大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生五大技巧是什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生五大技巧是什么的解答，让我们一起看看吧。
中医养生有哪五个观点？
中医养生五观点
大家好，又到了半夏的分享时间了。今天半夏要给大家分享一下关于中医养生的几个观点。
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。
1、自然观
“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。根据四时不同，***用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。
2、防治观
“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。强调外避六淫之邪，内免精神***和情志变动，而达未病先防之目的。
3、意志现
“意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也”。发挥人的意志作用结合季节特点，调养精神意志。。春三月，此谓发陈，以使志生”；“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”；“秋三月，此谓容平，使志安宁”；”冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿”。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而“身无奇病，万物不失，生气不竭，精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣”。
4、动静观
如何根据自身体质情况，选择正确有效的养生方法？
作为一名健康领域的作者，我一直在探究适合于大众的养生方法，我遵循于中医的养生之道，为人作指导，但发现照本宣科式的养生方式并不理想，这是什么原因？
为了弄明白这个问题，我调查了一位身体硬朗，精神矍铄的老人，以求从他的养生之道中，获取到点有用的信息！
见到老人的时候，他正在院子里晒着太阳抽着旱烟，尽管94岁了，形容已经枯槁，但老人思维敏捷，语言清晰。当时正值饭点，家人端来了一碗面，老人几分钟就将面吃完，笑吟吟的从兜里拿出一包冰糖，含在嘴里一块，还要分发给大家。
在攀谈中得知，老人能如此健康长寿并没有什么秘诀，平日里与家人生活吃饭无异，也没有说喜欢吃什么野菜之类的食物。
老人喜欢看戏，每天都走几里路到戏曲俱乐部去听戏，据老人家人说，老人快90岁的时候，还能骑自行车，但为了安全考虑，现在已经不让他骑了。
抽旱烟、吃糖，这些现代人都觉得危害身体的事情，在老人这好像并没有多大危害，相比比他小二十几岁的老人，他的身体要好太多。
临了，老人也向我们诉说了他的烦恼：寿材做好了，墓也打好了，世界看也看够了，同龄人都走光了，就是走不了。
一天的拜访完成了，老人自己起身到门口送我们，我们和这个乐呵的小老头说了再见，我突然想到，大概他的养生方法，就是吃自己想吃的，喝自己想喝的，做自己喜欢的事，每天保持乐观的心态。
健康、积极的精神状态，也许才是最佳得养生方法。
老人最后的话，也让我思考了生活和寿命的真正意义到底是什么。
有句话叫先污染后治理对吧，没有污染的话，到处都是青山绿水从哪里着手治理？
养身也是如此。养生其实就是改错！早先由于你不良的生活习惯造成的身体的伤害，你把那些坏习惯改掉了，五藏六腑全自动了，身体才能健康。
比如说有些人糖尿病初起，糖尿病是由于高血脂，脂肪肝，高血压这些问题引起的，根源就在高血脂，那么对这个人的养生就得从降脂开始......
有些人心眼小，总觉得自己吃亏，久而久之患上了风湿类风湿之类的问题。那么你得从肝开始......
有些人大小便把不住门或者不利，或者骨质疏松之类的问题，拿他就得从肾开始补肾阳......
到此，以上就是小编对于中医养生五大技巧是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生五大技巧是什么的2点解答对大家有用。