大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生运动读后感怎么写的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生运动读后感怎么写的解答，让我们一起看看吧。
如果要写一个关于中医、本草的作文或者《本草中国》的观后感，并有深度要怎么写？
先写几个关于中药的小故事，吸引人愿意学，我記的小时侯，我爸给了我一本药绘图，把中药编成了戏，很好玩，开始讲的是甘草，老汉姓甘名草，家住山西省太原府，平和村人氏，不料夫人早故所生一女，名唤甘菊花，许配金石斛足下为婚，不料有四大贼人要抢我小女，做压寨夫人，今有大戟芫花甘遂海澡四大贼寇今晚要来抢我小女，气死老夫了，虽然是这些事我都明了。荒乱年我还得治国保朝。有道白，有唱词怪有意思。
写这么专业的东西，你必须要有丰富的知识。一方面是自己学，另一个方面是请教。中医博大精深，涉及知识面广，真正讲透彻不是易事。前期你需要请教，查阅资料和收集整理。比如中医的“辨证施治”是什么意思，“阴阳”是什么，“五行”是什么，等等。
为什么有人说练习书法可以长寿？
练习书法可以长寿，似乎已经成为了一种广泛的共识。和中医一样，书法家也是最经得起岁月沉淀的职业（不知从什么时候开始，书法家也成为了一种职业），不管水准如何，若是慈眉善目，须发全白，在大众眼里便有了相当的说服力。所以，老人家玩书法，水平自然长三分。久之便给人一种印象，书法家大多是年长者，练书法长寿也很少有人怀疑。
事实上，书法史上长寿的书法家的确很多。在平均寿命40岁左右的魏晋时期，卫夫人活了70多岁，王羲之虽然58岁去世，在当时也算长寿之人了；后来的欧阳询活了85岁，颜真卿活了70多岁，文徵明活了89岁……此种例子，不胜枚举。这也成了书法长寿论者的重要依据，完全不顾王献之、王宠等书法天才英年早逝的事实。其实长寿之人各个领域皆有，书法家也不见得比道士、僧侣要多，用一些个例来说明书法家长寿还是有些牵强。
其实我也认同书法有利于身心健康的说法，当然在很大程度上也对整体的寿命产生一定的影响。练习书法大多需要调息凝神、心无杂念，动静之间与养生气功有异曲同工之妙。长期练习书法的人，涵养相对较好，不易动怒，对身心健康自然大有裨益。从这个角度分析，说练习书法有益于长寿还是有些道理的。
现在书法越来越被重视，在众多学习书法的人群中，目的却不尽相同：附庸风雅者有之；急功近利者有之；一时心血来潮者亦有之……真正把书法当成一种传统文化，不求名利潜心研习者越来越少。恰恰是这些回归传统，醉心于书法艺术魅力的书法爱好者，才最有可能领域书法的真谛，也最有可能从中获取意想不到的收获。长寿，或许就是其中之一。
古人多短命，所以有人生七十古来稀的说法。我们统计发现，但凡是大书画家，他们的寿命都远远超过同期人们平均寿命的一大截。
魏晋南北朝时期，人均寿命39—46岁，钟繇79岁；唐代人均寿命43—47岁，欧阳询84岁，柳公权87岁；宋代人均寿命41—52岁，陆游85岁；明代人均寿命46—56岁，文徵明89岁，董其昌81岁；清代清前期（1840年之前）45—50岁，3刘墉85岁，翁方纲85岁；近现代，1***8年后人均寿命67岁—77岁，齐白石93岁，黄宾虹90岁，朱屺瞻104岁，启功93岁。
书画家长寿历代如此，绝非偶然。练习，书写书法作品时，讲究平息静气，内心燥动不安是无法控制好柔软的笔毫的，这与中国传统养生理论“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的内涵是完全一致的。
另外，书画家一生的艺术追求都是在不断探索创新的，这就决定了书画家的一生都是在学习，创新，心灵愉悦的过程当中，与其他方式获得的成就感坚难短暂不同，书画艺术获取的悦愉感是连绵不绝，层层叠加积累的。
书画大家们，他们不仅在书画中不断修练自己的品格，还锻炼了身体，所以有书家多长寿的说法。
现代研究者们也发现，练习毛笔写字，对肩周炎、腰酸背痛、神经衰弱、四肢麻木等慢***也有较好的治疗效果。。
长寿的主要因素是遗传基因，练习书法能不能长寿，没有任何科学证据。
有人认为，在很多书法家中的寿命高于平均寿命值，便以此作为论据。在古代的著名书法家中，长寿的书法家，如虞世南，欧阳询，柳公权，文征明等人，都活过八十。确实，这个年龄在平均四五十岁的古代，是非常高的。但是，除了这几个长寿的典型外，短寿的书法家，也不少。王献之四十三岁，孙过庭四十九岁。即使是书圣王羲之，五十九岁的年纪，也不能算长寿吧！
长寿第一是遗传基因，其次是恬淡的心态，包容的胸襟，第三是良好的起居生活，第四是健康的饮食习惯，第五是适当的运动，第六是有一些兴趣爱好。多种因素共同构成了人的长寿。
现代人活过八十岁的人非常多，这些人当中大部分都喜欢打***，那是不是打***能使人长寿？显然没有道理。打***的人群中，也有短寿的人。
书法作为一项兴趣爱好，消磨一些无聊的时间，不需要呼朋唤友，一个人研墨展纸，静心书写，在调节心态方面，确实是一个不错的方法。作为养生的一种***，是现在很多老年朋友喜的一项活动。对于身心健康，有不少的帮助。但不是导致长寿的必然结果。如果不能控制书写时间，长时间伏案书写，反而能造成对身体的伤害。颈椎病就是这个群体中的高发症。所以说，不要是有益的东西便无节制的进行。物极必反，过尤不及。
适当的学习时间，不与人较长短的学习心态，不计工拙的恬淡心情，无计功名利禄的诱惑来对待。才能有养生长寿的帮助。
有人曾经做过统计，发现从古至今的书法家大多都是高寿。从汉代至清代，这个在人类平均寿命25-40岁的时代，著名书法家们的平均寿命约80岁，柳公权、文征明等寿命都达到80以上，现当代的齐白石、何香凝等均享寿90岁以上。
为何书法家都如此长寿呢？书法家在创作时，不管是写气势雄浑的大字还是典雅秀丽的小字，都需臂开足稳，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力，使体内微循环良性运转。
书法家在进入创作状态时，需要专心致志，心无杂念，从而达到舒筋活血，促进机体的新陈代谢。同时，一幅好的创作作品，可以使书者心情疏朗，进而得到情感上的升华，能唤起人们对生活的热爱。另外书者可以把书法作为一种宣泄感情的方式，以一种文雅的方式去表现自己的喜怒哀乐，以达到修身养性的效果。
有的书画家为了创作一幅好的作品，往往是废寝忘食，这样会对自己的颈椎和腰椎形成一种压迫感，所以说不论是书法练习或创作，都需要适当的休息。
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