大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季风大中医养生小知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春季风大中医养生小知识的解答，让我们一起看看吧。
如何预防春季常出现的头晕目眩、腰酸背痛、胃寒腹胀、手脚发麻等慢性疾病？
春季是各种疾病高发的季节，出现上述的头晕目眩、腰酸背痛、胃寒腹胀、手脚发麻等是比较常见的，如何预防成为众多读者关注的话题：
1）实际上，出现这些疾病一个很重要的原因是冬季收藏得不好。中医里面讲到：“春生夏长、秋收冬藏”，冬季天寒地冻，万物都在过冬，人体也是如此，冬季是养肾的季节，肾气收藏得好，耗散的就少，打个比方，冬天你收藏得粮食多一些，那么春季来临的时候你才会有***种、有粮食吃，***如冬天吃完了，那么春季就没得吃了。因此，冬天不注意保暖、不注意藏肾精的话，就出现春季来临时，气虚、免疫力降低、也就出现了上述各种不适。
2）春天万物复苏，朝气蓬勃，一片欣欣向荣的景象。肝主生发，春季养肝就尤为重要。多吃一些养肝的属木的食物，各种蔬菜等，如白菜、青菜、菠菜、包心菜，含有大量的叶绿素、维生素和纤维素等。肝开窍于目，头晕目眩，一方面跟气血不足有很大关系，另一方面跟肝是有直接关系的。腰酸背痛最主要跟肾有关，***如冬天收藏得好，就不会出现这症状了，这时候不防肝肾同养。
3）养好肝肾，就必须把脾胃养好。脾属土，土地有养分且充足，那么作物自然会繁茂生长。脾胃功能强大，就可以保证其运化功能的强大，给身体源源不断地提供各种养分，气血就充足，那么胃寒腹胀、手脚发麻等症状就可以逐渐消失，让人体恢复好新陈代谢，恢复健康。
所以，人体是一个整体、一年四季也是一个整体，只是每个季节偏向不同，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，是相对的。任何时候都要注意身体的变化，随机应变做好预防，才是养生之本。以上是我本人的一些经验与看法，欢迎关注或留言！
春天万物生发，但是人体已经适应了冬天的气候环境，需要一个过程来适应这种温度上升、白天变长的变化，所以会觉得有些不适。那么怎么改变呢，建议动起来，早期早睡，三餐定时，尽快适应春季的到来。从中医的角度来说，春季特别是清明后，湿气加重，湿困脾胃中焦，导致头晕目眩、腰酸背痛等不适，去湿是关键。在我的微头条中有几款茶大家可以看看，比如陈皮薄荷茶，可以运化脾胃、清利头目，还可以预防风温感冒哦⊙∀⊙！
为什么说春季养阳重在养肝？
春季养阳重在养肝，这是中医养生讲究遵从自然规律，顺应气候节气的说法。
<span style="font-weight: bold;">首先，中医中的阳是什么意思，就是指世间万事万物都是有阴有阳，阴阳结合。阳就是向阳的一面，阴就是背得一年，比如我们的手，手背就是阳面，手心就是阴面，再比如，男人和女人中，男人属阳，女人属阴。
其次，明白了什么是阳？什么是阴？那什么是阳经？什么是阴经？为什么要提到他，就是因为阳经跟我们的肝脏有关。人体有五脏六腑，阳经对五脏，阴经对六腑。而肝脏为五脏之首(五脏: 肝、心、脾、肺、肾，后来也有把心放在了首位)所以肝脏是属阳的。
再次，春季万物更新，天气渐暖，阳气生发，这个也好理解，你比如说人们为什么把向上的，振奋的、希望的都比作是春天，听的最多的就是把儿童青少年比作是春天，祖国的未来等等。还可以这样理解，万物生长都是从春天开始，是要靠太阳的，(阳光、空气、水等)，它才能健康的生长。所以春季是阳气生发的季节。
第四，人体阳气生发，同时体内的肝气也随之生发，肝木应于春时，从立春之日起，人体少肝开始升发，肝阳、肝火、好风也随着春天阳气的生发而上升。
所以说，立春后。是养阳之时，而养阳重在养肝。
中医中“春应在肝”，主要说明了肝阳的重要功能。“肝藏血”，肝脏具有贮藏血液、调节血量的功能，另外，肝是输运脾土，协助脾胃等脏器官共同完成对营养物质的消化和吸收，其实这个与现代营养学的说法是一致的。肝脏是人体新陈代谢最旺盛得器官，经胃吸收的绝大部分营养物质，都是在肝细胞内合成、分解、转化、储存。所以，要适应自然界的变化，就必须保持肝阳旺盛得生理机能，如肝脏运作失常，适应不了此时的气候变化，就有可能出现一些疾病。所以春季养生重点就是在对肝脏的保养，这也就是中医“春宜养肝”的道理所在。
矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果。
春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。
参考资料：百度百科-春天
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2、保护护肤
温暖的春天，春季是护肤[4] 的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了，受外界污染的机会也多了。做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。春天，不但是一年的开始，也是新年护肤***的开始。[4]
3、饮食平衡
春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、
过来，若是被这些虫蚁叮咬，会对自己造成不必要的伤害。
到此，以上就是小编对于春季风大中医养生小知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季风大中医养生小知识的2点解答对大家有用。