大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于父母养生食谱水果减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍父母养生食谱水果减肥的解答，让我们一起看看吧。
吃过哪些食物还有水果最减肥？
我减肥瘦身时候常吃的食物:全麦面包，玉米，米饭(少量- -次1到2两)鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶(少量)，苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉(少量)和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着轮流吃）
选择一些糖分低的水果，有助于减肥。可以选择苹果、西红柿，猕猴桃也可以，这类水果它的热量比较低，维生素含量比较高，它既能达到一个补充维生素的作用，对热量摄入也比较低一些。柚子也是个不错的选择，像柠檬喝水可以补充维生素，热量非常低!
大家好，我是囡囡妈咪很高兴回答吃过哪些食物，还有水果最减肥这个问题？
首先呢，我认为合理的一日三餐对身体很重要。
所以呢？尽量的能保持一日三餐吃饱，但是尽量不要吃太饱，吃七八分饱就可以了，吃过的最减肥就是粗粮之类的。还有尽量少油，少盐的蔬菜，就是多吃新鲜蔬菜，但是呢，用开水烫过不用炒的那种，然后尽量多吃番薯类粗粮，也可以适当增加一些蛋白质，比如说鸡蛋牛奶，但是呢，有时候过多脂肪的食品，比如说肉什么的，多吃碳水化合物的东西。
以上就是我个人的一些见解，希望大家多多支持
大家好，我是一个美容院的老板娘，专业做减肥有6年了，这个问题我还是有些经验，和大家分享一下。
肉类我们尽量选择吃牛羊肉，少吃猪肉。
肥肉偶尔可以吃一些，以免便秘。
鸡鸭鱼肉都可以吃，不要吃皮和内脏就好。
蔬菜的话尽量不要吃豆制品，豆角豆角豆干
四季豆。
带叶的蔬菜都可以多吃。
茎干长的蔬菜也可以多吃，比如韭菜，芹菜，白菜。
接下来我们说一说水果
水果的话，热带水果是大忌，因为糖分很高。比如龙眼，香蕉，葡萄，榴莲，提子，芒果。
说到减肥，我首先想到的食物是燕麦片，它由燕麦精细加工而成，含有丰富的膳食纤维，它是低热食品，具有很好的减肥功效。蔬菜里的黄瓜它除了含有大量的水以外，含有纤维素和胡萝卜素，促进胃肠蠕动，加快排泄，可以起到减肥作用。水果里的苹果营养丰富，含有大量的膳食纤维，也是减肥食品中不错的选择。
感谢邀请，我已经减了50斤，感觉还是有资格回答这个问题的。减肥不是吃哪一种东西，而且控制住量～我减肥成功不是控制了食物的种类，而是控制了食物的摄入，只要摄入小于消耗，我们肯定会瘦的。我减肥比较心急，想快点瘦到理想体重，现在每天只吃一餐，为了更快掉称。我每天都会在头条打卡吃的东西。而且，我常年在工地，吃食堂，自己也没有选择吃啥的权力，只是食堂做啥我吃啥～就是控制住量，已经从146斤减到了96斤～我的目标是88斤～我从来不信任何减肥产品，就是靠自己，靠意力，靠自律。加油💪！
最刮油减肥的10种蔬菜水果汁？
减肥的基础是均衡饮食，同样减肥期间也有对减肥有***帮助的蔬菜水果汁。蔬菜水果热量比较低，且饱腹感比较强，富含丰富的纤维素及多种对人体的有益营养素，减肥期间食用既能满足口感又能起到排肠道油脂和垃圾毒素的作用。
1，苦瓜汁。
苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收，它也含有较高的维生素C，可以加速脂类的代谢。另外苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪，多糖等热量大分子物质的吸收。
2，黄瓜汁。
黄瓜具有明显的清热解毒，排毒养颜，生津止渴的作用，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥的目的。
3，胡萝卜汁。
胡萝卜含有胡萝卜素和维生素B1,B2,C,D,E,K以及叶酸，钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减肥的目的，并且抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。
4，芦荟。
到此，以上就是小编对于父母养生食谱水果减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于父母养生食谱水果减肥的2点解答对大家有用。