吃药状态。其实所谓的亚健康和一些常见的小病,如果懂得养生是可以提前预防的。平时就很注重养生,让身体随着季节转换走,基本感冒不会上门。中医的养生学包含着一些病理,学起来轻松愉悦,即学即用。

母亲五十多岁时查出高血脂,后一直服用了三四年降血脂的药。有一天她打电话告诉我说,她现在胸口痛,一天发作好几次,晚上几乎睡不好,白天也没什么胃口,县医院检查说是冠心病,治了三个月也不见好转,让我们将来不要管她了。其实这个时候我已经学到心脏病是如何来的,母亲的冠心病即使长期服用降血脂的药造成的。以前不懂中医,给她买了很多降血脂的药,现在不能再错了!于是我把金贵和倪海厦老师关于心脏病的视频学习了十几遍,给母亲设计中药处方,先开的是炙甘草汤,母亲喝了一付说胃口好了,人的精神也好了,胃口也开了,胸口痛的次数很少了。服用十付,大约半个月就下地干重体力活了。劳累后冠心病又发作了。我听一些国医***讲,冠心病只能控制,带病生存。后来自己设计一张中药方子,里面有桂枝、丹皮、桃仁等十四五味中药,母亲第一次服用晚上就能睡得好,坚持服用三个月没有发作。前年去县医院检查,医生说母亲没有冠心病了!

学而不用则忘。理论与实践相结合,这样的学习才是比较踏实的,而且越来越有兴趣。所以在学习中医基本理论时,多举常见疾病的实例来加以说明,以便一边学一边联系实际。我本人是先读的《黄帝内经》,随后依次是《神农本草经》、《伤寒杂病论》、《金匮要略》,现在又备《万病回春》,如今看病不求人,医保账户基本没有动过。

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中医是一门十分有技术含量的学科,如果想快速入门,也是不容易做到。本人是自学中医的,对各种疑难杂症,彼有成见。首先弄清发病的根本原因,同时弄清药用效果,这是快速入门的主要方法,理论是指导灵话掌握诊病、立法、用药法宝。还有很多技巧是书上找不到的,那就是经验的总结。

这个问题应该从中医入门说起。



首先要掌握好基础性的知识,认真阅读有关中医的名著,及其名著解读录。才能真正的认识中医药

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古代人与现代人是怎样使用中医药,如何掌握中医药,理,法,方,药的具体操作流程是如何进行的。



熟读医书,掌握好诊断学,才能用望,闻,问,切的诊断方法,辩解疾病的性质,这是理。熟读病理学,才能够了解疾病的演变过程,才能了解什么是法。熟读方剂学,才能知道什么叫处方,熟读药理学,才能知道什么是药。熟读药动学,代谢学,才能知道怎样选择药物等等。



关于中医药学,传承千年,各种学科均有细致分类,内,外,妇,儿各科都有联系,又有分别论述,厉代名著均有高论,需要熟读并做到了解与掌握。



只有学好还不行的,必须要掌握好,才能够发挥中医药,应用中医药。由此可见,上临床服务患者,是需要有过硬的本领,才可以胜任的。

怎样才能成为名医或者国医***?

首先必须要有个标准,个人认为,名医应该是以救死扶伤来衡量,靠嘴皮子吹,靠直播、靠内容炒作都是伪中医。我本人认识很多中医,都是民间的。有一个医生家里的锦旗可能有上千,就中风偏瘫后遗症就治了上万例,不知道这个算不算名医。另外在柳州有一个七十多的老神针,随手就是针,传说中的鬼门十三针,他会。还有一个专治肿瘤,只要医生接诊,这个患者就有救了。***如不接诊,这个患者就很难医治了。这三个医生都有一个共同点,不上网,也不做宣传他们有一个共同的名字,老百姓都叫他们神医。

怎样锻炼保持身体健康?

谢谢邀请:每个人的身体状况不一样要保持身体健康,要因人而宜,走,跑,舞,拳等都可达到健身目的,选择项目对针运动,关键是坚持,运动本身是为健康不能为运动而伤及体质老年人适合走拳剑,中青年可跑,适合你的项目是好项目,心态好,健康餐,运动常才能健康生活每一天。

怎样锻炼身体最好?这个简单,每日早上饭后,喝绿茶4杯,4杯又重复泡3次喝下,到了中午饭前先喝1~2量白酒,才吃饭,到晚饭前又喝1-2量白酒,才吃点饭,你的一身都不要锻炼,而且身体很好,身材更好,我就在这样做,我从没去锻炼过,我说的是真话!!!

锻炼身体是件好事,现在到处都见锻练人群,生命在于运动.,这句口号为民众熟悉座右铭。这口号是否也适合任何人呢?也不必,锻炼身体一定要根据自身身体条件,工作环境,还有最重要的,还要根据自己年龄调整锻炼,年轻人锻炼強度大一点不要紧,他们精力旺盛,骨质流失明天补,可年纪大的人身体巳走下坡路,骨质流失巳回天无力,盲目跟着年轻人折腾,所以世上诞生了一种新病种,运动病,还别说,如果一统计还不是一个小数目,光是身边已有好几个人得了这种病,骨关节磨损,关节炎,关节积水,严重的是半月亮板磨损,下半生走路已成问题,得不偿失,所以特别是老年人锻练身体一定要有个度,等到运动病找上身来就惨了。所以我认为,生命在于运动这口号,应改为生命在于适度运动才合适。


谢邀,我觉得这个问题不单单指让身体来越好,也包含在锻炼期间降低身体受到伤害的几率,那么这个问题的核心应该是科学健身了。

该如何科学健身?我觉得锻炼应该从这几点来考虑

<span style="font-weight: bold;">1:选择锻炼的项目

年龄、目的、是否有疾病,这些在选择健身项目的时候最好弄明白,比如[_a***_]或者体脂系数大于30的人不适合跑步,想要减肥最好的办法是无氧运动与有氧运动结合做,想要长肌肉就要做大强度无氧运动、越是年龄大的人热身运动越关键等等,建议在选择锻炼项目前,最好先估算下自己,看下自己属于哪种人群,目标是什么,这样可以更准确的选取合适自己的锻炼项目,建立自己的健身***。

2:运动量

运动量过了不好,伤身体,少了也不行,没效果,合适的运动量才会让你的身体收益最大化,一般想要减肥的最起码也要有每周五次的大强度运动,想要增肌的要保持每周两到三次的无氧运动,通过反复锻炼,找出身体与运动的平衡点。

3:环境与装备

此项只针对户外运动,这个很简单理解,比如不要在雾天出去运动,跑步时候为了自己的脚与膝盖,总不能穿皮鞋之类的,小雨或者潮湿天气要注意路面湿滑,最好不要在水泥地上跑跳等等。

4:器械训练中器械的选择与规范动作

健身房中有很多器械来帮助我们训练,有些器械我们很容易驾驭,但是有些器械看上去好做,但是动作做不标准不但没效果反而会起反效果,如果你是第一次使用器材,不妨向一些熟手做些咨询,做做功课,这样很容易获得最佳的运动效果。

这主要根据个人年龄、身体状况、时间情况而选择锻炼方法。

一般正常人可以在早上跑步、打球、体操等,晚饭后可以散步,也可在公园练习太极拳、集体舞;有条件的话可以游泳、冬泳等;

中老年人比较适宜慢跑、快走、、倒走、乒兵球、自由操、太极拳;

女性除了以上活动外,为了健美、减肥也可学习瑜伽,也可跳集体舞;

到此,以上就是小编对于中医***讲养生方法大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医***讲养生方法大全的3点解答对大家有用。