大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱减肥晚餐速食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生食谱减肥晚餐速食的解答，让我们一起看看吧。
低脂晚餐速食推荐？
1. 鱼肉/鸡胸肉/火腿肉 + 蔬菜沙拉：选用去皮去骨的鲜鱼、鸡胸肉或者低脂火腿肉作为蛋白质来源，搭配各种新鲜蔬菜，再加上一些沙拉酱调味，营养均衡、热量低（约250-350卡）。
2. 煎蛋 + 粗粮面包/水果：用一个或两个鸡蛋煎成蛋饼或水煮蛋，再搭配一份全麦面包或水果，卡路里控制在250-350卡之间。如果怕麻烦，也可以选择酸奶/豆浆代替蛋白质来源。
有什么方便好吃的速食类晚餐吗？
作为一个面食爱好者，有调君对拌面炒面拉面刀削面等等各种面食都喜欢到停不下来。虽说大多数速食面都不如正儿八经地自己煮面条好吃，但这款火爆台湾，并入选“世界十大美味面食”的曾拌面，却用充满浓郁香气的口感抓住了无数人的胃和心。
这是一款宽宽的厚芯面，***用天然黄金麦穗，手工制作面条，自然风干，筋道耐煮，***浪的造型别致新颖。拌酱选用了大红袍花椒酱，提炼自过海香辣蟹。椒麻香油的原料来自四川巴蜀花椒、大红袍花椒、青花椒和朝天椒，并用低温油泡萃取出醇厚的香麻滋味。
制作方法也非常简单，只要先在锅中放水煮开，然后放入面轻轻搅拌，煮五到六分钟捞出并滤干，最后拆开酱包，按照自己的口味加入酱料即可。一碗飘着浓香的拌面就完成啦！
可别看这么小小一碗拌面，制作过程可是经过台湾型男主厨曾国城亲自监制的呢！湾湾各大综艺节目也对它赞不绝口。最关键的是，作为一包速食面，它不仅非油炸、而且无有害添加剂。这么健康又好吃的面，不来一碗吗！
1.冷冻储存一些做披萨的生面团和调味酱，方便你更快更简单地做晚餐
2.这看起来似乎要很多的配料，其实准备起来非常简单。做起来比看起来简单很多，只需要你的一些吃剩的食物或者是买一些糙米，然后你就不用自己再动手去烹饪了
3.别用芝士，用盐和一些调味用的辣椒，能让你的晚餐更加健康，而且省钱
4.这道菜适合那种较为温暖的地区，用百里香或者味道稍微淡一些的香料，比如剁碎的土茴香，龙蒿，或者是罗勒（因为这些香料相比于迷迭香结构要脆弱一些，你应该在将食物做好后再加上这些香料）
5.如果你没有时间去做饭，只需要加上一些酸橙汁，橄榄油，和切碎的小茴香或者是剩余的熟饭就能够完成晚餐了
6.你没必要去用搅拌机去混合这些酱汁原料，但却是能够让你的晚餐做得更简单。加入任何你相加的蔬菜
这个“方便好吃的速食晚餐”自己感受很深，曾经有一段时间因为工作很忙，顾不上吃饭，记忆中让自己快速填饱肚子又满足的晚餐有以下几样：
一、鸡蛋青菜面
准备一个小锅，烧上水，洗干净几根青菜，水开放入面条，加一点油，酱油，面条快熟后，敲一个鸡蛋放进去，放入青菜。出锅，不用10分钟，简单快熟方便，既暖了肚子饱了胃又不失为一餐有营养的晚餐，另外也可以放入几片火腿，同样很美味，比吃方便面强。
二、速冻饺子
去超市买一包速冻水饺，锅烧水，倒入水饺，煮熟便可以吃，也可以满足方便快速解决肚子的饥肠辘辘，这样对待自己的胃不算过分。
三、电饭锅蒸腊肠
如果电饭锅有定时功能最好了，放上一点米，加上水，放上蒸笼，放上腊肠，回来就可以吃了，腊肠可以切片，一个人也省了切菜的功夫，电饭锅平时也可以蒸一些其它腊味，菜干，鸡蛋羹，同样适合懒人餐，不仅方便，也不亏了自己的肚子。
下班只用一个小时，还要花50分钟去学校，那么只剩下10分钟的时间吃晚餐，这时间真够紧的，貌似只能吃一些面包、饼干之类的干粮。
在生活中，我有时会在家中准备一些速食类的食品，以备不时之需。这些食品都有些共同的特点，不用花什么时间。吃起来方便，有些味道也还不错。我这里分享几种，以供题主参考。
一、方便面
速食类的食品，方便面是人们买得最多的一种。虽说方便面的口味众多，但吃来吃去也就是那么一回事，所以我平常仅是买几包备用着。基本上方便面属于吃几回就厌倦了，但好久不吃又会想着吃一口的那种。
因为我在是家里用碗泡，所以买了袋装的，经济些，上班族可以直接买桶装的。诸如此类的还有拌面、火鸡面等。
二、酸辣粉
酸辣粉是桶装的，用开水可以泡熟里面的粉丝，又酸又辣，比较开胃。我个人觉得酸辣粉的口感胜过于方便面，虽说桶没有方面便的桶大，但泡好膨胀后，感觉份量还不少。总之，与方便面作比较，我更喜欢酸辣粉。
到此，以上就是小编对于养生食谱减肥晚餐速食的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱减肥晚餐速食的2点解答对大家有用。