大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普及中医药养生保健知识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍普及中医药养生保健知识的解答，让我们一起看看吧。
中药小知识，用药需先明理，如何吃中药？
中医治疗是很有讲究的，需要辨证论治。把病和个人体质变清楚了，才能遣方用药。
中医讲究用寒远寒，用热远热。也就是说不要在冬季寒冷的时候，用过于寒凉的药，夏季天气炎热的时候，不要用过于温热的药。这也就是为什么我们进补要选择冬季，因为滋补药多属于温热药。
还需搞清寒热虚实表里阴阳。简单说就是寒证用热药，热证用寒药，表证用解表剂，虚证用补药，实证用泄药。
当然这些用药原则是最最基本的东西，而人体的症候往往比较复杂，表现为虚实夹杂，寒热夹杂等多种情况并存。
所以辨证是用药的基础，也是关键。
此外，我们也不能忽视现代药理对中药的研究结果。比如说以前经常用的木通这一味药，在大量使用时会造成肾功能衰竭，对于这些这些情况，我们了然于胸。毕竟用药安全是第一位的。
希望我的回答对您有帮助。欢迎关注“祛病何忧”。何医生说健康，中西医结合“聊”效好！
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1.饭前服：一般在饭前30～60分钟服药。
病位在下，应在饭前服药，以使药性容易下达，如肝肾虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病，也宜在饭前服药，因为在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。
2.饭后服：一般在饭后30分钟左右服药。
病位在上，应在饭后服药。如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症，在饭后服用，可使药性上行。对胃肠有***作用的药，在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。毒性较大的药，也宜在饭后服用，避免因吸收太快而发生副作用。
3. 餐间服：在两餐之间服用药物
这样可以避免食物对药物产生影响，适宜餐间服用的药物是治疗脾胃病类的。
4.睡前服：一般在睡前15～30分钟服用。
补心脾、安心神、镇静安眠的药物，以及有积滞、胸膈病等，服药后宜仰卧;有头、口、耳病等，服药后宜去枕而卧;有左右两肋病症时，服药后应按药性的升降作用选择睡姿，如药性升发，应择健侧卧，如药性沉降，应择患侧卧。
一般习惯一日一剂，分两次煎好后，兑均匀分二次服。但对急重病也可天刚2到3剂，间隔4到6小时次。
发表药宜乘热服，清热药宜凉服。祛寒药宜温服，病情急者顿服;呕吐病人可少量多次频服，治疟药可在发病前2小时服用，安神药宜睡前服。驱虫、泻下药，补益药宜空腹服用，一般药物以饭后服用为佳。
中医知识保护条例？
身为中国人必须知道的中医知识保护条例，普通人懂点中医知识好处多多，要学会照顾自己，中医的五行的特性，金，木，水，火，土，五星《尚书，洪范》，木，木曰曲直，生长，生发，条达舒畅，火，火曰炎上，温暖升腾，土，土媛稼墙，生土，承载，受纳，金，金曰从事，沉降，潇杀，收敛，水，水曰润下，寒凉，滋润，向下，闭藏，，，
《中医药传统知识保护条例》是为了加强中医药传统知识的保护，规范中医药传统知识的获取和利用，根据《中华人民共和国中医药法》而制定的。
该条例明确了中医药传统知识的定义，包括中医药古籍经典名方、单验方、诊疗技术、中药炮制技术、制剂方法、养生方法等。
该条例还规定了中医药传统知识保护的原则，即保护优先、分级管理、合理利用、可持续发展的原则。同时，国家对中医药传统知识实行登记、认定管理，以促进中医药传统知识的传承和发展。此外，《中医药传统知识保护条例》还鼓励社会力量通过捐赠、资助等方式开展中医药传统知识的保护，并对在中医药传统知识保护中做出突出贡献的组织和个人给予表彰和奖励。
中医养生有哪些误区要避免？
建议题主可以仔细研读黄帝内经，顺应天地四时的规律，不刻意伤害身体，已经是最好的养生方法了。
所以避免误区的前提是自己要有足够的知识和判断力，不轻易相信任何一种说法。
中国传统文化也认为，凡事没有绝对，对你好的不见得对别人好，所以选择适合自己的才是最正确的，坚持正确的事才称得上养生。
人世间不仅没有长生不老药，就宇宙之大广袤无垠也没有。其实最好的养生就是心宽莫生气，平时管住嘴迈开腿。锻炼身体也是要适可而止，避免超负荷体力锻炼。补药也是药，是药三分毒。中医养生的前提是经过中医给你问诊后的体质给以合理的养生建议。切莫自以为看了千万条养身信息自作主张乱用补药。
只要一提到养生人们就会想到吃中药，人们对于中医养生存在误解，中医养生对身体有一定的好处，能够未病先防，同时也能够防止病情发生恶变，不妨来了解一下。
中医养生的好处都有哪些呢？
1、能够做到未病先防
中医认为养生就应该做到饮食有节，有规律的起居，不能让身体过度的劳累，做到精神上的平和，及时消除致病因素，减少对身体所带来的侵害，多锻炼身体，合理的搭配饮食结构，适当的进行养生，科学的使用药物等。另外中医养生也能够有效的预防疾病加重，在防治疾病的过程中，一定要掌握好疾病的发生，做到早期诊断，有效的治疗即可。
2、防止病情的复发
当病情稳定之后一定要做好预防复发的工作，大部分的人群患上疾病之后身体会变得非常的虚弱，在康复的过程中一定要做好防护措施，要根据患者自身的病理特点，比如气血不足，脾肾不足，鳕鱼等来选择综合的治疗措施，这样才能够让五脏六腑得到恢复。
中医养生的误区都有哪些呢？
1、只有老年人才能中医养生
只要一提到养生人们就会想起老年人，认为养生人是老年人的专属，其实每个年龄段的人群都应该做好养生措施，越早进行养生那么身体里面的性能和结构会养护的更好。
2、养生就要大量的吃药
传统的中医药学，靠谁来传承？该如何传承？
正在继承奶奶的良方，为广大老百姓服务，传承民间草药文化，跟随老父亲一起学习，我的老父亲是一位80岁民间草药医生，老人身体健康，害怕辛苦学习了一辈子的草药文化失传，现在每天带领晚辈上山认识草药，不厌其烦的讲解，感恩我的老父亲！
一个陈旧落后含有大量糟粕的文化还需要传承吗。它将和骗术，巫术，盗术，贪术，占卦一同伴随着社会发展。但科学技化和社会发展需要一定会使它发生质的转化。当中医自已把症候名称改为疾病名称的哪一刻，就注定中医必须溶入到现代化医学里面，否则就是死路一条（举例：房室间隔缺损需要休息治疗，现代化医院出具的诊断书就是具体的疾病名称，房室间隔缺损，休息治疗一个月，任何国家机构都预认可。如果中医出具诊断，应该是写上血亏或络症，没有任何一家机构能认可）中医不改或不想改行吗。再睁大眼睛看看现代化的中医大夫：胸前挂上听诊器，用的是电子血压计，兜里揣着根体温计，先查血后查尿，做完B超拍个核磁照，[_a***_]约个生化一整套，中药疗效低添加西药增疗效，住院治疗一律西药先开道，病情稳定后用中药，中西结合显神效。别看是顺口溜，也一定是中医未来发展的方向。
自清末民初，中医进入混沌期，清浊难分，阴阳丟失。要想传承中医，必须拔乱返正，发扬百花齐放，百家争鸣，打破学术权威，迎接新时代的招唤，将古老的中医煥发出时代的光芒。
在广阔天地农村：在中国的大山：深处在新中国成立之初还有一部分祖国传统医学草药医生推拿医生他们都是妙手回春：起死回生的好医生如今那还有哦就是有也是六七岁了在说现在都说讲科学谁还相信他们.就拿儿科推拿法来说吧：失传了：难怪小儿科推拿法书中最后一页说：仙人传下救孩童千金秘诀传千古非仁爱不可托：非忠诚不可信：非聪明不可任：不是知音莫与谈：后学敬师要心切。如今的老人只能闭嘴∵否则是要被骂的.真是的靠谁来传承传承与谁呢？。
到此，以上就是小编对于普及中医药养生保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于普及中医药养生保健知识的4点解答对大家有用。