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本文目录一览：
- 1、颈椎病中医理疗的好方法?
- 2、可以养生的两个穴位按摩方法
- 3、经络拍打养生保健操
- 4、脸部操适合多大的人
颈椎病中医理疗的好方法?
颈椎病的中医治疗方法 舒筋解痉类手法 包括拿揉法、滚推法、点按法、推分法。该类手法以放松类手法为主，适用于除脊髓严重受压的脊髓型颈椎病外的所有型别颈椎病。
主要是热敷、牵引、***等方法。虽然这些物理治疗方法很难对颈椎病起到根治的作用，但是可以在很大程度上缓解患者颈椎疼痛，是一种效果很好的***治疗方法。
***方法是：拇指指腹自上往下作圈状***，***3分钟后，最好是用热毛巾再贴敷一下。外关穴位置也好找，可以自己按。
可以养生的两个穴位***方法
手法：***太冲穴前，先用热水泡脚10分钟左右，然后用拇指自下而上推揉3分钟。揉脚底治口臭内庭穴位于脚底，第二趾根部，是足阳明胃经的兴穴。兴点可以说是发火的克星。如果有口臭、便秘、喉咙痛、牙痛、腹胀、反酸呕吐等。
***养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
揉捏风池穴 颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。
按压这两个穴位的话，可以用手指按压，然后顺时针、逆时针循环***。或者使用点扣法、点揉法，或在医生的指导下进行针灸疗法，都是不错的选择。
适合***养生的穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝_窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。
经络拍打养生保健操
经络拍打养生保健操第一节：腹部运动 腹式呼吸 所谓的腹部呼吸，就是用肚子呼吸，吸气肚子鼓起来，吐气肚子憋下去。或者是用鼻子呼气都可以。 要领：双手上下叠于下腹前，两眼微闭，意守下丹田，胸不动，不停顿，不憋气，不提气。
此外对肩、肘、关节的各种疾病也有很好的预防和治疗效果。常言也道：十指连心拍经络养生操：第五节：拍打四要穴 从人体的十四条经络的400多个穴位中，选出最重要的六大保健养生穴位。
中老年经络拍打方法拍打颈部 第一步，用手掌（右手或左手）拍打颈部后侧，从风府穴起拍至颈后处，拍打时，头和脖子略微前倾，便于拍打，一般拍打5遍。
脸部操适合多大的人
四十岁女人脸部松弛偏方2 美容是一种改变原有的不良行为和疾病（面部），使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程，或为达到此目的而使用的产品和方法。
微拉美术式是适用于30岁以上50岁以下的求美者，当然这也不能一概而论，要根据求美者面部肌肤松弛下垂情况而定的。目前微拉美术式可以改善的面部的位置有，法令纹、木偶纹、鱼尾纹、抬头纹、川字纹等。
瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些***动作，更能凸显出显著效果。
有些人可能因为头骨比较大，所以可能脸天生就会比较大，如果这是先天的，怎么瘦脸可能效果都不会像某些脸很瘦的人那样，脸变得那么小。不过因为你这个年纪身体还有得长，所以***时候要特别小心。
健康有用的瘦脸操 大张嘴 将嘴尽量张大，做出喊啊时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
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