大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粗粮食养生食谱配方的问题，于是小编就整理了2个相关介绍粗粮食养生食谱配方的解答，让我们一起看看吧。
五谷杂粮粥，你会做吗？
在这里分享一个简单的方法：将大米、小米、黑米、红豆、绿豆、黑豆、燕麦、薏米、糙米、豆粕等依个人口味取适量，如果怕掌握不好量，可用家用食物称按30-40克左右/人称重，洗净放入电饭煲中，加入适量水，选择煲粥键。1.5小时左右之后即可出锅。
五谷杂粮粥，但我做的是多种杂粮，现在人都特讲究养生，从吃得开始来说，从每天的菜到粥的搭配，都很有讲究，我们熬粥现在也会考虑哪样跟哪样放一起吃了对身体好，煮粥都会，关键还是煮好粥
从用料看起来，这款粥肯定口感和味道都很好。但是因为用的都是升糖指数很高的食材，对于常常需要注意控糖的孕妇来说，并不合适。而且，这也不是杂粮粥了——糯米甚至是比白米更容易吸收、更“柔软”的谷物呢。不用说糖莲子、杏脯、冬瓜条之类蜜饯了。所以，建议需要控糖的朋友和想要瘦身塑形的姑娘们对这款粥尝尝就好，千万不要把它当作日常食品：）
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粮食是人类的主要食物，为生命体提供大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪及其他营养物质，使机体保持勃勃生机，它们在防癌抗癌中也起着非常重要的作用。下面为肿瘤患者推荐几个粮食类食谱:
小麦100克，银耳30克，枸杞20克，百合20克。共煮成稀粥早晚服用。适于肿瘤放疗患者经常食用，对放疗引起的毒副反应有防治作用。有益气养阴、补肾润肺之功效。
2、粳米木耳荸荠粥
大米100克，白木耳30克，荸荠30克。共煮成稀粥，早晚服用。有滋阴清热止咳之功效，适于肿瘤放疗引起的毒副反应，如出现乏力口干、心烦干咳之气阴两虚症状者。
3、玉米药莲苓枣粥
玉米渣100克，山药30克，干莲子10克，茯苓20克，大枣20克。将山药皮切碎，干莲子、茯苓碾成细末，与玉米渣、大枣同煮成粥，早晚服食。有益气健脾养血之功效，可防治肿瘤化疗的消化道反应。
4、薏米茯苓糕
薏米300克，茯苓100克，山药100克，莲肉100克，赤小豆100克，大米粉600克，白糖150克。将薏米、茯苓、山药、莲肉、赤小豆研成末，与米粉、白糖拌匀，加水制成糕，蒸熟后食用，有益气养血功效，适于肿瘤气虚血亏者经常食用。
这个肯定会做，我一般都会晚上睡觉前做，我用的材料有黑豆、赤豆、花豆、绿豆，黑米、糯米、薏米、麦片、玉米片、高粱米。先把几种豆子一起下锅煮烂，再放各种米，大火烧开，然后放在电焐堡里，开小火，早上起来吃刚刚好。也可以用豆浆机做八宝米糊，都挺香的，家人都爱吃。
萝卜缨能做什么美食呢？
题主您好，很高兴能回答您的问题！首先我先自我介绍一下，我是鸢都伙计陈，山东潍坊，说起潍坊那不得不提我们这的特产潍县萝卜了！
您提到的萝卜缨能做什么美食，那我就说一下我们这边萝卜缨的美食！
1 萝卜出苗时，为了让萝卜能长得更好，首先会给萝卜薅苗！让它们长得不要太过密集！薅出来的小萝卜苗跟萝卜缨会用来包包子，也可以拌凉菜！
2 待萝卜长大成熟后，***下来的萝卜缨家庭会拿来包成萝卜缨包子；有的摊贩会收集萝卜缨做成萝卜缨的豆腐，我们这叫做小豆腐！用萝卜缨制作的小豆腐买来可以炒着吃，还可以包成小豆腐水饺！味道也是非常不错的哦！
我们这萝卜缨一般都是制作成这样美食的。好了，希望我的回答对您会有所帮助哦[憨笑]
到此，以上就是小编对于粗粮食养生食谱配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于粗粮食养生食谱配方的2点解答对大家有用。