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四季养生药膳食谱大全

1、鸭 生姜鸭肉汤就是一款非常不错的滋阴清补食物哦,女人想要滋阴养生,不妨经常喝生姜鸭肉汤吧。 大火煮沸后,改为小火慢炖,放一点枸杞红枣,对于女人而言,这简直就是食物里的精华啊。

2、银耳莲子汤 材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖适量做法:(1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般用四朵即可。(2)莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。

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3、四季养生菜谱3:百冬灌藕 [配料] 生百合60g,山药100g,天冬60g,牛乳100g,蜂蜜200g,白茯苓60g,鲜藕。 [制法] 将百合、山药、天冬研烂,加密再研磨极细,入茯苓末,调入牛奶,令稀稠适中,灌入藕孔中令孔皆满,于甑中蒸熟即成。

4、沙参玉竹老鸽汤。原料:盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。做法:将老鸽剖开洗净,去除内脏。老鸽可整只,也可斩块,然后放进开水锅内焯过,洗去血水,沥干待用。

美容抗衰老的养生中药食谱

美容应该搭配祛湿汤来一起饮用帮助缓解衰老,具体的搭配方绿豆、莲子、薏米大枣、枸杞、扁豆来适量搭配饮用。

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白芍炖乳鸽,白芍炖猪肘的做法大家都了解了吧,这样的饮品具有养胃的作用,而且还可以安神,适合各种人群食用哦,美容抗衰滋润肌肤,搭配的话还可以缓解疲劳和脸部疾病的问题,大家不妨试试吧。

晚上枸杞子茶能治疗失眠,用枸杞子15克,加柏子仁15克或五味子10克,开水冲泡,加盖焖5分钟即成枸杞子茶,其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物

有哪些养生的食谱呢

红糖枣茶:红枣加水煮烂,放入红糖,兑入少许红茶(或绿茶)后频频服用。常喝此茶,有补益气血、健脾和胃的作用,尤其适合中老年人服用。枣里面有大量的抗癌物 。 1薏仁神仙粥: 薏苡仁100g,生黄芪12g(布包),枸杞子12g,百合12g。

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银耳白果粥 材料:香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。

当归红枣煲排骨 原料:排骨,枸杞,红枣,当归,葱,姜片。烹饪要点:排骨用水洗净,放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,小火炖至肉烂,放入盐等调味品即可。

健康养生的食谱有:凉拌黄瓜、红烧豆腐等。凉拌黄瓜 材料准备:黄瓜、熟花生生抽、熟白芝麻、白醋、芝麻油、干辣椒、刀等。黄瓜一条洗净去皮。准备少许熟花生压成碎。

养生食谱1:川贝母蜜枣瘦肉汤 特点:调节功能润肺止咳。功能:止咳、清肺、润燥、瘦身。材料:排骨320克,川贝母80克,蜜枣10个,生姜2片,热水1500毫升。练习:1川贝母用水浸泡10分钟左右;蜜枣洗净备用。

夏季养生药膳食谱

1、适宜夏季养生的药膳 清暑祛湿茶 材料:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。作法:先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。

2、先把桑叶、杞子、生姜放进锅或镬中,加入清水750毫升(3碗量) 夏天适合炖什么药膳汤3 冬瓜薏米排骨汤 夏天,人总是懒懒得不想动,这或是湿重的表现。

3、夏季梅雨季节,气候潮湿多雨,则可以适当选用一些芳香祛湿的药膳,如理气被动湿消暑汤、佛手薏苡仁粥等。具体制作方法如下:沙参佛手粥 功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。

4、夏日如何药膳养生 下面是适合夏季食用的三款药膳,您不妨一试:清润瓜丝 用料:新鲜西瓜皮300克,天冬、麦冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精盐各适量。制法:天冬、麦冬用水浸泡发胖后,剖开,除去内芯,再切成细丝。

5、酸梅排骨夏天吃刚好 【食疗功效】酸梅具有敛肺止咳、生津止咳、涩肠止泻、开胃消滞的功效,对于肺虚久咳、津少口渴,不思饮食者尤为适宜。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于[_a***_]不足,阴虚纳差者。

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