大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保养中医类书籍有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保养中医类书籍有哪些的解答，让我们一起看看吧。
推荐好的皮肤保养，身体保养的书籍。着重在食疗，草本类的？
1、皮肤出油毛孔粗大：
如果皮肤因为经常出油毛孔粗大，可以用食用盐加精油轻轻按摩脸部皮肤。特别是鼻子周围仔细的***，***之后洗干净，毛孔就会变小。
2、经常加班的人的保养：
由于睡眠是女人最好的美容品，但是有的人由于各种原因经常要熬夜，那你就每天都吃阿胶、红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
（2）美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌***的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
4、皮肤保湿的方法：
对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就没了。
五十岁的女人看什么书？
1、《最好的告别》
作者：［美］阿图·葛文德。
简介：作者选择了常人往往不愿面对的话题——衰老与死亡，梳理了美国社会养老的方方面面和发展历程，以及医学界对末期病人的不当处置。
书中不只讲述了死亡和医药的局限，也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。书中对“善终服务”“***生活”“生前预嘱”等一系列作者推崇的理念，都穿插在故事中
2、《婚姻晚晴天》
作者：日本·平安寿子。
简介：作者用诙谐幽默的语言勾勒出了中老年夫妻相处的烦恼和欢乐，让人感同身受、忍俊不禁的同时也领悟了一个道理：即使人生中的阴天多过晴天，只要乐观面对，生活就是美好的！
3、《了凡四训》
作者：明代袁黄。
简介：《了凡四训》又名《命自我立》，是一本种德立命、修身治世类教育书籍。书成于公元1602年，全文分四个部分。作者为明代袁黄，字坤仪，后改名了凡，其以亲身经历，讲述了改变命运的过程。
《百年孤独》，是哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯创作的长篇***，是其代表作，也是拉丁美洲魔幻现实主义文学的代表作，被誉为“再现拉丁美洲历史社会图景的鸿篇巨著”。
作品描写了布恩迪亚家族七代人的***故事，以及加勒比海沿岸小镇马孔多的百年兴衰，反映了拉丁美洲一个世纪以来风云变幻的历史。
作品融入神话传说、民间故事、宗教典故等神秘因素，巧妙地糅合了现实与虚幻，展现出一个瑰丽的想象世界，成为20世纪重要的经典文学巨著之一
对于手的护理，都有哪些好书推荐？
手部护理，看做什么工作的[捂脸]手模从业的那必须好好保养，想我整天搬箱子纸尿裤拉拉裤洗护啥的，也就糙人一个，纤纤玉手，跟工作环境生活习惯有关，没啥书可靠的，洗手，润肤，滋养，手套，保养到位了自然手如柔荑，肤如凝脂！
谁推荐的书，无论有多好，都不如内外通行，齐头并进，合而为一的这本书最好，做在炕上都能把这条道走通了，以点带面所有的书不都看了呜，，基本的成面过去，自己能做事，经历了，体会了，明白了，清楚了，透彻了一切，还用看书呜，想看书就看自己吧，除了你自己是本书以外沒有别的书了，看就看自己吧
书籍到是没有好的推荐，不过关于护理手的方法到是可以推荐几个。
很多时候，大家都乐意把大把的钱投资到了面部肌肤的呵护上，追求一张细致白皙的脸，然而却冷落了我们日夜操劳的手。其实手是最易透露年纪的身体部位，比脸还容易衰老。
尤其是到了冬季，双手还会出现干裂、脱皮、冻疮等各种麻烦的问题。
总结了我们日常中5个的手部肌肤问题，一一给到了具体解决方案，非常实用哦！
五个手部肌肤常见问题
问题1：手部皮肤干燥怎么办？
冬天空气干燥，双手暴露在外会缺水变得皮肤紧绷。随身携带护手霜，每次洗完手后或感觉皮肤干燥时都可及时的涂抹护手霜。如情况非常严重，可在晚上临睡时用滋润的护手霜均匀的涂满手部肌肤，再用双手互相***至吸收，最后戴一双一次性手套再睡觉。洗手时，最好使用多脂性香皂或是洗手液，防止使用普通肥皂带走皮脂腺的油脂。平时干家务最好能带上手套。
问题2：手部皮肤变的粗糙，毛孔也显得粗大？
改善手部粗糙的皮肤，先用温水浸泡，然后用手部磨砂露慢慢的在双手上***，10分钟后用清水把双手清洗干净，之后要及时把手擦干，抹上护手霜。这样可帮助手部肌肤恢复柔嫩。
问题3：双手龟裂，天冷起冻疮？
手是女人的第二张脸，从手可以判断出一个女人的身份、修养和生活品质。如果没有精心养护，别人会从你的手上看到岁月的痕迹。
于手模来说可能不再干活，每天就像呵护面部一样呵护着手。
洗手同样用偏酸性温和洗手液。因为手足部角质层是人体最厚的部位，所以在手部可以1.5-1月进行温和的去角质。可以每周做一次手膜，定期的进行真皮层的补水治疗，比方说像真皮层直接头皮吸收有效的透明质酸成分。
但是我们普通人，不可能什么活都不干。用偏酸性温和的洗手液去洗手是有必要的但不建议去去角质。因为我们的手日常接触的东西太多，所以角质层可以很好的保护住手部的皮肤。
日常清洗完手部之后，要及时抹上能够保护皮肤的保护剂。如维生素E乳，优色林的护足霜，或10%尿素软膏等都能起到很好的滋润作用。
但我们手部也是会换皮肤病的，叫做手部***，这是由于接触外界各种***物质引起的手部皮肤炎症反应，一般较难确定病因。多数起病缓慢，发病率高，临床表现为手部干燥，出现暗红斑，局部浸润肥厚，冬季常开裂。多见于家庭主妇，因此也称为“主妇手”。
这是由外在因素与内在因素相互作用引起的，外在因素如各种化学物质（如化妆品、肥皂、合成纤维）、动物毛皮、生活环境、气候条件等均可诱发手部***。内在因素如食物、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等均可产生加重手部***的条件。
遇到这样的情况，我们要根据他的严重程度，分为内服和外用不同的治疗方式。
1.内用药物治疗
目的在于抗炎、止痒。可用抗组胺药、镇静安定剂等，有继发感染者加用抗生素。
到此，以上就是小编对于养生保养中医类书籍有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保养中医类书籍有哪些的3点解答对大家有用。