大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋天养生理疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋天养生理疗的解答，让我们一起看看吧。
秋冬时节如何对抗关节炎？
进入冬季，气温逐步下降，温度下降，就会造成血流速度降低，单位时间内，血流总量就会减少。血流总量的递减，就会影响到局部乃至全身血流总量的正常循行速度，造成局部或全身循环障碍，诱发各种各样的的疾病。
深秋季节，寒气来袭，我们的关节更应注重保暖。中医讲“寒主痛，寒主凝滞”，关节受凉常常引起疼痛，僵硬等问题。也就是我们常讲的“关节炎”，据世界卫生组织统计，骨关节炎是最常见的非致死性疾患。
深秋季节，寒气来袭，我们的关节更应注重保暖。中医讲“寒主痛，寒主凝滞”，关节受凉常常引起疼痛，僵硬等问题。也就是我们常讲的“关节炎”，据世界卫生组织统计，骨关节炎是最常见的非致死性疾患。
1、年龄
随着年龄的增长，钙的流失，骨骼的弹力和韧性会减低，软骨缺乏营养，易导致关节的退行***变。骨骼要健康，营养是关键，补钙不可少。
2、体重
体重的增加会增加下肢关节的负重，加速关节的劳损。少吃，多动，迈开腿。
3、劳累
反复过度的使用关节会导致关节的机械磨损，破坏软骨。像爬山、爬楼对膝关节的磨损非常厉害。长时间使用电脑、抱孩子、做家务等对肘关节、碗关节的损伤很大。避免长时间、高强度的负重活动，给我们的关节带来负担。
关节炎和小交警的邂逅！！！经验分享~
膝盖就像小汽车，开的久了轴承磨坏了…
我是一名交警，平凡的职业，每天在十字街头，看得最多的是车辆和行人；
无论是早晨，还是晚上，站在车水马龙的路中央，犹如穿梭在枪林弹雨之中，我虽然有吃苦耐劳的精神，可是膝盖顶不住啊！
疼的时候，再人高马大也顶不住，特别是寒冷的冬天，刺骨的寒风吹得脸僵硬，嘴唇冻得发紫，双腿瑟瑟发抖。
因为腿疼的毛病，女友看着心疼，厚的薄的、皮的护膝好几对，买的最多的是暖宝宝，冬天就是我的救腿神器。
因为我总是走来走去，暖宝很容易掉，以至于我的膝盖会冻的会更疼，刺痛的疼，也不知道女友从哪里买的元中方黑膏，当时拿到就闻到一股中药味，非让我试试，我拧不过就贴了，贴就贴吧，就当暖宝用，那胶很贴皮肤，走了一天没有掉，很牢固…
每次站岗都会敷着黑膏，戴着护膝，有时候都能感到血液流动的感觉，刺痛感是没有了，缓解了我的腿疼，真是很开心，寒冷的冬夜也觉得没那么长。
随着炎炎夏季的结束，气温逐渐降低，尤其早晚气温比较大，对于关节的养护是刻不容缓。随着气温的降低，空气的湿度也逐渐增大，这个时候极其容易诱发关节疾病，所以在这个季节一定要多注意关节的保暖。那么在秋冬季节我们该怎么养护呢？我们一起来看看。
1、入秋以后，早晚温差比较大，这个时候不注意保暖，极其容易诱发关节炎发作，因此早晚注意关节部位的保暖就显得尤为重要。
2、对于已患膝关节疾病的朋友，平时要避免激烈活动，以免关节再次遭到损伤。同时可以***取“跪膝法”锻炼，能起到因气血下行的作用，进而可以滋养我们的关节。
3、晚上可以多泡泡脚，能起到舒筋通络、散寒祛湿的作用。对关节的养护都有很好的作用。
膝关节骨性关节炎是骨科常见疾病之一，主要表现为膝关节活动疼痛、上下楼梯痛、下蹲痛、关节响声或摩擦感，病变严重时会引起膝关节畸形和功能障碍，严重影响了日常生活质量。因此，明确日常生活中可能引起膝关节骨性关节炎的诱因，可以更好的保护我们的膝关节，从而延迟关节发生退变。
第一、外伤
外伤引起的膝关节骨折、半月板或韧带损伤，如果不及时早期处理，可能会残留后遗症，如创伤性关节炎。因此，日常生活中在参加剧烈活动时要特别注意避免受伤，人到中年尽量不要参加对抗性的锻炼，如打篮球、踢足球等。另外，不正确的运动方式带来的慢性劳损也会增加膝骨关节炎的发病。
第二、肥胖
体重超标或肥胖的患者，发生膝骨关节炎的风险较正常人偏高。这主要是因为体重较大会增加膝关节的负重，改变膝关节的生物力学特点，加重关节软骨的磨损，从而出现骨关节炎。另外，肥胖的青少年，有的表现出性激素分泌的紊乱，骨代谢出现异常，也是损伤膝关节的一种风险因素。
第三、受凉
虽然没有科学证据表明受凉会增加骨关节炎的发病率，但是膝关节受凉会引起血液循环不畅而加重病情，特别是对已经有膝骨关节炎的病人，常反应一变天就会出现膝关节酸痛不适。因此，虽然夏季酷热，但是睡觉时不可贪凉，一定要注意保暖。
第四、劳损过度
膝关节反复发生劳损，如频繁的爬山、打太极拳、踢毽子等，会导致膝关节磨损加重，导致膝关节退变加快。因此，对有上述爱好的患者朋友，一定要注意控制运动量，避免劳损诱发或加重病情。
为了健康你经常泡脚或是经常理疗，时间长了你会厌烦吗？
泡脚是非常好的，可以促进血液循环，还可以缓解疲劳，尤其是从秋天开始，天气逐渐转凉了最合适。泡脚的时候添加一些艾叶，姜片跟花椒还可以对脚气有针对性的调理。泡脚是在家里就可以完成的，不是多么复杂不好操作，所以天天泡应该是可以坚持的。
艾灸，刮痧，拔罐这类型的，如果刚开始是出于调理疾病的目的，人们通常在取得一点效果以后嫌麻烦就会疏于坚持。
但通常无论泡脚也好，艾灸也罢，都是对身体健康非常有好处的，虽然收效不会像输液那样今天输了明天症状就被压制住了，但是它们的好处就像是储蓄，今天存一点明天存一点，一旦到了一个年龄段，与其他同龄人相比那差别是非常大的。
所以，坚持是硬道理，毕竟最终收获的是你自己!
这个问题我有一定的经验，因为我一直坚持自己在家泡脚！
开始泡脚，也是看了一些养生保健类的文章，然后会挑选一些自己觉得简单易操作的进行尝试，当然很多都不一定能坚持多久，因为养生保健包括美容，不是一朝一夕就能见效果的，需要坚持，一段时间的积累，才会突然发现身体的改善。
对于大多数不太年轻的女性来说，越来越关注自己包括家人的养生。就我自己来说，之前会有比如痛经、手脚冰凉的症状，生孩子之前大家都说生了孩子痛经就会好了，可实际是孩子出生一段时间后，痛经继续发作。随着年龄的增长，想改变这种状况迫切起来，于是决定坚持泡脚。
泡脚，我选择在家里自己操作。晚上洗漱完毕，敷一贴面膜，用烫水，特别烫，刚开始脚都在盆里放不住的烫，一般泡30-40分钟，中途水有点温了会继续加些烫水。秋冬季节的时候会给水里加3-5滴精油，比如消化不好的时候加乐活、睡眠不好的时候加安定、风寒感冒的时候加生姜、上呼吸道[_a***_]加顺畅等。泡脚的时候怕无聊，可以听歌看剧或者上网课，我差不多都是在刷课中度过这不用看孩子的半个多小时时光，会坚持下去有一部分不用看孩子的因素在里面，还有就是每天必须要完成的网课任务。所以，找到一个能让你坚持的点挺好！
说说坚持的效果，坚持了两个月最直接的效果就是彻底告别了痛经！痛经应该是宫寒的结果，暖了脚底就暖了宫，所以痛经很容易就不攻自破了。坚持了半年之后，居然不想再喝饮料，尤其是冷饮。这个是我没有想到的。现在，我坚持泡脚已经两年了哦，三伏天的时候都会泡脚，满头满身的汗，居然感觉很轻松。黄褐斑变淡了非常多，应该也有泡脚的一部分功劳。
想要改变痛经的姐妹们，试试在家坚持泡脚，真实有效！
到此，以上就是小编对于秋天养生理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋天养生理疗的2点解答对大家有用。