大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医在饮食上如何养生养胃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医在饮食上如何养生养胃的解答，让我们一起看看吧。
早上起床后，吃点什么养胃？
早餐最佳的食物就是粥，因为粥是最具有润燥和滋阴的，无论是对于养生还是养胃，都是最好的选择，同时早餐经常喝粥还能预防感冒和达到补血养气的效果。主食大家可以配上烤面包片或者是烤馒头片，应该是十分不错的搭配，早晨大家的时间比较紧，想要吃的好又养胃，烤面包片和馒头片可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌的功效，并且还可以对胃黏膜起到保护作用。同样酸奶也是比较适合早餐食用的，酸奶是经过发酵的，不仅保留了牛奶的营养，还增加了乳酸菌，会给身体提供众多的维生素。
慢性慢病、胃溃疡的人，早晨空腹喝点土豆汁，养胃。做法是，一个中等大小土豆，洗净去皮，切块后，加水，用豆浆机打汁，待温热时喝。这是由于土豆呈碱性，可以中和胃酸，同时淀粉溶液形成一层保护膜，护胃。
大家都知道，生土豆具有消炎的功效，外敷土豆片可以消肿，止痛，对手臂静脉注射形成的青瘀很有效，也是同样道理。
早上起床后吃点什么养胃？
早上起床后，最好先喝一杯温开水，记住哦，是温开水，不是冷水也不是热水。
只有喝温开水，才能打开你身体的各个机能。
开始一天的工作，喝了温开水之后，给自己准备一碗白粥，据老一辈的人说，吃白粥最养胃。
以前我的一个朋友，就喜欢吃白粥，而我们就喜欢吃米线呀！包子呀，馒头啊，油条之类的。
但是他说那样对身体不健康，他还说早上的时候不建议吃油腻的东西。
如果你觉得，吃白粥的话，味道太淡了的话，你可以试着买一点榨菜配着吃。
但是不用吃很多，就配点有味就可以了。
早餐要吃热食才比较养胃。从中医的角度讲，胃除了本身容器之外，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力等。
早餐可以吃热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆浆、面线糊等等；再搭配蔬菜、水果、三明治；适量的蛋白质和脂肪，如鸡蛋豆制品、瘦肉、花生等对胃是比较好的。
俗语有云，“胃肠无病能长寿”。有道是，胃气强则五脏俱胜，胃气弱则五脏俱衰；有胃气则生，无胃气则死。养生先养胃，欲得长寿者，必先有一健康胃。
早餐是我们一天当中最重要的一餐，但是很多人却把它的重要性给忽略了，有些人干脆选择不吃，或者是吃泡面和零食搪塞一下子，殊不知，这样真的很伤胃。
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，<span style="text-decoration-line: underline; font-weight: bold;">早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。
到此，以上就是小编对于中医在饮食上如何养生养胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医在饮食上如何养生养胃的1点解答对大家有用。